Minul sel korral korralik pluss (0,9). olin nii mures, et nägin kaalu isegi unes Eks õppimise teel peab ikka tagasilööke olema, olin kaalumises laisk ja ei mõelnud ka eriti, mida suhu toppisin. Tänasest taas kaaluja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja minu kaalulangus oligi niisama väike kui kartsin. Alguse suur hoog ongi aeglustunud. Kuna toitumist väga muutnud ei ole, siis kahtlustan, et keha juba harjub VÕI kasvatab hullumeelselt lihasmassi tubli treeningu tulemusena. Aga vaatamata väikesele langusele ei nuta ma ühti, sest keha on kuu aja ja -2,6 kiloga silmnähtavalt muutunud. Tunnen end ilusamana, seksikamana ja motivatsioon on en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes kustutas minu varasemad andmed tabelist??????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huhh, punnitasin sel nädalal ikka -0,2 välja. Eile õhtul ma seda veel ei uskunud. LoodN, et järgmisel nädalal on minu kaalulangus ca kilo, mitte enam. Ma usun ka, et ikka on parem, kui langetada stabiilses tempos, mitte korraga. Keha muud osad, nt nahk, jõuab siis ka järgi ning kaalulanguse tulemusena ei jää rippuvat nahka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, tahtsin kogenumatelt küsida kas "punaste sõprade" nädalal olete kaalulangetamise seisukohalt muutusi täheldanud? Mul on alati kirjeldamatu magusaisu, seega küpsetan ja keedan ja ampsan ka üleliia palju. Seega võiks vist öelda, et see on siis arvestuslik +nädal?!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, see oli sulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oo, wow, sa oled ju ikka tõeline iidol! Tubli naine! 25 paari aastaga on suurepärane!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sain nn reeglitet aru, et toietaja toimetab esmaspäeval, seega on ilmselt mōistlin enne seda andmed sisestada. Hõõh, kardan, et sel nädalal on mul esimene nulliring, kui just homme veepäeva ei tee. kuidagi ei klapi menüü seekord. Ehkki siinset normi pole ületanud ja trenni tegin ka eile, on kaal ekraaninumbri nagu salvestanud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Palju õnne kõigile, kellele see nädal on edukas olnud, ja edu neile, kellel järgmisel nädalal paremini läheb Mina olen oma senise teekonnaga väga rahul. Olen suutnud siinset kaalumiserutiini säilitada (ehkki mul tegelikult väga tugevat tahtejòudu loomuses ei ole) ja olen saavutanud enda ning ka mehega, kes nüüd oluliselt rohkem last hoiab (või vanaema juurde viib), kok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin ikka ise proovimas. Juhuks, kui keegi teinegi huvi tunneb, siis bodyfatburn oli täitsa hea, tantsuline osa lihtsa kombinatsiooniga ning lühike lihaste ja venituste osa lõpus. Peale trenni oli tunne nagu oleks teinud trenni
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tervist kõigile! Kas olete nõus veel ühe kaaluga maadleja kaasama oma duellile? Olen peale rasedust ülekaalu jäänud ja nüüd plaan kaalulangus tõsiselt ette võtta. Pikkus 165, kaal hetkel 71, eesmärk mai lõpuks 65.. Ja sealt jõudsalt allapoole Kas võtate kampa? Tiina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nõmme ujula asub minu kodu lähedal ning uuriksin enne selle aeroobikasaali külastamist, kas keegi on sealsetes treeningutes osalenud. Millised on muljed? Tänud vastajatele!
Rubriik: Treening ja tervisesport