Hommikust! Mina olen 3 päeva kõhugripis vaevelnud, nii et kaal on müdinal läinud, aga ma loodan/arvan, et tegelikult õige kaal on ikka kuskil 84,5 kg, (mitte 81 nagu kaal näitas täna hommikul:/.)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

85,5 kg. Ka üsna rahul selle kohta, et pole see nädal trenni jõudnuki. Aga eks järgmine nädal uue hooga, kui süünipäeva nv selja taha jääb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kiidan Spartat, super koht. Suur suur jõusaal, lai rühmatreeningute valik. 2x nädalas varahommikune PumpFX. Ise olengi PumpFX fänn, Kristi on super treener, pöörab väga suur tähelepanu tehnikale ja pärast tema trenni oled ikka korralikult läbi. Core Fit on päris äge ning ise armastan Stepi tunde, palju erinevaid tanstutunde- Zumba, Bailatino jne. Hind on selline keskmine, ise k
Rubriik: Treening ja tervisesport

Minu nädalavahetus möödub raskelt. Näksimine on kohutav, arvestasin välja, et näksin kuni terve korraliku söögikorra jagu kaloreid. Võileivad on see nädalavetus teemaks olnud. Täna terve pere ka kodus, siis magustoiduga ma ka ei kooneranud. Paha, paha, häbi häbi. Eks homme on viimane võimalus ennast kokku võtta, kui reedeks mingeidki tulemusi tahaks näha. Positiivne on see, et ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soetasin endale toidukaalu ning alles nüüd saan aru, kui suuri portsioneid ma tegelikult sõin. Nüüd siis üritanid kõike kaaluda enne kui söön, ka puuvilju, mis kaaluvad u kaks korda rohkem, kui ma enne arvasin. Suurimaks nõrkuseks on õhtune söömine, näksimine (olen suur Corny batoonide sõltlane ), aga ka see hakkab vaikselt konrolli alla saama. Nüüd tarvis palju püsivust. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, liitusin kaaluabiga u nädalake tagasi. Nii ootasin, et keegi alustaks duelli. Oleksin käpp. Täna hommikul oli kaal 86,7 kg, pikkus 171. Ei saa enam kuidagi järje peale, nii nädalakese peangi korraga vastu, aga loodan, et see kord peab mu tahtejõud kauem vastu. Aasta, poolteist tagasi kaotasin 11 kg, sellest ajast peale on kaal kõikunud 1-2 kg üles alla, aga alla pole rohkem saanu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon