nikita99 kirjutas: ------------------------------------------------------- > Täna jutu tuju... kohe kardan seda suve, mis ees > ootab... hull grillihooaeg... mis te staasikamad > selle perioodiga ette võtate... (ma ju alles kuu > tagasi avastasin enda jaoks kaaluabi ja klac > lugemise) > > mis liha eelistate? > Mida kõrvale? > Mis alkoholi..? (nagu aru saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Niisiis - täna hommikune kaal (uskumatu, et pidasin terve nädala vahet ja ei kaalunudki IGAL HOMMIKUL) 62,9 kg. Esmaspäevast tänaseni -500g. Arvestades, et toitun enamvähem samamoodi, kuid piiran toidutaldriku suurust (tundub mõjuvat meetod, et võtan väiksema taldriku ) ja üritan 3 tundi enne magamaminekut MITTE süüa ning olen teinud see nädal IGA PÄEV hommikul 30 min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii olengi siis nimekirjas - nii hästi... Veidi minust... Olen olnud pea 10 aastat jälgija/nälgija - proovinud paari dieeti - põhiliselt kaalujälgija ja süsikate piiramine - ja see on toiminud minu jaoks. Pea neli aastat tagasi sünnitasin tütre, saavutasin sünnituseelse kaalu poole aastaga, kuid sünnituseelne keha jäi saavutamata - veidi lodevat rasva siin-seal... Trenni suh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallid kaasmaalased, Liituksin Teiega meelsasti. Minu andmed (täna hommikuse seisuga) 172 cm, 63,4 kg. Eesmärk - 57kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon