Hei, Te olete vahepeal nii palju kirjutanud ja ma ei ole saanud mahti seda läbi lugeda kahjuks. Üritan selleks aega võtta aga olen sel nädalal täielikult töölainel ja 100% jooksus. Selle nädala tulemus siis -200g ja 65,3kg. Mida väiksemaks see jääb seda keerulisemaks läheb see langetamine. Aga jõudu kõigile, kui mul tööhoog raugeb olen jälle aktiivsem ja üritan end teie
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust ja ilusat kevade algust, piigad! Olen rõõmus, ja saan teatada numbriks 65,5 kg ehk -500g. Olen väga rahul, mida väiksemaks kaal jääb, seda raskem on temast lahti saada. Sel nädalal läks kõik aia taha, st mulle nii tundus aga ikkagi miinus. Olen rahul. Urts, jälle nii lahe luuletus! Ja tubli, et oled miinuses! Karikati, mul on ka kaaluabi joon eest ära jooksnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heippa! No nii pahasti on läinud see nädal. Igasuguste probleemide tähe all. Homne number vist küll midagi head ei too. Aga mine tea! Puhas rõõm on lugeda, et teil on kõik hästi läinud. Ilusat päeva ja homme kaaluma, mina nüüd trenni.. Selle nädala esimene alles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heippatralla!! Minu kaal 66kg, seisab ja olen sellega hetkel rahul. Mul on küll vaba nädal ja oii kui kiire. Jaksu kõigile, õhtul loen ülejäänud postitused läbi ja ehk saan mahti kirjutada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist naistepäeva kõigile! Ärge siis maiustustega liialdage sel kaunil, et hiljem poleks patukahetsust! Ja muidugi jõudu ja pealehakkamist meie järgmiseks kaaluga võitlemise nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Minu eilne kaalunumber näitas 66 kg. Stabiilne -0,5 jätkub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mul on motivatsioon laes, siis otsustasin, et sel nädalal kaalun end igal hommikul ja õhtul - teen paberile tabeli, et võrrelda - asja eesmärk on selles, et hommikune ja õhtune kaalu vahe ei oleks rohkem kui 500g. Või vähemalt enda jaoks välja selgitada, kas ma sellega hakkama saan. Vaatab, mis reedeks saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei kõigile. Jõudu siis uueks languse nädalaks! Pidage meeles, et teete seda enda jaoks ning tugevama tervise nimel. Jaanipäevani ongi aega meil nüüd siis 3 kuud ja 24 päeva. Selle ajaga saab palju ära teha. Ma olen ise selline, et kui ma jaanuaris siin liitusin sellega siis olin hoogu täis. Nimelt on mul selline motivatsiooni-värk. Pikkade tähtaegadega on natuke keeruline. Ma s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist päeva! Hommikune kaal 66.5 kg ehk -500g. Olen rahul, stabiilne langus. Ja kõik on tublid, kes teevad ja püüavad. Ilmad lähevad järjest ilusamaks - kõik õue värske õhu kätte!! KaruKati, ära muretse selle tasakaalu pärast - KUI ma sööks ettenähtud süsivesikute koguse täis, oleks mul vist küll igal nädalal +500g. 180g süsivesikut on minu arvates kaalulangetaja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu päevane soovitus on 1333kcal. Ma ei söö seda tavaliselt täis. Ma söön VÄGA palju salatit, ilma kastmeta, ainult sidrunit pigistan peale. Kõrvale ainult paljast (kana)liha, sojakastme vm sellisega.. Ja kodujuustus. Magusasõber ma nagunii ei ole, see ei ole mu probleem. Kogu selle aasta ajase kaalulangetamise protsessi tulemus on see, et ma valin ikka väga kriitilise pilguga, mida ta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mis on teie ettenähtud päevane kalorite hulk? Ja kuidas selle täitmine edeneb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mu kuuenädalane puhkuseperiood sai ka lõpuks läbi. Reis ningi viimase nädala pidustused lükkasid mu üldse teelt kõrvale. Nüüd tagasi töö rutiinis, küll alles neli päeva aga enesetunne on hea ja söömine ka stabiliseerunud, ikka hommik, lõuna ja õhtu. Mitte kõik läbisegi ja pole mingit poole päevani magamist. Jõudu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Kena pool kilo kadunud, 67.0 siis selle nädala tulemus. Nii palju uusi postitusi on, õhtul saan kõik läbi lugeda. Siis saan end kurssi viia, mis teil ka toimub. Homsest on minul jälle rohkem aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uuuh, niiii kiire on olnud. Sööke pole sisestanud ja kõik paigast ära. Täna sain aja maha võtta ja tagasi reele. Käisin isegi jooksutiirul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, natuke hilinenud number. 67,5kg ehk siis +0,5kg aga olen sellegi poolest rahul. Uus nädal paremini!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Minu kaal 67 kg!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei ole ka magusasõber juba ammu. Kui sööd piisavalt valku siis pidigi ära kaduma (kuskilt targast kohast lugesin). Juurvili ja puuvili aitavad ka kaasa. Hetkel läheb mul kõik hästi. Lähen nâdalaks aktiivsele reisile. Eks näis, mis saab. Õnneks reisikaaslane ka hull aktivist, siis kaaluga ei tohiks probleemi tulla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen aru saanud nii, et kui sööd kogu aeg sama moodi, siis organism harjub ära, pead teda just nagu üllatama millegagi, nt korra nädalas. Millegi täiesti teistmoodi asjaga. See on minu arusaam asjast, vb õige, vb vale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina üldiselt ei söö kartulit, vahel riidi ja tatartu. Söön palju liha, värskeid köögivilju, köögivilja woki, kala. Veel ma väldin jahu ja suhkurt. Ei söö igasuguseid kastmeid või liha, mis on kastme sees tehtud. Aga muidugi ma vahel patustan ja söön pitsat või mis iganes isu tuleb. Tänu nendele tavadele olen ma tänaseks päevaks kaotanud 15 kg. alustasin muutustega eelmise a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõstataks küsimuse: mis te sööte? Kas on mõni reegel, mida üldjuhul järgite või üleüldiselt mida väldite või nimelt natuke rohkem tarbite?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Leidsin ka ühe sirge põranda koos korraliku kaaluga. Tänane hommik on kaunis, nimelt numbrid 68,5kg! -3,5kg no poleks ootanud aga enesetunne on hea. Liiga palju muidugi ühe nädala kohta, ilmselt küll vee arvelt kehas aga meel on hea!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis, olen väga tublisti toitunud, liigutanud end ja muidu on hästi läinud. Olen jälle tööl mõned päevad, võib öelda, et siin antakse söök ette ja pean siis ise sellest kombineerima, mida süüa ja mida mitte. Üldiselt on olnud valikut ka minu jaoks (Õnneks). Homme on kaalumine, mul on siin kaal küll aga see tuba, kus ma tööl olles elan ei sisalda väga sirgeid põrandaid, sõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikesepaistelist hommikut! Kuidas meil siis läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kas minu ka veel võtate kampa? Algkaal: 72kg Pikkus: 163cm Soovkaal: 64kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon