Oli eespool juba, kuid kliki sellel: Kõht Sisse Duelli tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaalapoeg, sa tegid asjaliku tabeli. Väikesed soovid ehk õnnestub sinna veel kuskile KMI rea panna. Ja muidugi kaalukaotus võiks ka protsendiliselt olla. Sest minu maha võetud viis kilo ei ole ju võrreldav normaalkaalule lähemal olijate viiekilose kaalualandamisega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks tabelit võiks teha keegi, kes oskab. Mina ei oska. Number on kohutav: 130cm. Meestel üle 102 ei tohiks olla. Tore, kui kellelgi on kogemus, kuidas alla 100 saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ma olen uus siin kaaluabis. Olen väga suur mees. Ma ei teagi, kus üle sajakilosed maadlevad või duellitavad`? Igatahes see 10 või rohkem kilo alla tundus ahvatlev. Kas 28. dets läheb see duell lukku või uuel aastal veel edasi? Hetkel 145 Pikkus 191 5 ja 10 Pealkiri näiteks Kõht Sisse Duell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Beria, paistab, et oled üsna heade teadmistega. Kas oled ise õppinud või lausa erialased teadmised abiks? Kuidas sul läheb nüüd nende süsivesikute piiramise ja valkude osa suurendamisega`? Selle üle olen küll üllatunud, et miks seda 10% hapukoort süüa ei tohi? Rasva on mõistlikus koguses, valku on ka nagu. Ja milliseid kasulikke süsivesikuid sa tarbid. Täistera pasta, kaera- või
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Täiesti eemale ei peagi hoiduma. Oluline on, et ei sööks liiast. Ja kui oma kodupidu, siis salati saab lahjema teha. Näiteks 10% hapukoor või maitsestamata jogurt. Torti annab ka valida, puuvilja, jogurti, kodujuustutort vms. kus pole nii palju kaloreid, kreeme, sokolaadi jne.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Heh LowCarb diet või Atkinsi dieet. Mina seda ei soovitaks. Kolesteroolitaset alandab ikka tasakaalustatud dieet, kus saab kõik vitamiinid ja mineraalained kätte. Liiga ühekülgselt ei tasu toituda. Ja üldiselt see valgudieet on ka kiudainete vaene. Soolestikule ei mõju hästi. Ja valgurohkus koormab maksa ja neere. Muidugi kui te osa süsivesikuid alles hoiate menüüs, soovitavalt hommik
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine