tere, kahjuks mul täna võrreldes eelmise nädalaga tõus,väike küll aga ikkagi. 64 jälle tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, täna hommikune kaal 63,5 seisan siis eelmise nädalaga võrreldes. Eesmärk oleks ikka 60 kg peale saada aga kui jõuludeks 62 saaks on ka igati hea,kardan et minu puhul 60 peale saada on nac raske aga üritan Jõudu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, suur tänu pontsale,et nii toredasti graafikuid oled teinud aga kaalu juurde,minu kaal täna 63,5 väike langus ikka,kuid mina oma kaloreid enam kirja ei pane,trenni pole jõudnud,millest on kahju aga lihtsalt jääb ajast puudu.Võtsin kasutusele raamatu kaalujälgimine 40+,vms.oli. Olen võtnud menüü mõtteid sealt,jälginud koguseid ja tõesti enesetunne on super,just see et tunnen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, vabandan väga et eelmine nädal minul kirjutamise ja teatamisega vahele jäi,vahel juhtub nii et ka praeguse infotehnoloogia ajastul lihtsalt ei saa nädal aega inetrnetti Kuid täna siis 29.nov oli minu hommikune kaal 63,8,ei tea kas aitas kodust ära olek ja kaalule väga mitte mõtlemine,olin lihtsalt nii töine et kõik need mõtted jäid ka kodust eemale Ilusat nädalat kõigil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat algavat nädalat, kui saaks ka kaalu kohta nii öelda,tänane 54,5,seega eelmise nädalaga jälle tõusnud,ei saa lisaks liigutamisele ka kaloritega asja paika,kogu aeg jääb väheks neid,kuid ma ei suuda neid täis süüa. Aga üritame ikka edasi ja kambas lihtsam,kas või siis see et on neid veel kel see raske parimat ja jõudu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat algavat nädalat kõigile! Minu kaal täna hommikul 64 kg,on küll langenud kuid rahul endaga olla ei saa,liigutama on ennast nii raske saada ja rahul ei saa nende väheste kordadega-korraga olla aga üritame ikka edasi ja kõike head teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervist, no ikka raskelt tuleb see kõik,kui oled ennast järje pealt maha lasknud,mõtlen just enda liigutamise poolt,kuidagi väga raske on järjele saada.aga see selleks,minu kaal täna hommikul kahjuks või õnneks 64,5 nii et nädalaga ei midagi.aga kambas on mõnusam,sunnib vähemasti ja loodan see nädal ennast rohkem liigutada ilusat nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, minu kaal täna hommikul 64,5 toidupäevik jääb nädalalõpus unarusse,kuna arvutis olla ei viitsi,katsun siis meelde jätta ja esmaspäeval tagantjärgi täita,eks toidumenüüs kipuvad vahekorrad kõikuma,minu puhul on vast kõige raskem liigutamine kui saaks järje peale ,läheks ka kaalunumber alla,nii pikk vahe on sisse jäänud ja nii ongi,kuid katsun ikka sellega ka järjele sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mul sama küsimus mis Pirtsul,et kas olen lootuseltusetult hilinenud,kahjuks nägin nii head teemat alles nüüd,soov oleks ühineda,andmed on 171cm ja 65 g.soov ideaalis -5 kg tänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon