Ma küll ei oska vastata Sulle kix00 aga näiteks minu päevane kalorinorm on 1648 kalorit. Olen pikka kasvu ja kaalusin 101kg nüüd 95,9kg ma ei söö tavaliselt oma kalorite normi täis kuigi mulle on targemad ikka soovitanud,et peaks. Söögi valik mida söön arvatavasti on aidanud mind nii hästi.Söön palju juur,köögi ja puuvilju. Mitte üldse ei söö magusat.
Edu Sulle!
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon