Minul kaal täna hommikul 78,4ehk siis -700g algkaaluga võrreldes. Olen rahul endaga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, Õnneseen, sa oled ikka ülitubli. Kõige tähtsam ongi ju, et mõõdud väheneksid ja sul näib seda järjepidevust jätkuvat.... Minu häda ongi püsivuses. 3-4 kg võtan ilusasti hurraaga maha, siis tundub, et olen juba nii tubli, et võib veidi lõdvemalt lasta ja märkamatult on need 4kg taas kukil tagasi. Ja nii olengi aasta algusest selliste +/-4kg perioodidega suht samas kohas kogyu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka tegelikult juba pikka aega siin Kaaluabis pusinud (küll päris pikkade pausidega) ja pooldan ka reedest kaalumist. Nagunii siin üldine kaalumise päev reede. Nädalavahetuse sünnipäeva üksainuke koogiviil võib vabalt tähendada järgmisel hommikul +1kg, mis pole tegelikult rasv ja on juba järgmisel-ülejärgmisel päeval taas null kui mitte miinus. Esmaspäevane kaalumine või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka liituksin duelliga. Olen üle pika aja taas kaalulangetamise lainel ja siin tagasi. Üle nädala juba tubli oldud ja hetkel motivatsioon laes. Olen 176cm pikk ja kaal täna 79,1. Soovkaaluks 68kg. Minu lisakilod on tulnud nii nagu Nuustikulgi - märkamatult koos 2 lapsega. Kaalu alandamiseks üritan jääda iga päev 1400-1500kcal piiresse ja kõik toidud üles kirjutada, siis ei tule m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, minul oli see nädal -1kg. 0,5 kg veel maha saada ja olengi oma ALGkaalus tagasi See pole kaugeltki see, kus arvasin end selleks ajaks olevat.. aga noh paistab, et olen vähemalt oma pea kuu aega kestnud madalseisust ilusti välja saanud ja viimased paar nädalat on läinud väga hästi Saabuv kevad ja ilusad ilmad annavad loodetavasti vaid lisaenergiat ja -motivatsiooni ja küll see kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Tabelis küll väike pluss 100grammi, aga arvestades kui palju ma vahepealsete eemal oldud nädaltega olin suutnud juurde süüa, siis tegelikult oli väga korralik miinus viimase 5 korraliku päeva eest Nii et ise olen väga rahul endaga ja järgmine reede siis juba loodetavasti ka siin tabelis reaalne roheline miinus. Ikka edasi! Praegu olen ju võrreldes algusega hoopis plussis... Duel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka tagasi jälle. Vahepeal oli päris madalseis. Stress ja sellest loomulikult ülesöömine ja sellest jälle stress ja nii see nõiaratas käis. Kaaluabist hoidsin nagu tulest eemale. No mida sa vaatad siia, kui ise parajasti 100-grammist shokolaadi sööd.. Aga nüüd olen jälle tagasi. Suuri sõnu ei hakka tegema, aga üritan ikka edasi sammuda teiega. Teie olete ikka supertublid kõi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, Keira, sa oled ikka supertubli!!!!!!! 4 nädalaga -4,2 kilo, no teeb ikka heas mõttes kadedaks Mis su edu saladus on, kui kergelt/raskelt see tulemus saavutatud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalurindel on jah paigalseis. Ilmselt ikka külmad ilmad avaldavad ka kuidagi mõju, sest need paar viimast külma nädalat on mul küll väga raskelt läinud. Vähenenud ei ole midagi ja see nulltulemus on ka hambad ristis saavutatud tegelikult...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Elbimbo, sul on siis küll uskumatult vedanud lapsega, kui öösel 8-11 tundi söömata ja laseb sul ilusasti magada... Ma isegi ei unista sellest. Vanem laps tahtis kuni tissitamise lõpuni ehk 11-kuuselt ka veel öösel 2-3 korda süüa. Ja kui siis kunstpiimale üle läksin, tahtis seda ka ühe korra kella 4 ajal öösel saada, muidu oleks nutma jäänudki... Nii et noorema lapsega ma isegi ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Te olete nii vahvad! Tore lugeda teie toimetamistest-tegemistest. Mina andsin esimesele lapsele rinda 11kuud ja teisele lapsele plaan umbes sama kaua anda Ja eks need laste uinakute ajad kõige suuremad proovikivid ole jah - kui lapsed lõunaund magavad või õhtulö lõpuks kõik magama saavd, siis on hirmus tahtmine kohe maha istuda ja ennast hea ja parmega "premeerida". Eks see ilms
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka taas tagasi siin Eelmine nädal oli täielik madalseis - vanem laps oli haige ja kodus, mees pikad päevad tööl, väiksemal vist ka nohu. Ühesõnaga stressi kui palju ja loomulikult oli vaja seda söömisega maandada Ühesõnaga väga raske nädal ja kaal ja enesetunne ka selle tulemusena raske. Nüüdseks olen aga sellest üle saanud ja taas entusiasmi täis ja korralikult söömas Nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetus ei läinud hästi. No kohe üldse ei läinud Ei teagi milles asi, tundus kuidagi kerge lihtsalt minna lasta.. Ja no tulemus kohe kaalul näha kahjuks. Aga no tänasest olen jälle tubli ja ees-oleva 4 päevaga tasandub see pluss ka loodetavasti veidi... Raske on õppida korralikult toituma. Aga nädalavahetustel korralikult toituma õppimine tundub suisa kõrgem pilotaaz juba...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, Keira ja Pibu meil mõlemad supertublid olnud - kummalgi -1,5kg!!! Uskumatult tublid olete Aberdonian, panin sinu andmed ka tabelisse. Jõudu ja jaksu sulle - nagu näed pole me selle 2 nädalaga väga suurt edumaad saanud sinu ees, nii et jõuad ilusasti meiega sammu pidada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiesti ebaaus! Ja uskumatu. Eile hommikul kaalusin 77,5 ja täna hommikul 78,6. Kusjuures söin täiesti normaalselt eile. MIna aru ei saa, kust kohast see mmüstiline +1,1kg ööösel minu kaalule juurde suutis tulla. Jaa kaalusin ma täna vähemalt 7 korda ja number koguaeg sama... Aga no olgu, lepin siis siiski selle teenimatu numbriga. Nii et minul kokkuvõttes nädal +100g. Ja järgmine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ooo, Elbimbo, kas lähed tõesti päris pikale maratonile sõitma?? Uskumatult tubli ikka! Üldse vaatan, et meil siin tublid sportijad ja trennis käijad koos Ise pole kunagi trenni-inimene olnud. Kohe pelgan neid rühma- ja aeroobikatrenne.. ilmselt sellepärast, et pole eriti hea rütmitunde ja koordinatsiooniga. Kuigi tänapäeval vist ka selliseid trenne, mis mulle sobiksid, pole sellised t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka nädalavahetusel toite kirja ei pane ja võtan vähe vabamalt. Esmaspäevast reedeni aga katsun tubli olla ja toidud ka üles märkida. Siiani tundub, et selline süsteem töötab ja motiveerib ka - et olen 5 päeva tubli ja siis lähen kuskile välja sööma või külla vms. Peaasi, et asi ei lõppeks arutu õgimisega üksi kodus hilisõhtul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kitty001, ma lisasin tabelisse uue rea. Pane siis oma andmed sinna sisse. Ja kirjuta meile ka endast veidi lähemalt Tundub, et esimene nädal on läinud igati eduliselt. Nüüd siis esimene proovikivi - nädalavahetus. Eesmärk on mitte väga palju juurde süüa ja mis peamine - mitte motivatsiooni kaotada!!! Off topic: Täitsa jube, kuidas mind need hüppavad näod siin pealkirjas häirivad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle kaalukaotuse% osas, mida teised arvavad? Kas vaatame mitu % oma eesmärgist on täidetud? Või mitu % oma algsest kehakaalust oleme suutnud kaotada? Kaalueesmärgid on meil samas väga erinevad - Elbimbo tahab kaotada 5kg, Soffie aga 14kg. Tegelikult vahet ei ole - peaasi, et kilod kaoksid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie vana teema asus siin Ehk et kuidas kõik alguse sai...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, tegin uue teema, kus osalejad ja tabel on ära toodud. Palun siis edaspidi sinna teemasse postitused ja kommentaarid. Ja loomulikult homsed kaalud Mina olen ka Tartust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duellis osalevad: Bondolino Elbimbo Kadi81 Keira leero Padi Pibu Soffie Kaalutabel Esimene kaalumine 20.01, kaalumine iga reede.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga meil on ikkagi väga vahva grupp siia kokku sattunud - kõik enam-vähem ühes vanuses ja pea kõik vist ühe imiku ja ühe-kahe veidi vanema lapsega Loodetavasti ei kao keegi siit ära ja siis me neile kilodele alles näitame!!! Suveks tahan mina oigatahes oma vana figuuri tagasi!!! Loodetavasti muutub ka kõht kunagi endiseks, praegu on see ikka üsna kole veel.. Minul on hetkel igatahes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jäin igatahes täna õhtul selle iganädalase kaalulanguse valemiga hätta. Tundub et imelihtne - selle nädala kaal miinu eelmise nädala kaal ja ongi langus ju. Aga ette tabelisse ma seda lihtsat lahutamisvalemit ei saa ju panna, sest teise nädala kaalu ju veel ei ole ja sellisel juhul tuleks automaatselt kaalumuutuseks 0-79=-79kg... Nii et jätsin praegu nii, et selle väikse lahutusteht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sellise tabeli meisterdasin valmis: Meie tabel Praegu on nii, et kõik võivad siin ise muudatusi teha. Ise tuleb sisestada reedene kaal ja ka kaalukaotus sel nädalal (kaalukaotuses tuleb koma asemel punkt panna N: -0.5). Kaal kokku ja Kaalukaotuse % peaks tabel ise arvestama. Võib-olla mudin veel veidi, aga üldjoontes sellist pidasin mina silmas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuulg mis te arvate kui võtaks reedese kaalu juba esimeseks kaalunäiduks? Siis oleks kohe juba eimene tulemus olemas ka ja motivatsiooni rohkem? Mina ise olen esmaspäevast saati tubli olnud ja kaal on ka kohe langenud. Hea oleks kohe nn tulemust näha, mitte veel nädal aega oodata. Mis te arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See on ikka tõsine tabel - kohe mitmel eraldi lehel. Mulle endale meeldiks rohkem ühel lehel olev ülevaatlik tabel - näiteks selline nagu jaanuarist jaanini duellili osalejatel. Hea ülevaatlik- ühel lehel näha kohe kõigi kaalud, nädala kaalukaotus, kaalukaotus kokku ja kogu kaotuse%. +nädalad saaks punasega teha ja -näidud rohelised jne. Üritan täna hilisõhtul sellise tabeli nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe, Leero, et tabeli tegemise enda peale võtad Tabelis peaks vist olema pikkus, algkaal, soovkaal, kaal ja kaalukaotus iga reede ning kokku kaotus ja kaotuse%. Kuidas teeme, kas reedene kaal läheb algkaaluks või juba esimeseks tulemuseks ja algkaalud nopid siit jutust välja?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tipsuke - ega ei dieeditagi. Vastupidi - proovin eriti hoolsalt piimatooteid ja muid kasulikku süüa ja korralikult toituda. Ega siis imetamiseks pea kahekordselt sööma; tähtis on täisväärtuslikku toitu süüa. Mina üritan võidelda siin just selle meeletu magusa- ja rämpstoidu isuga, mis mu peale sünnitust on tekkinud. Esimestel kuudel peale lapse sündi sõin iga päev vähemalt ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka liitun! Olen siin duellitajaid vaikselt jälginud, aga liitunud seni pole. See duell aga tundub täitsa mulle olevat! Pikkust 176, kaal hetkel 79,5. Soovkaaluks kaal enne esimest rasedust - 68 kg. Vanem laps on 2,4-aastane; noorem saab see nädal 4-kuuseks. Imetan. Päevane kalorihulk siin 1400kcal. Piimakogust pole vähendanud, aga ikka üsna raske on mul selle piiresse jääda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon