Tere-tere! Vabandust, kui kadusin - kole häbi on olla Igal hommikul tõusen üles lootusega, et TÄNA ma kindlasti enam alla ei anna..... ja õhtu leiab mind taas ägisemas kõigest sisseahmitust. Pane või tõesti suule lukk peale ja võti viska kaevu. Eile hommikul sai tütre sünnipäeval head ja paremat piirideta suhu topitud ning terve tee koju läbi imelise talvise härmas Eestimaa s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaaskannatajad ja kõigile head uut algust! Ega ma vist poleks siia tagasi tulnud, aga vahepealsel ajal olen suutnud ennast tõeliseks elevandiks süüa - 80,4 kg. Ma kaalusin viimati nii palju viimast last sünnitama minnes. Ei suudagi aru saada, kuidas on võimalik ühe nädalavahetusega saavutada +5 kg?! Niisugused hullud mugimishood käivad peale, et kappidest saab suhu topitud kõik,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tule mingist kaalulangetamisest midagi, kui arbuusid pallidena mind elamistmööda taga ajavad, Enesekontroll on lootusetult nõrk ja enne ei jäta, kui kõik otsas või heal juhul pisted küljes. No ses mõttes "heal", et siis lõpuks jätan ometi järele, kuigi arbuusi ju veel on. Need pisted võiks kergemini tulla Kaalu peale ep taha mitte astudagi - kohe kukub ohkima, et "
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu ülekaal mingit lõikust küll ei eelda, loodan sellest leebemate vahenditega jagu saada. Lihtsalt lootsin kogenumate arvamust kuulda Aitäh, Pirle! Erilist piiramist ei toidu valiku ega kogustega pole ma viimasel ajal teinud. Isegi õhtuse söömisega sai mõnel korral veidi patustatud. Tulemus siiski õnneks jälle pisut vähem, kui nädal tagasi. Loodan kaasvõitlejate toel langust jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaasvõitlejad! Suur tänu Pirlele õpetlike tabelite eest! Minul aga tekitab see BAV natuke kahtlusi. Just lugesin mingist ajakirjast taas maovähendusest ja vaatasin eile ka mingit duelli hirmpaksu ja imekõhna vahel ja tekkis väike segadus - kuidas neil lõigatutel ja imekõhnadel selle BAV-ga on? OK - imekõhnad enamasti pigem anorektikud ja see pole tõesti tervislik, aga kui pär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, Pirle, ägeda tabeli eest! Panin sinna oma tänased numbrid ja tulemus 1304 - 1504 - 1564 näitab, et olen enam-vähem õigel teel. Näitab ka seda, et erinevus kaalu alandamise ja säilitamise kalorite vahel on suisa olematu - suurem tass piimakohvi või üks keskmine õun päevas lisaks. Mis veelkord tõendab, et kord alustatud vaoshoitud toitumisega tulebki jätkata elu lõpuni, pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ha-haa Pole siin midagi arvutatud - 1200 kcal on number, millest alla ei tohiks minna. Eks ma seda püüangi saavutada. Loodan, et siinse toetava seltkonna abil see ka õnnestub ning saan tagasi oma tavalise eluskaalu (60 kg). No vanuse tõttu lepin ka veel 65 kiloga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Neli päeva kodus külmkapi kõrval ei mõju kaalunumbrile just hästi Siiski loodan tööpäevadega taas režiimi taastada ning ehk reedeks ikka mõne grammi veel maha saada. Internetiavarustest leitud soovituse: Päevane soovitatav kaloraaž kehakaalu langetamise eesmärgil - Istuva elustiiliga: 20 kcal 1 kg kehakaalu kohta - Keskmise või mõõduka aktiivsusega: 25 kcal 1 kg kehaka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena esmaspäeva kõigile duellilistele! Panin ka oma numbri, aga salvestada ma seda ikka ei oska, nii et palun õpetust! Siiski tundub, et kusagile mingi number jääb - esimesi numbreid pirle ju nägi ja pidi sisestama (?). Mul on oma numbri pärast (-2) lausa imelik olla, aga ju oli mu algne number nii suur seetõttu, et olin eelmise päeval ohtralt arbuusi söönud, terve duellinäda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, pirle! Minu haridus ei käinud sellest foorumist üle ja ega ma polnud ka kindel, kas mu andmed tabelissegi jõudsid - sisestada ja muuta sain, aga salvestamine jäi segaseks Hommik on õhtust targem ja nüüd suudan vist isegi foorumis osaleda? Kui nii siis - tervitus kõigile kaasvõitlejatele! ida = idatuul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon