Tere! minu kaal 59,0.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, siis on tore kui ma ikka endiselt ridadesse arvatud olen. minu kaal täna hommikul 59,4. Tegemist mõningase tõusuga võrreldes viimase esitatud numbriga. Eesmärk on saada kevadeks 57 peale ja seda siis ka säilitada. Veejoomise unustasin vahepeal ära ja menüüd kirja ei pannud, nii et pole midagi imestada, et veidi kaalu märkamatult tagasi on hiilinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Nii tore on näha, et te siin nii usinasti toimetate ja vaikselt loodan, et mu jälle oma ridadesse tagasi võtate. Kuna ma ei saa hetkel tabelit vaadata, siis äkki olin mina see tegelane kelle Pontsa ära kustutas? Vahepeal on olnud mitu reisi ja igasugu muud, mis mõtted kaalujälgimise juurest mõneks ajaks ära viisid. Aga eile käisin üle pika aja jooksmas ja täna pan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu viimane selle aasta kaalunumber -58,2. Ilusaid pühi kõigile ja ehk kohtume juba uuel aastal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minul ka midagi huvitavat pole, kaal sama mis eelmisel nädalal. Olin tegelikult valmis märksa hullemaks. Laupäeval oli terve päev kestev nö jõululõuna ja sõin muidugi oma päeva kalorid lõhki, kuigi olin teistega võrreldes väga tagasihoidlik ning tegin omast arust tervislikke valikuid, nii palju kui see võimalik oli, sest kallist perenaist solvata ju ka ei taha... Jõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olin eile reisul ja nüüd siis tööpostil tagasi. Minu kaal näitas 58,6. Eelmine nädal läks mul täiesti spordivabalt, kuigi jah reede õhtul-öösel sai õnneks kaloreid tantsimise peale kulutada, meil nimelt oli tööl jõulupidu. Õhtusöögil suutsin hoida viisakat joont, ei saia ning magustoidu jätsin vahele, samas öösel tantsimise vahepeale sõin ühe suure viineri ära,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaalumise tulemus seekord 59,2. Vaikselt ikka läheb allapoole, aga no visalt. 2,2 kg on eesmärgini jäänud ja mul on 2 nädalat seatud tähtajani, praegu tundub küll et see on liiga ambitsioonikas plaan ja jääb saavutamata, aga püüan vähemasti lähemale saada. Olen ka poolt, et me peaks ikka jätkama, koos on hoopis teine tunne ja ei saa "viilida". Koh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal on siis esimest korda plussis, ehk 59,5. Ei teagi mida või keda süüdistada. Jooksin kolmel päeval eelmisel nädalal ja söömisega pole omast arust liialdanud, vett joon ka. No eks näis mis järgmine nädal toob, püüan ikka edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Suur vabandus, et ma alles täna oma numbriga tulen. Sel nädalal kaalunumber 58,9. Pühapäeval jooksin 8,5km ja see on minu jaoks ikka pea eneseületus, sest ma alles väga algaja jooksja, aga kuna kaaslane kõrval ei lase niisama jorutada, siis tuli kaasa sibada. Pärast olin rahul küll. Kaalunumber on väiksem, aga nagu viimasel ajal näha, siis ei tule miinus enam nii lihtsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen pannud esimese eesmärgi 57kg, kui see käes, siis peab vaatama peeglisse aega on jäänud veidi üle 1 kuu. Põhjus miks ma pingutan, on üks eesolev "soojamaa reis" jõulude ajal ja tahaks ilusaid rannapilte...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pontsa, Sulle suured tänud graafikute eest! Mul poleks ilma pooltki sellist motivatsiooni pingutamiseks. Kaalunumber 59,5. mis on juba teist nädalat järjest vaid -100gr. Päris naljakas. Kartsin tegelikult hullemat, sest viimase nädala sisse mahtus reis ja selle aja sees ma kaloreid ei lugenud (kuigi menüüvalikud tegin ikka tervisliku poole pealt) ning nautisin veini ja korralikul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu number sel nädalal on 59,6, mis on vaid tibatilluke miinus eelmise korraga võrreldes. Olen küll jooksmas käinud ja söönud korralikult, aga kaalunumbris see ei kajastu. Aga tuleb usinasti jätkata Olgem tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pontsa, tänud minu kalorinorm selle keskonna järgi on 1431. sellest üle olen läinud 2-l päeval ja väga palju vähem ka süüa ei saa, siis lähen kurjaks ja pahuraks... mul on selline nipp enda jaoks, et kui õhtul koju jõuan joon otsejoones suure klaasi tomatimahla (peab ettevaatlik olema soolasisaldusega), see aitab väga hästi. peotäis pähkleid on samuti hea kui kõht tühi ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaalunumbriks sellel nädalal 59,7. Riietest on juba aru saada, et kilosid on vähem, seelikud istuvad paremini ja püksid ei pigista...ning mis kõige olulisem, "sangad" on peaaegu et kadunud. Olen iga päev toitumispäevikut täitnud, aga kaaluga panen kindlasti mööda, sest söön lõunat tööl ja kaalumisevarianti pole. Nädalavahetuse hommikud algasid jooksuga, sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejatele Eile hommikul oli kaalule astudes üllatus suur, kaal näitas 134 kg... ma olin "pisut" üllatunud. Ilmselt oli kaalul mingi oma kuri plaan, nii et jätsin ta rahule ja seetõttu tegin uue katse täna, numbriks 60,6 (palun pane see tabelisse). Kuigi nägin eelmise nädala lõpus ka väiksemat kaalunumbrit, siis nädalavahetus ikka veidi ajab asjad sassi. Soe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Avan sellenädala skoori. Minu kaal täna hommikul 60,9, mis on imepisike muutus võrreldes eelmise nädalaga, vaid -200 gr, aga kartsin hullemat. Tean hästi, et sünnipäev, nädalavahetuse reis ja vähene sport on see mis oma mõju kohe avaldasid. Aga nüüd lähen võtan alustuseks klaasi vett ja luban endale, et tuleb üks tervislik nädal. Jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere esmaspäeva hommikust, teen siis algust ja annan teada tänase kaalu, 61,1. Ise olen rahul, loodetavasti suudan jätkata samas tempos. Kuigi reede hommikul oleks ilmselt numbrid ilusamad (enne nädalavahetust), kuid üldkokkuvõttes vahet muidugi pole, kui alati samal ajal kaaluda. Olen ikka kõik söömised tabelisse märkinud ja püüan spordi arvelt võidetud kaloreid mitte täis süÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nüüd on siis esmaspäev käes ja nagu ma aru sain, on kaalude esitamise aeg. Minu number täna hommikul 62,5. Olen usinalt toidupäevikut pidanud, vett joonud, kõndinud üle päeva (2h keskmises tempos) ning reedel tegin kerge jooksuringi. Kui asu olla, siis lootsin küll väiksemat numbrit näha, aga algus seegi. Minu nõrkuseks on ilmselt õhtune klaas veini, millest pean loobuma k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas minu ka oma ridadesse võtaksite või jäin hiljaks? Näidud just värskelt võetud, 171 cm ja 62,8 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon