Hei hei, tahan kiirelt hõigata et olen täitsa olemas ja vahepeal olin pikalt lihtsalt puhkusel ja saja muud toimetusega hõivatud ja kaal... on kuskil. Otsin lähiajal üles ja pühin tolmu maha Teie olete aga ääretult tublid olnud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ei ole hea number. 94,8. Niipalju siis minu suurest miinuseplaanist. Maganud ei ole, söönud ei ole, trenni teinud ei ole. Järgmine nädal tuleb veel hullem. Nii et noh... jah. Aga siis saab jõulupuhkusele ning selline tamp kaob pealt ära. Ja nüüd ma lähen tegutsen edasi, ei anta seda vaba aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nüüd rauapreparaatide peal. Ons see siis platseebo või midagi muud aga muutus oli ikka väga kiire tulema. Kaalu osas oli natuke pettumus, 93,8. Aga no... vähemalt on miinus.Kui Porthita ootas hullemat siis mina ootasin paremat Järgmiseks nädalaks on suured plaanid - plaanin lausa kolme trenni jõuda (mis minu tavapärase... 0-1 trenni võrdluses on ikka ilus edasiminek).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olin jälle kaalust eemal. Aga nüüdsest peaks see asi ka laabuma. Avastasin, et ma olen laisk. Ei viitsi teha, istuks voodiks ja vahiks lage. Pean natuke rauda rohkem sööma, siis läheb see kindlasti üle. See nädal ongi, et hommikul söön ilusti, lõuna jääb aga nii hiliseks, et.. siis enam ei jõua midagi teha ja söön mis kätte juhtub. Täna sundisin end hambad risti kor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, et eelmine nädal ei kirjutanud. No lihtsalt nii kiireks läks ja siis ununes. Käisin küll kaalul ja puha - tulemus polnud küll päris selline nagu ma ootas (92,8) kuid asi siiski. Täna siis... sain numbriks hopis 94. No mida?! Samas, täiesti arusaadav, toitumine polnud hää + tädi Irma. Aga nüüd läheb stressivabamaks natuke. Ja järgmine nädal tuleb ilus miinus, sest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihoo, uus nädal jälle läbi ja.. mina olen ikka veel oma kaalust eemal. Järgmine nädal aga saan ilusti numbriliselt rääkida kaasa! Kuidas siis nädal läks.. õppisin olulise asja. Mitu päeva lihtsalt ei jõudnud nii palju süüa kui ette nähtud (jõudsin hilja koju, väsinud jne) mis lõppes sellega, et... lõpuks läks kõht ikka väga tühjaks ja siis sai nö ebasoovitatava t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelikult tahtsin lisada, et hommikuti joon klaasi sidurnivett ka. Kunagi sai loetud, et pidi häirivalt kasulik olema. Mulle aga lihtsalt hakkas meeldima. (Toidutegemise kõrvale siis, muidu suu jookseb vett pudru peale ) Ja tahtsin jagada teiega üht fantastilist retsepti Elari toidu/trenniblogst aga.. ta on selle kahjuks kinni pannud. Proovin veel otsida - muidu retsept oli porgandi pr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaaa, mulle ka meeldib see idee! Et räägime toidust ka! Minul on siis täna siuke kiire päev. Päev otsa olin koolitusel ja seejärel veel koolis. Seega toit oli kaasas. Hommikul sõin omletti - veisesinki ja sibulat panin lisaks. Sibula kooslus mulle singiga hullult meeldib. Tomatit panin kah manu - läks kogus kohe suuremaks! Lõunaks kartult ja sealiha. Mingi maitseaine jäi sea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli meeletult veider nädal. Olen nädal otsa kehvasti maganud, pidevalt väsinud ja uimane. (Ei ole seotud kella keeramisega). Kaalunumbrit ei oska öelda, sest olen oma armsast komakohtadega kaalust eemal. Toitumise poolelt oli aga väga vahva - ma sõin ilusti tervislikult, mulle hullult meeldis kokata ja ma proovisin oma menüüst uusi toite ja no tõsiselt - mulle võib kokkami
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, jaga, mis head rohelised teed sul on? Mulle hullupööra meeldib roheline tee.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh-oh. Kas ma tõesti esimene? Saan nüüd siis anda oma kõikse õigema numbri. Tunnistan tõde ja liigun koos sellega koos edasi. Mõõtsin-kaalusin ja tegin kõik muu põneva. Panin kirja endale eesmärgid jms. Kaal oli 93,8. Mis on küll + aga no las ta siis olla + kui ta tahab. Ma ei stressa. Nädal läks muidu kiirelt, jube palju vaba aega oli ja enda rõõmuks ei kasutanud ma seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihoo, olen olemas ja teid unustanud ei ole. Eelmisel nädalavahetusel astusin kaalule ja jooksin sealt kiiresti minema. Ja siis ei tahtnud kellelegi tunnistada ka, et ebaõnnestuja olen. Tundsin end kohutavalt - olen sellega nii kaua vaeva näinud ja ei midagi, ikka on kohevust rohkem kui rubla eest ja noh.. kaua ma jändan. Mingi hetk viskab ikka bloki ette. Eks. Aga ma ei ole alla andn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ei ole ma kadunud kuskile! Kaalunumrbiga on aga nii et jälle ei saa öelda - olen eemal sellest Aga see-eest võin rääkida oma nädalast. Eelmisel nädalal välja võetud tarkusehammas suutis vist ühe teise hamba alla põletiku tekitada ja seega ma olin vahepeal väga söömata-magamata. Oma arst pakkus alles järgmisesse sajandisse arstiaega - helistasin erinevaid arste läbi kuni ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olite mõlemad sel nädalal väga tublid! Minul on viimased nädalad olnud väga närvilised ja pingelised. Tegelikult põhjust ma ei oska isegi välja tuua - lihtsalt tunnen juba pikemat aega, et kõik ärritab mind (ükskõik kui suur/väik asi), ma olen koguaeg pinges ja närviline jne. Sellest tulenevalt on ka toitumine üpriski võssa, mis omakorda tekitab veel enam pinget. Sai huvi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sinust on väga väga väga tore jälle kuulda Lizette! Ja mul on hea meel, et sa enda jaoks leidsid lahenduse. Ja lisaks on sul ju ilus langus olnud! Väga tubli! Minu käesolev nädal on väga üle rööbaste aga läheb. Sain huvi pärast esmaspäeval võõrale kaalule astuda - astusin siis ettevaatlikult maha, muidu äkki astun veel läbi põranda. Aga nüüd sellest numbrist järjest lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vot siis. Täna olen esimene. Või siis ka tegelikult mitte, sest... olen oma kaalust eemal ja enne järgmist nädalat ei saa ka ühtegi adekvaatset numbrit öelda. Mis aga nädalasse puutub siis see on +. Olen selles veendunud. Trenni osas olin tubli, käisin jooksmas, tegin tubast trenni.. söömine oli aga totaalne katastroof. Siukest kraami nagu sel nädalal sai sisse endale aetud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga ilus tulemus Porthita! Tubli oled! Minul oli siuke.. natuke raske nädal jälle emotsionaalselt aga ei midagi, millega toime ei tuleks. Jägmine nädal peaks stressirohkem olema kui tavaliselt aga peaks sisaldama ka palju ringi jooksmist. Kaalu osas ma nüüd ei oskagi öelda. Ei tulnud meelde kaaluda reede hommikul, kaalusin reede õhtul, pärast õhtusööki, riietega. Number ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Algselt planeeritud ilus ja tore nädal ei olnud hoopiski siuke nagu ma arvasin - tuli hoopis üpris raske teine. Just emotsionaalse poole pealt. Tuju oli kohati üpris nukker kuid mida päevad edasi seda kergem on. Olen enda üle uhke, et ei lasknud kurval meeleolul mu toitumist kõigutada ega hakanud seetõttu endale kõikvõimalikku kraami sisse sööma. Kaalunumber aga Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Mul on hea meel kuulda, et su hullumeelne nädal on nüüd läbi. Ja veel nii ilusa numbriga! Minu nädalal läks ... ma ei teagi mis nüüd natukene aia taha. Kogu nädala valdas mind meeletu magusaisu. No ikka meeeeeeeletu. Ja tunnistan ausalt, et väga kergelt andsin sellele järgi ka. Oma toitumiskava järgisin vaid hommikusöökide osas. Trenni jõudsin mõned ük
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihei Porthita! Olin reedel kaalust eemal ja sain sinna astuda alles täna. Sellest ka sinu üksildus sel reedel. Sõin üpriski eeskujulikult sel nädalal ja olen enda üle väga uhke ses osas. =) Siiski jäin kohe esmaspäeval haigeks ning seetõttu trenni ei saanud. Kaal täna hommikul näitas aga 92.6, mis on ka loogiline (päevad hakkasid + nädalavahetusel oli sünnipäeval käik). H
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis nii kiirelt tulnud see kiirelt ka läheb! Ja kui ise tead põhjust siis on ju väga hea! Järgmine nädal oleme ilusti miinustes omadega!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohohhooo, hei reedet! See nädal ei olnud nüüd selline nagu ma lootsin. Tõmbasin selja üpris koletult ära ja see andis meeletult tunda, mis tegi meeleolu nukraks ja emtsionaalne sööja nagu ma olen... HEa uudis on see, et sai oma kiropraktiku juures käidud, selg on jälle seal kus peaks olema ning tervislikud eluviisid võivad jätkuda! Tehtud kahju muidugi ühe päevaga ei heasta. Teise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Järjekordne reede on jälle käes! Sel nädalal on minu alaselg natukene valus olnud, ilmselt tegin liiga palju raskete asjade tõstmist. Toitumine on aga päris hea olnud, enamjaolt olen kavast kinni pidanud, teinud kohati mõned muudatused (mis on aga heaks kiidetud koostaja poolt) + proovisin pisikese tüki vanaema tehtud kooki jms. Number oli 91.7 mis tähedab jällegi langust. Jumaldan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et see on parim võimalik lahendus! Sa oled nii tubli, et viitsid ilusti selle tabeliga mässata!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus kaal näitas täna hommikul jälle ilusti komakohti (oi kuidas mulle need komakohad meeldivad! ) ning number ise oli 92,5 mis aga on tunduvalt ilusam juba kui 93,4! =) Sel nädalal proovisin toituda oma toimiskava järgi suuremas jaoks, sai ka trenn tehtud (pluss siis tänane) ning üldse igate pidi motiveeritud oldud (suhtlesin ka natuke treeneriga sain asjad jälle oma jaoks selgemaks et m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Põranda asja ma juba uurisin. Esimese hooga näitas kaal 95 kopigatega ja siis ehmatas ikka väga ära. Siis vaatasin, et asju jms all ei oleks ja põrand võimalikult sirge saaks ja sain selle 93.4 mis enam erinevate kohtade pealt ka 95 peale enam ei hüpanud. Aga jah, number nüüd reedel tuleb kindlasti võrreldes eelmise korraga suurem. Ega ma ei oskagi öelda ka, kumb see siis õigem on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ostsin endale uue ja uhke kaalu. Mõõdab sada asja, arvatavasti on funktsioon toidutegemiseks ning tubadekoristamiseks ka, ei ole veel nii põhjalikult süübinud sest ma ei ole sellest kaalust hetkel vaimustuses. Näitab muidu numbreid ilusti komakohaga ja puha.. aga eelmine kaal näitab siiani mul natuke alla 90. Praegune lõi ette 93.4! Aga eks ma edaspidi vist proovin selle kaalu numbritega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitas number grammike alla 90. Aga kuna mul kaal pole siuke, mis võimaldaks väga täpselt neid komakohti teha (ja -500 see polnud) siis jääb ümmargune. Samas, vähemalt ise tean, et natukene on õiges suunas! Samas, ühelt poolt on pettumus. Teisalt aga mingeid uhkeid imesi ei tasugi vist oodata. Sel nädalal proovisin toitumist rohkem tasakaalu ajada. Iga päevaga õnnestus paremini
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on number reedese hommiku seisuga siuke ilus ümmargune - 90. vahepeal sai väga mitu enda sünnipäeva peetud. Söögiga oli täitsa ilusti. Siiski olen viimasel ajal hoidnud silma peal ja analüüsinud ja avastanud, et mul kalorid ei taha väga klappida - kulutatud ja söödud, eks ma seepärast nii pikalt platoos olingi. püüan nüüd need korda saada. Porthita, eks see tõus ehmata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaikselt, ikka vaikselt Porthita. ma ikka käisin siin aegajalt uudistamas, aga.. üksi seletada oli kuidagi veider, siis ei võtnud ka enam lõpuks sõna. Aga teemegi siis nii,e t 18 juuli fikseerime numbrid ja sealt edasi aktiivsemalt jälle!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon