Minu kaal üle kahe nädala 85,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 86. See trenni osa jäi mul märkamata. Trennis osas nii palju, et kuni augustini oli ühe spordiklubi liige. Siis oli 3 kuud ilma trennita ning nüüd esimest nädalat olen teises spordiklubis. 3 kuud treenimata annavad tunda, lihased valutavad. Sellest selle nädala kaal, et pole langenud. Muidugi on ka see, et kui trennis käid, siis söögiisu kohe tõuseb. Üldjuhul tegelen tan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LUBAN, et järgmisest nädalast alustan trenniga. Vähemalt avati spordiklubi töö lähedal Hea ja mugav käia. Lastest rääkides, siis mul kasvab kodus kohe 6-seks saav neiuke.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas üle pika aja. Ma ausalt ei ole siit kadunud, kuid elu on keeruline vahepeal olnud. Eelmine nädal jäi mu kaalu teatamine ära. Tänane kaal näitas 86kg ( seega 2 nädala peale ) -600 g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tänane kaal 86,7 kg, ikka vaikselt langeb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiire nädal olnud koos kiire toiduga ( vahel ka kiirtoiduga). Hommikune kaal näitas 88,1 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikkust mul 181cm, vanust 30. Elan Pärnus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 88,6 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuleb hetkel keskmisel 1400 - 1500 kalori vahele. Kuid tänane päev on jälle nii, et söödud 1100 kalori eest, kuid kõht pole üldse tühi. Aga kuna ma kuskilt lugesin, et 1200 kalorit peab täis saama, muidu keha hakkab energia varu rasva näol talletama, siis tuleb vist 1 õlu ära juua Söön muidu korralikult 3 korda päeva. Lisaks vahepalad. Minu probleem on see, et hakkaks ma ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rints sa ikka eriti tubli. Äkki avaldad saladuse, mis moodi satoitumise tasakaalu said? Ma ei kujuta üldse ettegi, kuidas on võimaik rasvade hulks täis saada nii, et süsivesikute ja valkude hulk "lõhki" ei lähe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma lubasin endale, et kui ma motivatsioonigruppi saan, et siis 01. oktoobrist hakkan korralikuks Nüüd ma siis proovin! Loodan, et õnnestub! Nädalvahetusel sai ikkagi patustatud meekoogiga. Iga päev ma end ei kaalu, et vältida üleliigset stressi. Et minu kaalumine ongi vaid reedeti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpselt 90 näitas kaal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas on võimalik veel liituda? Algkaal u 88 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon