Minu 3kg on ikka tegelikult ju kahe nädala tulemus Saladus on lihtne,ma ei söö teragi magusat, jahutooteid. Ja üldse toidukogused on oluliselt väiksemad. Tean jah, et see ei ole normaalne kui mingid toidud täiesti välistad, aga seekord proovin niimoodi. See pagana kaal ei tahtnud kuidagi liikuma saada. Olen niimoodi kolm nädalat vastu pidanud, äkki saan sedasi oma magusasõltuvusest la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh teile, et te mind tabelist kustutanud ei ole. Ma pole eriti jutukas aga loen koguaeg teie tegemistest. Kahjuks ei saa ma igal nädalavahetusel oma kaalu kirja panna. Kodus on mul ainult tahvel ja miskipärast teeb see küll tabeli lahti aga uut näitu sisestada ei lase. Ja pean tunnistama, et tööl olles ei tule tihtipeale meeldegi. Olen nüüd peaaegu kaks nädalat täiesti magusavaba e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, kui õhtuid poleks, oleks minu toitumisega kõik ideaalne Siis ma murdun, liialdan shokolaadiga. Ma ei saa oma mõtlemist kuidagi korda, selles ju kogu asi seisnebki.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole ammu sõnakestki öelnud, ei tea mis minuga toimub, et kuidagi ree peale ei saa. Hakkasin tööle tulema ja ka koju tagasi jala, kokku 11 km..selle peale kaal hoopis tõusis. Nüüd tulen rattaga, ikka muhvigi pole mingit muutust. Töö on ka selline liikuv, harva kui istun päev otsa. Ma muidugi alla ei anna, aga siia on jube piinlik oma plusse kirja panna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on piinlik mõtlesin tükk aega, et kas julgengi siia midagi kirjutada. Olen alguses tagasi, nädalavahetus läks käest ära ja enam ei ole suutnud end kokku võtta. Nõrk naine, mees muudkui vaaritab ja mina õgin..ebanormaalne. Aga mis siin ikka, mis s..i, see uuesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal liigub miskipärast vales suunas, muidugi olen selles ise süüdi. Olen siit veits aega eemal olnud, pole ka oma päevikut täitnud ja kohe annab tunda. Pean end parandama. Aga teie olete ikka tublid olnud, pean eeskuju võtma. Ei taha mingi nannipunn kah välja paista
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeesus, kui lahe luuletus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii nõme, +0,4kg olemine on haiglane, nohu-köha, vett ei taha praegu üldse ja tulemus on käes. Aga pean tunnistama, et olen ka patune, magusast pole haigusest hoolimata mööda käinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! -0,5kg, kui saaks seda magusasöömist ka piirata, siis oleks ju see miinus oluliselt ilusam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ah, ma olen oma tänases nr-s nii pettunud..ainult -0,2kg, nii korralik olnud ja selline tulemus eks ma neelan oma pettumuse alla ja rühin ikka edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Helikesekene, mina ühinen sinu hea mõttega suhkru ost tuleb ju maasikate ajal nagunii teha. Üks pakk juba olemas, näis mitu tükki kokku saab. Need nädalavahetused on ikka jube rasked. Kõik läheb paigast ära. Eile sõin hommikul, siis traavisin päev otsa linnas ringi (üks õun oli kaasas) ja õhtusöök oli alles kell 9. Kusjuures tean väga hästi kui oluline on ka lõunat süüa. J
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tulemus -1,4 kg, olen väga rahul jõulueelne kaal on tagasi, see pidigi kergelt maha minema olen korralikult päevikut täitnud ja vett joonud, ehk ikka sellepärast ka see hea tulemus. Loen siin foorumis ka koguaeg teie postitusi, see annab nii palju jaksu juurde. Ja natuke olen ka kade, et miks mul seda trennisoolikat ei ole. ursull, ära üleliia selle tõusu pärast muretse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind hakkas huvitama, et kas te kaalute end ainult reede hommikul? Mina teen seda igal hommikul, arvan, et see päris õige ei ole aga ma ei oska end muudmoodi korrale kutsuda Loen siin teie kirjutisi ja üritan kõik hoolsalt kõrva taha panna. Maadlen siin magusasõltuvusega, mõistus ütleb, et ei tohi ja käsi ikka võtab. Raiu või maha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisasin oma tänase tulemuse tabelisse, kas ma pean selle miinuse ise arvutama või peaks seda tegema valem? Päevakaloraaž on mul 1400, praegult ma trenni ei tee. Loodan praegult ainult tööl liigutamise peale Luban hakata kõndimas käima niipea, kui õhtud valgemaks lähevad. Ja veel luban, et hakkan vett jooma. Usun, et kui olen lubadused valjul häälel välja öelnud siis olen rohkem m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat! Palun võtke mind ka kampa, üksi ei saa kuidagi hakkama. Kaal 78 kg, KMI 30,47, pikkus 160cm, jaaniks võiks kaal langeda 10 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sai toidupäeviku kasutusaeg läbi, ma vist isegi ei pikenda praegult seda. Pole juba tükk aega seda ka täitnud. Masendus tuleb peale kui ma oma kaalunr-t vaatan, kord tiba alla, siis jälle üles ja ometi ma liigun usinalt. Saaks ometi joone peale kuidagi, enam ei saa ilma kraesse ka midagi ajada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täitsa pekkis, sõna otseses mõttes..urr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma armastan kevadet ja oma kõnnitosse :-) lõpuks hakkab ka minu kaal langema. Lugesin tāna Britta juttu tema kaalulangusest, tahaks ka ühel päeval nii rahul olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terve see nädal on olnud füüsiliselt aktiivne ja tulemus on hoopis kaalutõus. Olen veits pettunud, aga eks ma ole juba harjunud ka selle tõusuga. Aga ega ma enam passima ikka ei jää, rühin muudkui edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhhuu! Lõpuks on kevad käes ja minu pekid sulavad. Võin võrrelda end lumememmega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul hakkas tänasest kevad, tulin just oma kõnniringilt Hakkan ka söömist piirama, piinlik end ka vaadata. Järgmisel nädalal tahan juba väiksemaid nr-d kirjutada. Edu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin ka end väljas liigutamas, aga ikka pean plusse kirjutama ja ei ühtki muna ega muud pidusööki, kõik sakib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on piinlik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suht nõme on igal nädalal järjest suuremaid nr-d kirjutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilus on su nr-d vaadata Aga küllap tuleb aeg kui kevad ka päriselt käes, siis hakkan end liigutama. Ma luban!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nats veel ja olemegi ühes kaalus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loen ja kadestan, et sa oled nii tubli. No ei suuda end kokku võtta, et veits liigutada. Ainuke koht kus ma kõnnin (ja südamest) on kaubanduskeskused. Riideid ma muidugi ei osta, käin ja vaatan ja unistan aga jalatsipoed on mu lemmikud, olenemata minu suurusest on vähemalt kinganumber sama Käisin sünnipäeval ja tulemused räägivad enda eest. Vihaseks ajab see tuisk mis jälle õues
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikendasin tabelit, olen kuidagi selle unarusse jätnud püüan edaspidi hoolsam olla. Tabelist eemaldasin need, kes ei ole siia midagi kirjutanud seitse ja enam nädalat. Nüüd on kevad juba peaaegu käes ja kindlasti hakkan ka mina ilusamaid nr-d kirjutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin täitsa ära, et polnud tabelit pikendanud..pikendasin nüüd märtsi lõpuni. Sel nädalal olen nii töine olnud, et õhtul koju tulles ei ole viitsinud arvutit lahti tehagi. Toidupäevikut pole ma juba teab mis ajast täitnud, sellest ka see kõikumine kindlasti. Proovisin küll seda moblas täita aga no nii pisike, hangi või prillid Ma olen veits juurde võtnud aga ma ei põe, om
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul see nõme aeg käes kus koguaeg peab midagi närima Ja ma armastan apelsine! Muidugi annab see kaalus ka kohe tunda. Olen jätkuvalt optimistlik ja tean, et kuu aja pärast olen ma aktiivne kõndija
Rubriik: Toetus ja motivatsioon