aitäh Bondolino .kas saad natuke veel mind juhendada siin palun?mul nimelt selline küsimus, et kuidas peab toidupäevikusse märkima lihapirkuas ja kapspirukas kas 1 tk või peab ära kaaluma nad?oli natuke kiire päev ülikoolis ja sõin ära 2 pirukat ja hommikul putru ja banaani enam ei julgegi süüa, kuna kaloreid ei näita täpselt ja äkki na dongi täis?ja veel selline küsimus, et üt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ka loodan..=) kas põhiline on kalorid täis süüa ja trenn?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aitäh eesmärk oleks kasvõi 63 kg, kuid raske see 5 kg,,kaal olnud aastaid 67 ja ei lähe alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere aitah ma yritasin end lisada tabelisse kuid ei onnestunud vist ((69 kg 1.60(
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere aitäh ma olen siin uus ja eriti ei saa veel süsteemist aru, kus te omavahel asju arutate ja kuhu märgitakse kaal jne ilusat õhtut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere olen kristiina kaal 69 kg ,kas oleks veel võimalik teiega liituda palun===))))
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere tahaksin ka liituda, kuid ma ei saa eriti aru, kus peaks see tabel asuma.olen siin esimest korda. minu tütar 9 kuune ,kaal 69, kuigi olin 1 kuu peale sünnitust 65.5 ja nüüde nende kuudega on selline kaalutõus.Tahaksin väga suveks olla 63.Olen ka varem kaalu üritanud langetada kuid tulutult(((( kas keegi seletaks kuidas ma saaksin duelliga liituda ja kaalu märkida kuhugi kõikidele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon