No nii! Mis saab nüüd, kas meil on kamp koos ja keegi, kes saaks ka tabelit pidada. Mina ennast välja pakkuda ei saa kahjuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme veel -10 minu poolest. Aga kas meil on kedagi, kes saaks tabelit pidada?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72,5 täna. Ja kes on käsi uuesti alustama?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, meil saab siin kohe duellläbi ja alustame uuega. Hoia silm peal ja ühine meiega peale 17.05.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist reede hommikut! Tänane hommik algas kaalunumbriga 73kg. Mul on ülihea meel, et ma selle duelli ette võtsin, sest see on minu jaoks tohutu motivatsioon. Olen oma kehakaaluga maadlenud juba aasta otsa aga kogu aeg üles alla. Kui ma nüüd selle aja kaaluda ei saanud, internetti ei pääsenud pidin sööma valmistehtud toite ja sealjuures teadmata, mida see sisaldab. Olin kohe ki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niinii, tere. Pääsesin ka internetitama. Kaalu pole juba kaua aega näinud. Küll aga sellel reedel saan taas oma kaalu kirja! Vahepeal on läinud nii kiirelt, olen olnud ära. Ühtki toitu pole saanud kaaluda ega mööta ega ise valmistada. Enesetunne on küll hea aga kaalu numbrist pole aimugi. Eesmärk vist 100% täidetud sellise tempoga ei saa aga imesid võib juhtuda. Nüüd õue ilma nau
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal 74,2 k. -1,3 kg. Olen väga rahul. Ilusat nädalavahetust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips. Kuna ma käin poole kohaga tööl ja see on ka väga liikuv, siis on mul ka ootus homse kaalumise ees. Ma ei kaalu ka tihedamini kui reedeti. Olen vaba 4 päeva nädalas. Siis jooksen ja toimetan kodus. Nüüd on nii ilusad ilmad, et ei saa kuidagi toas istuda. Jalutan kasvõi sõbrannaga niisama linnas ja liikumist on palju. Söömisega on nii, et saan õnneks ise ja igal ajal süüa, ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on kaalumine. Kuidas nädal möödunud on? Kes astub rõõmuga kaalule, kes väikese hirmuga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Minu tänane kaal: 75,7kg ehk -0,8kg. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips! Selline küsimus: kas järgite mingit kindlat dieeti, toitumiskava või mõnda kindlat reeglit oma menüü koostamisel?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. 76,5 ehk -0,5. Jätkal samas tempos. Nädalavahetus tuleb üli töine ja patustada pole aega ja selle üle ainult hea meel! Kuidas teie nv plaanid? Päikest, Kroko.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ehk annab see sulle rohkem motivatsiooni selle nimel toimetada, Kix! Iga kord kui tahad patustada mõne shokolaadi vms siis pane peas kaalule opp koos sokolaadiga või opivaba tervislik elu. Minul ei toimunub midagi. Tegin eile täisterapastat vahelduseks oma suurtele salatitele, päris mõnus oli. Ja ootan, et see lumi ikka väheneks, et saaks jooksutossud jalga visata. Olen mõned ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Vabandan, et hilinemisega aga siiski teatan oma kaalu ja loodan, et mind pole välja arvatud veel. 77kg, -0,5 kg, sõuab tasa ja targu. Mind tabas väike motivatsiooni puudus ning kirjutasin iseendale kirja, käsitsi koos allkirjaga, mis on mu eesmärgid ning mida ma tahan saavutada. See aitas mind, ja ehk see nipp aitab teisigi! Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Vaatamata sellele, et olen juba nädal aega hispaanias superheade toitude peal on õnnestunud pool kilokest kaotada. 77.5kg siis. Jõudu ja päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! 78,0kg kaalukadu on -1,1kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on kaalumine. Kuidas teil läinud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kix, kuidas sul toitainete protsentidega on? Minul oli vahepeal sama mure. Siis sain aru, et kui rasva üldse pole, siis ka ei kuluta kaloreid. Või teine asi, ega sa pole kulutatud kaloreid tagasi söönud. Et nt kui 100kcal kulutad, siis pistad sama võrra rohkem? Veel võib olla liiga vähene söömine, et keha arvab, et on nälja perioodil ning hakkab kõike kinni hoidma. Ehk on natuke abi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast, Reetsu! Oi kuidas mulle meeldivad need päevad, kui õhtune kaal on väiksem hommikusest. Aga ma sain omale uhke treening ja toitumiskava. Seal tundub niiii palju söömist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on nii, et kalorid tulevad ainult 1000 ringi tavalisel päeval, ca 70% tuuri. Söön igal söögikorral kõhu kensati täis. Hommikul putru ja keedumuna (täistera kaerahelbe, 150g, soovitan soojalt!!!) või omletti, lõunaks teen salati liha/kala/kanaga ja õhtuks teen eri variandis sooja köögivilja liha/kala/kanaga. Nö vahepalaks tuleb klaas keefiri või mõni puuvili. Mul on üks hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kuidas siis eilne naistepäev möõdus? Kas patustasite millegagi? Ja tegelikult tahtsin küsida, kuidas teil on lood kcaliga, kas sööte ette antud normid täis ka süsivesikutel ja valkudel? Minul on valku alati üle ja teised ei tule täis. Tasakaalu ka hästi ei õnnestu saada seda ketast. Kroko.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat naistepäeva kõigile! Minu kaal näitas täna hommikul 79,1kg, seega -900g. Päikest! Kroko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tore, Kix! Homme siis esimene kaalumine. Päikeselist päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Mu läpakas andis otsad ja ma ei saa või ei oska iPadis seda tabelit teha. Kas on kedagi, kes sellega saaks tegeleda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie Duelli-teemat saate näha: SIIT!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalutabel näeb hetkel välja siis selline. Tegin uue teema, kuna tundus, et duelli reeglites nii kirjas on. Loodetavasti said kõik nimed kirja. Teen tabeli mõne järgneva päeva jooksul normaalsemaks aga esialgne variant on üles riputatud, Esimene kaalumine on siis juba sel reedel, 08.03 Kuna juba on kolmapäev, siis ilmselt tulemusi see kaalumine ei anna aga ehk motiveerib või dists
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii. Super! Mis paneme tähtajaks? Teen tabeli valmis siis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis. Saan vist hakkama selle tabeliga. Mis tähtaja peale see -10kg meilt eemaldub? Teen siis tabeli, kirjutage enda esialgne täpne kaal ja pikkus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis üritan leida mingit infot selle tegemise kohta ja kui olen juhendi leidnud, olen nõus sellega tegelema. Kaitsu ja Kaieko olete kindlad duellitajad? Kroko.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu jaoks on see esimene kord duellitada. Kas teil on varasemaid kogemusi ning oskate seda tabelit teha? Kroko.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon