Minul +200g .. Panen selle lähenevate päevade arvele, eile-täna-homme pidid algama, tunnen et olen nagu pallike.. Ja patustanud olen ka.. Oeh, motivatsioon on kuskile kadunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul see nädal ainult -100g. Samas on see hetkel väga hea tulemus, sest ma ise tean,kui käest ma olen ennast lasknud. Eelmisel näd.vahetusel käisin sünnipäeval ja sõin valimatult kõike Ja kui üks päev ennast käest lasen, siis kukuvad teiste päevade eesmärgid ka - vee joomine vähenes, näksimist tuli rohkem jne. Pean ennast uuesti kuidagi raja peale saama. Hetkel tunnen, et motivats
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-200g - pole küll palju, kuid täna hommikul oli number just selline. Ma viimastel päevadel kõhukinnisusega hädas Peaks kuivatatud ploome või aprikoose oma menüüsse lisama. Aga õnneks kaal langeb endiselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole jäänud aega trenni tegemiseks viimasel ajal ja vee joomine on ka unarusse jäänud mõnel päeval, söögiga aga piiran ja tarbin endiselt vähem, kui kulutan. Viimasel ajal on mul ka stressi palju, ja ma pole see stressisööja,, pigem on mu kurk kui kinni nööritud, kui raskem periood on, eks see annab ka oma panuse. 6 aastat tagasi võtsin ma ka "tänu" stressile kõvasti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, tänase seisuga siis -400g, asi seegi Kuigi vahepeal nägin isegi selle kaua oodatud 62kg kaalul ära, 62,9kg siis Kaal on langenud kiiremini, kui arvata oskasin. 1,5 kuuga -4,5kg on minu jaoks väga hea tulemus, arvestades, et kilosid tahan alla saada ainult 6-7 Edu edaspidiseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu selle nädala -0,8kg oli endalegi suureks üllatuseks. Kuna mul eile algasid päevad ja ennem päevi näitas kaal hoopis +1kg, tundsin ise ka ennast suurena, keha hoidis vedelikku kinni. Aga hea, et siiski langeb Kusjuures minu kaal näitab ka erinevates kohtades erinevat numbrit, sp kaalun ennast alati ühe koha peal ja ühe korra, ei hakka ennast segadusse ajama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil päevadega on? Mul peaks kohe-kohe hakkama, tunnen ennast nagu Michelini mehike, paistes ja paks.. Kaalu on ka nagu kilo juurde tulnud. Ja süüa tahaks ka rohkem ennem päevi, õudneeeeee...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka miinust natuke. Kuigi patustamist tuli sel nädalal ka ette ja trenni eriti teha ei saanudki, Aga langeb - see kõige tähtsam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul läks sellel nädalal ka ilusti maha kaal. Ise ka imestan, sest väikest patustamist tuli siiski ette. Aga ma olen rahul, võiks edasi samas vaimus langeda... Enam pole ju palju jäänud, eesmärgini vaid -4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul vist eesmärk liiga lähedale jah seatud, kuna kcal päevas ainult 1256 ja ma ei suuda sedagi täis süüa... Samas ma trenni teen ikka iga päev natuke, püüan kasvõi 15-20 min lihaseid treenida. Kuigi jah, mul käib automaatselt ka see terve päev (ntx kummardades või kükitades pingutan kõhtu, pliidi ees seistes tuharaid jne.). Samas mu kaal langeb ilusasti, täna näitas korraks iseg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind huvitab, palju teil on päevaseks kalorinormiks ja kas sööte selle täis? Ma pole seda suutnud siiani täis süüa (kuigi jh, tasakaalus pole see kunagi olnud), ja arvan, et pingutan trenniga ka üle. Oehhh, üritan ikka iga päev natuke treenida, kasvõi pool h võimelda, lisaks muudele toimetustele. Ja ikka on mul kas valke või süsivesikuid liiga palju ja rasva liiga vähe Mõtlesin j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 1 kilo jälle vähem. Oehhh... Kui õiged kaaludel need muud asjad on (vedeliku-, lihase- ja rasvaprotsent)? Mu vedelikuprotsent oli madal ja kaal teatas, et rohkem vaja juua Aga tean ise ka, et peaksin rohkem vett jooma. See nädal siis uus eesmärk, juua päevas vähemalt liiter vett. Muidu paneme täiskäigul edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei saa eriti väljas treenimas käia. Teen kõike kodus. Menüüst jätsin välja palju asju (valge jahu, pasta, kartuli), piiran suhkru tarbimist. Ma tõesti kaalun toitu ja loen kaloreid. Trenni teen ka iga päev, võimlemine-aeroobika-trenazöör. Kahe nädalaga olen kaotanud 2,9kg ja talje ümbermõõt ka 9cm väiksem, puus ja reis ei taha nii kiiresti langeda, aga sealt vist ongi raskem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea video kodus treenimiseks- Mul üks tuttav kaotas kuue kuuga 40kg, reguleeris söömist kõvasti ja tegi iga päev selle video järgi(+jooksmine ja ujumine). Ehk tahab keegi veel proovida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rääkige natuke lähemalt, mida te teete, et kaalu alla saada. Vaatan neid meie numbreid ja tegelikult KMI järgi oleme normaalkaalus enamus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nimega nõus. Kuid kas oleks võimalik tabelisse lisada lahtrid, kuhu saaaks oma mõõte sisestada? Vaatasin, et mõnedes tabelites on need olemas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Märkasin, et kaalumispäev reede, seega nõus - kaalume reedeti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen enda tähtajaks seadnud jõulud 2013. Kui see on teie arust liiga vara/hilja, siis seda võib muuta. Andke siis teada, mis on uue teema nimi, kus tabel oleks alguses ja määrake kindlaks kaalumispäev (praeguseni olen kaalunud ennast iga esmaspäeva hommik - siis mõõdan ka talje-, puusa ja reie "kõige paksema koha" ümbermõõdu ).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka sooviks liituda. 170cm pikk ja hetkel 68kg. Soov oleks saada vähemalt 62kg jõuludeks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon