Tere edukad! Pikendasin tabelit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Taas tõusvas joones... pekki küll Aga nojah, samas pole ise ka midagi teinud, et seda ei juhtuks. Aasta algas väga töiselt ja uni on magusam, kui väljas liikumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, kas teen tabelit edasi ka? Hea on jälgida oma edusamme niimoodi. Kuidas pühad üle elasite? Mul vist mõnes mõttes vedas, sain ka kõhuviiruse vms. Vetsuralli lõpuks, mis kestis terve öö, kaalusin 73,1. 2 tundi sain vist magada ja siis tööle Eile tarbisin kõvasti teed, vett, mahla, puljongit ja täna hommikul kaal 73,8. Ja oi kui hea uni oli pärast sellist väsitavat vahejuht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

irizkake, lisasin Sinu ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik osalejad homseks kaalumiseks valmis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naised, tabel on siin: Lisage ennast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lo, lisasin su tabelisse. Jube kõhnaks tahad saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

maie, tänud Tädiluu ja nääxu, lisasine teid tabelisse, edaspidi saate ise oma andmeid muuta/sisestada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik osalejad, tabelis saate ise oma numbreid muuta. Homme hommikused kaalud võib siis panna selle asemele, mis ma siit foorumist võtsin. Ja koma asemel kasutage punkti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kust kohast teie oma vööümbermõõtu võtate? Ma mõtlen, et mõõdan sealt, kus sangad ja kõhupekike on, siis peaks muutus näha olema, eks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel: Kõht Sisse Duell.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pusin praegu tabeli kalla, eks näeb, mis välja tuleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin ka liituda. Pikkus 170, kaal tänase seisuga 77,5. Ideaalis tahaks jõuda 65-ni. Kas keegi juba tabelit koostab?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina väldin sünnipäevadel ja heade paladega kogunemistel ülesöömist sellega, et joon kohe alguses klaasi vett/morssi/mahla, siis ei jõua nii palju süüa. Tavaline arvestus on vähemalt kannutäis morssi. Igast heast asjast võtan väikse tükikese/salatit ühe lusikatäie jne. Õnneks ma pole kringli fänn, aga šokolaadiseid kooke sööks küll... mmm, meenubki üks hea šokolaadikook K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Numbri lahtris ei hakka kursor plinkima, aga numbrit saab ikkagi sisse trükkida. Kliki lihtsalt lahtris ja trüki number. Teine variant on valida ka mingi sarnane toiduaine olemasolevatest.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Hihii, mul sama jama, olen kõvasti kurki ja arbuusi söönud, vedelikku palju sees. Ma arvan, et juba homme hommikul olen 1 kilo jälle kergem - täna kõvasti vetsu vahet jooksnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teate, ma lisan ennast ka tabelisse. Mida rohkem, seda uhkem Üksi on ikka päris raske kilosid alla saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Vaatasin ka Reeboki EasyTone jalanõusid, ilusad on küll, kuid kahjuks minu numbrit ei olnud ja üle linna ka taga ajama ei viitsinud hakata. Sain soodsa hinnaga Skechersi Shape-Upsid. Need on ikka eriti paksu platvormiga aga mugavad ja kerged. Tegin esimese pikema tiiru ka nendega ära. Hea, et kepid kaasas olid, sai paremini tasakaalu hoida, tallad ju suht ümarad.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hula hoopi (1,2 kg oli vist) rõngaga tuleb tõesti harjuda, algul panin paksu salli ümber kõhu. Mul ka see juba paar aastat, aeg-ajalt jääb jalgu, siis jälle keerutan Kui keha mummudega ära harjub ja enam valus pole, siis näeb ka positiivset mõju - rasvakiht on õhem (käega katsude), nahk on pehmem (parandab vist verevarustust), seedimisele mõjub ka hästi. Ma ei usu, et see rõngas
Rubriik: Treening ja tervisesport