Tublid miinused tabelis! Minu norm on ligi 1500kcal.Hetkel trenni ei tee aga kui veidigi kauem väljas valge on saan ka kõndimas käima hakata. Ega selle veini vastu aita muud kui vähem juua.Kui teada,et veiniõhtu tulemas,siis kcal säästa või rohkem enne ennast sportlikult liigutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga tabelit ei saa mina üldse lahti,milles asi võiks olla?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalusin ennast siis hommikul ära - 91,2kg. KMI 33,5. Jaanipäevaks võiks kaal näidata 75kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat kõigile! Mina sooviks ka teiega liituda.Kaalunumber näitab veidi rohkem kui 90kg ja pikkust 165cm.Homme hommikul annan täpse kaalunumbri.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon