Endal on sama probleem magusa liigtarbimisega. Olen juba pikka aega üritanud tegelikult jälgida, mida suhu pistan, kuna tegelen spordiga ja soovin tulemusi parandada ning kaalu alandada. Olen Üritanud välja selgitada, kui palju ma vajan süsivesikuid, rasvu ja valke, kuid iseendas tasakaalu ja mõõdukust pole siiani leidnud. Kui hakkan jälgima toidukava, mis on tervislik, siis lähen koguae
Rubriik:
Kööginurk - toitumine ja retseptid