Tinnu000, ära muretse. Võibolla see, et trennis käisid mõjutaski kaalunumbrit. keha hakkab niiöelda oma protsessidega tegelema ja võib korraks ka vett hoida kinni jne. Järgmine nädal võid jälle näha suuremat kaalunumbri langust. Aga mina olen supper rahul oma tulemusega. Pühapäeval sõin korralikult peol kalorid üle, aga muidu olin teised päevad tubli! Seega -0,8 on supper tulemus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea küll kuidas sina oma trenne sisestad, aga mina teen niimoodi ja ei jää mul üldse kaloraaži alles. Kõht täis ja hea olla: Sisestan oma soovkaalu ja sinna kus on liikumine panen 1-3 korda treeningut. Ja enam ma ei lisa ühtegi treeningut. Kui teed rohkem trenni, siis pane kõrgem aste, aga ära eraldi enam hakka oma treeninguid juurde sööma! Minule aitab see alati ja kaal jääb
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mulle meeldib ka tomatimahla juua, kui nälg hakkab hullusti pitsitama. Aga mul on täna esimene päev, kui nälg on peal. Tavaliselt piisab kaloraažist, aga võibolla selle pärast, et eile oli pidu ja sõin natukene rohkem head ja paremat ja täna tundub tervislik näks kui mitte midagi ! Aga loodan ikka Neljapäeval mingit miinust näha, ja olen väga õnnelik, kui isegi 0,3 kg näiteks, kuna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul on kaal vähenenud Esmaspäevase numbriga võrreldes 1,6 kg! Rahu, rahu! Tean, et tegu ei ole rasvamassiga, vaid lihtsalt sellega, et kuna ma ei viitsinud viimased kuud korralikult vett tarbida, ei joonud rohelist teed ja pigem haarasin energiajoogi või limonaadi, siis nüüd on keha vist shokis ja lasi kõik veevarud minema. Kuna joon vähemalt 3 liitrit vett päevas ja sinna juurde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli oled! Edu sulle. Võin öelda, et mulle see mõjus alati. Kui oli vaja 10 päevaga natukene väiksemasse kleiti mahtuda, siis hommikujooksud enne homikusööki ikka korralikult vähendasid pihaümbermõõtu! Põhiline, et sa üle ei pinguta esimeste kordadega. Mina kahjuks piirdun kahe zumbatrenniga nädalas, kuna põlvevigastuse tõttu hetkel joosta ei saa. Edu siis meile ja homme hopsti k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kui oleme tublid ja ära keegi alt ei hüppa, siis võimegi neljakesi selle duelli ette võtta. Aga kas võibolla "dieedipäevik" võtad rolli enda peale, et kui keegi enam ei taha liituda, teed uue teema ja homsest siis paneme kaalud kirja. Mina kaalusin viimati Esmaspäeval ja siis oli 71,9. Tunnen ja tean, et olen juba alla võtnud..kui teeme kaalumisepäevaks Neljapäeva, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli reeglid on kirjas foorumis motivatsiooni all. Enne kui duelliga liitud, mõtle ikka kindlasti järele, kas hakkad ikka asjaga tegelema , kuna teised sinust sõltuvad (tugi ja koos tegemine on ju põhiline). Üksinda duellitada on hiljem võimatu. Oli minul aasta tagasi nii, et duelli alustades oli 10 tahtjat..lõpuks kahe nädala pärast ei olnud enam kedagi. Aga duelli mõte ongi üksteis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootame veel. Võibolla tahab keegi veel osaleda!? Ikka sobib!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mul vähe teised mõõdud , aga PM saame ikka duellitada. Minu pikkus 176 cm kaal 71,9 kg Soovkaal 65 kg Esialgne eesmärk 67 kg Seega lõppkokkuvõttes maha vaja saada 6,9 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No räägi sellest, kui palju on vaja kaotada ja millisest kaaluskategooriast räägime? Tervitades, KoopaOrav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon