Eks esimesed nädalad lähevad pigem harjumisega mida ja kui palju taldrikule panna.Ma ise arvan et juurviljad hakkavad mingil ajal vastu Kuigi olen aegajalt asendanud lihtsalt tomatimahlaga.Jõudu ja jaksu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt kõigile kes kaasa löövad.Mina üritan esmaspäevast siis toitumispäevikut järgida,kuigi kalorid tulevad enamasti täis 1472 siis valgu ja rasva osakaal on nagu vahetuses.No pole hullu eks see üleskirjutamine toob kõik nõrgad kohad välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mahun veel nimekirja kaal 76, pikkus 171.Üksi jäävad lubadused lubadusteks kahjuks... Soovkaal oleks 63kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon