Tere hommikust ja kaunist sõbrapäeva kõigile Annan teada, et olen olemas ja järjel. Kahe nädala pärast saan jälle rohkem aega pühendada. Tänane kaal oli 68,5 (2 nädalaga vist -1,4). Toite kirja ei pane ja tavaliselt ka ei kaalu, aga püüan jälgida, mida ja kui palju suhu panen. Kirjutamisteni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallid kaalusõbrannad. Ärge pange pahaks, aga kahjuks pean teada andma, et teen aktiivsesse kaalujälgimisse pausi. Harjumus normaalselt süüa on juba välja kujunenud, nii et ärge minu pärast muretsege. Läks kuus kilo, küll lähevad ülejäänud seitse, mis plaanisin, ka. Tulen tagasi märtsis, kui mees koduseks jääb. Põhjuseks ütlen vaid niipalju, et lapsed on minu jaoks kõige täh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjupadrunid on Oskari vorstikesed, meenutavad grillvorste, sea-ja veiselihast. Ostsin, sest kaloreid oli grillvorsti jaoks normaalselt - 163,8 ja süsivesikuid 1,2. Sellised asjad on minu sõltuvus. Õnneks poistele ka meeldisid ja pakk sai ruttu otsa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleneb, kuidas see suures plaanis välja kukub. Jälle see, et inimesed erinevad. Mina püüan endale kogu aeg midagi head lubada, sest muidu murdun kolinaga. Minu nõrkus on kiirtoit. See on asi, millele olen absoluutse ei öelnud, aga kaks korda kahe kuu jooksul olen lastega koos söömas käinud (küll ainult burgeri võtnud) ja süütundest ülejäänud päeva juba ette poolenisti ära bronee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr vist küll ei aktsepteeri, aga äkki peaks tegema ettepaneku, et ülemuse 50. sünnipäev läheb ka tähtsate päevade nimekirja Aga mina libastusin täna täitsa meelega - võtsin sügavkülmast tüki kooki ja tähistasin oma nimepäeva Kuna tükk väike ja kodujuustuga, siis mahub kaloritesse. Üldse püüan nüüd põliskodusena süüa 5-6 u 200 kalorilist toidukorda. Sest näksima k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pakun ka, et hormoonid "möllavad" nagu raseduse ajal ja ajavad isutama - kaudselt ikka nende süü, aga eks toidu topime suhu ikka ise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks arst soovitas. Ja kuigi see oli aastaid tagasi ja meditsiin on arenenud jne, siis mu sugulane jäi kunagi spiraaliga lapseootele ja pärast seda on tal palju probleeme olnud kasvajani välja, siis olin nähtavasti eelarvamusega tavalise suhtes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka kuri kahtlus, et minu äkilises kaalutõusus on süüdi Mirena. Rasedusega olen alati ise pigem kaalu kaotanud. Hakkasin Mirena kasutajaks märtsis ja sellest ajast novembrini võtsin juurde 5 kilo, kuigi ennem püsis nö rasedusväline kaal ilma pingutuseta 7 aastat.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Välja näeb x väga ahvatlev, asun täitma Tubli Vurr!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jätkan tabeli täitmist. Nädala eesmärk - tuld süsivesikutele! Loobun täielikult suhkrust ja leivatoodetest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Kadri2406! Ootasin seda nii väga, aga nüüd nagu polegi mingit tunnet, ahneks olen läinud. Tunnen rõõmu, et juurde ei tule. Vana elustiiliga oleks kindlasti juba pärast jõule 8 ees olnud Kaal täna siis 69,9 (-0,1).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, hakkan jälgima, vaatab mis saab:-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvestasingi KA norme, täidan seal toidutabelit. Kasulike rasvade kogus võiks ikka mul suurem olla... Erinevaid suundi ja arvamusi on nii palju, peaks kõik läbi proovima, et õiget sotti saada Oh lugesin seda ja lugesin teist ja siin ma nüüd olen. Süsivesikuid on viimasel ajal palju, veresuhkur nähtavasti kõigub ja selline üüratu söögiisu on, et nutma ajab. Joon siis selle asem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures olen täna toast-tuppa kõndinud ja mõelnud, et mis edasi teha. Kaal seisab. Söön enam-vähem samas rütmis, mis 2 kuud. Äkki on aeg muutusteks? Süsivesikud sain täna normi, aga valkudega on jube raske. Kui tahan rasva osakaalu suurendada, siis kogused vähenevad veelgi ja olles 2 kuu jooksul vana eluga võrreldes kasinalt söönud, siis -enam-ei-jaksa!!! Reflukstõbi hakkab ka va
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olin 10 aastat tagasi sama raske kui praegu ja võtsin u 10 kilo alla. Tagasi tuli sellest umbes 6 kilo kui pool aastat viletsa palga peal pagariäris pakkija olin. 10 aga tiksus hiljem juurde vaikselt tänu halbadele pisiharjumustele Mida vanem oled, seda rohkem tuleb vaeva näha, kontrollida ampsusid ja liikuda pidevalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina leiutasin enda jaoks uue nõksu, kuidas pere ära olles häid asju teha, aga vähem süüa. Eile küpsetasin kotlette ja kui ühe asemel oli õhtuks juba kaks ära söödud, ladusin ülejäänud portsjonitena sügavkülma. Täna võtsin julguse kodujuustu-ananassi plaadikooki teha, ühe tüki sõin ära, ülejäänud panin jälle sügavkülma. Õnneks on mul niigipalju iseloomu, et sealt ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

isiklikult pärlikesele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälgin ka järgmist lehekülge: fitsugar.com
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi pärlike, ära pausi küll tee. Praegu Sa sööd ja vabandad, aga kui kedagi vaatamas ei ole ja mees veel utsitab, siis läheb ju päris käest Kui praegu on +0,7, siis korruta see kuu ajaga... Püüan end Sinu olukorda panna. Äkki sööksid iga päev ühe korra magusat ja paneksid selle juba hommikul oma plaanidesse-kaloritesse kirja ning ülejäänud söögi üritad lahjemalt võtta. Mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka eluaeg jahusõber olnud, aga tean, et eriti nisuga ma ei sobi. Praegu olen jõudnud niikaugele, et asi on taandunud teraleivale, mis on tegelikult petekas - seal on ka nisujahu, aga vähemalt saan röstleivast tükiks ajaks tunde, et närisin midagi ja kõht on ka täis. Väike poiss on ikka veel tõbine ja isu ei ole, mõtlesin siis eile, et ostaks ta lemmikut rullbiskviiti või k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pärlike-Pärlike, kas Sa Vurri epistleid ei lugenud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mehed muidugi teretulnud! Minu mees kahjuks ei kvalifitseeru. Ta võiks ka kaalu jälgida, aga teises suunas - keskiga varsti käes, aga õbluke nigu poisike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas sa ometi jaksad? Teed meie toetamisega tõsist tööd, selle energiaga teeniks tublis firmas palga välja Aitäh, Vurr! Ja eelnevast loetelust jätsid enda välja- terve "aasta" miinuses - pole paha!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paistab, et mina olen selle nädala must lammas Ise annan endale andeks, esimene punane 2 kuu jooksul. Olen segaduses. Kui kaalu säilitamiseks on vaja süüa alla 1300, siis... Arvutasin nädala keskmist - tuli veidi alla 1400 kalori. Püüan säilitada seni kuni välja pääsen. Kaal näitab 70,2 (+0,2).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jep, makro. Minu sõnavarast väljas... Õnneks tuli tekstist mõte välja, aitäh, et parandasid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lugesin KA blogist, et kaal võib seista ka mirotoitainete vale tasakaalu korral. Lõin enda sektorid lahti ja avastasin, et headel nädalatel on süsikaid vähem ja rasvade osakaal suurem. Tänast päeva alustasin igatahes leiva asemel härjasilmaga, ehk aitab Tartus on -22 ja haige lapsega õue ei lähe, aga vaibal päikesekillus istuda on ka väga mõnus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tegin kaalulangetamise algul Doppelherzi B vitamiini ja Magneesiumi kuuri, just ainevahetuse kiirendamiseks. Teised pereliikmed on kordamööda korduvalt haiged olnud, mul ühel korral õhtune külmahoog, mis läks kiirelt üle. Aga arvan, et asi pole ainult vitamiinides, vaid ka selles, et menüü on rohelisema ja tervislikuma poole läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka kaal ei lange. Ainult 1 päev läks ju metsa!!! Kui liikuda ei saa, lähen ka toidu vaatamisest suuremaks Väike poiss on kolmandat päeva vahelduva eduga palavikus ja niiii nohune. Olen poisiga kahekesi ja nii ei pääse ka kodust välja liikuma. Peab vist vanad võimlemisharjutused üles otsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka kevadest Mirena. Päevad käivad vahel määrides, vahel mitte, aga ilma selletagi on "tunne" olemas. Praegu hakkan mõtlema, et meenutabki põletikku vms. Kui enesetunne kehv, siis käi ikka kontrollis, hatugirl. Äkki on tegelikult ka mingi muu haigus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, närimisisu läks nii hulluks, et panin õhtul kell 7 hapukapsasupi keema. Ja oi kui hea on teada, et väike potitäis suppi on vaid veidi üle 100 kalori - pista palju tahad Palju parem sai.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon