Trenniga ei tasu liialdada tõepoolest. Liigne trenn koormab liigeseid ning tulemus võib olla palju hullem. Kui kehakaal on liiga suur tuleks vältida jooksmist ja suhtuda ettevaatlikult ka pallimängudest. Ratas, ujumine, kepikõnd on igatahes tõhusamad.
Koduse lihastreeninguga olen märganud seda, et alati ei tasu teha nii palju kui jaksu on,vaid tagataskusse tuleks jätta ka arenguruumi. TÃ
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon