76,2.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

seisab, 75,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,8...üllatav pärast nädalavahetuse juubelipeo ülesöömist. tundub, et fitness rasvapõletajad siiski pole müüt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen alles, lihtsalt ootan oma uut kaalu postiga seetõttu pole ka eelmise nädala nr-t kuna pole olnud juhust end kaaluda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul 76,4. Kahtlaselt "üks samm edasi siis kaks tagasi" mul see kaalulangetamine nädalate lõikes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikul kaal 78,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kahanesid nädalaga vaid cm kehalt, kaal jäi samaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JJJ - minul samuti siin alati valkude osakaal lõpuks 120-200% aga ma ei vaatagi enam seda. Kui hakkasin jõusaalis käima ja eratreeneri käe all oma eesmärke püüdma siis tema ütles, et nt pärast treeningut peaksingi sööma valku ja süsivesikuid, et muskel ikka tekkida saaks ja mida rohkem lihast seda kiiremini rasv ju põleb...Mitte, et ma nüüd Herkuleseks tahaks saada aga asi põhimõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul kaal 78,1, nädalaga -1,8 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui minule treener määras jõusaali treeningkavasse kükid, 3 korda nädalas 4 x 15 tk siis mul kadus kummaltki kintsult 1 kuuga -3 cm. Muidugi tegin ka aeroobset treeningut lisaks ning katsetasin ka erinevaid tsellukreeme. Muutusid nii kintsude välimus kui kuju.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kaal täna hommikul 79,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mul kindlat eesmärki pole kaalu suhtes, tähtis ikka see mis peeglist vastu vaatab siis paluks muuta mu eesmärk algselt 68 peale kuna see 77 on 1 kuu eesmärk hetkel...Tänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Count me in then!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas on veel hilja teiega liituda? Tänasest kaaluabi kasutaja, 172 cm, 81,9 kg. Esmane eesmärk saada lahti 3-4 kg 1 kuu kohta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon