Terekest kõigile minu nädala kommentaar enda tegemistele on selline, et olin ülimalt korralik (kalorid normis ja liikumist ka nagu ikka 12-13 000 sammu päevas). Vastlapäeval sõin 1 kukkli (selle, mis tööandja välja tegi. Jube pisike oli ja ilma moosita ). Aga kaalunumber näitab midagi muud . Vahetasin kaalu (näitab eelmisega tugevat plussi) ja ei ole veel sellega harjunud. Ahastus tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Sellel nädalal läks suurem "töö" eelmise nädala pattude heastamisele, kuid väike miinus oli ikkagi (-0,3kg). Vaatasin eelmise aasta tabelist, et kaalusin siis samal kuupäeval üle 3kg rohkem. Edasiminek on ikkagi olnud . Eilse sõbrapäevaga õnneks üle ei pingutanud. Sõin küll ka kooki , kuid ülejäänud toit oli tagasihoidlik. Loodan, et ka teil kõik nor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile, eilne veidi pidulikum õhtu tähendas seda, et jõin päris palju shampust ja tegin ka korraliku õhtusöögi (juurviljad ahjus PEEKONIGA ja lisaks veel kodukootud kotletid). Täna hommikul see veel mingit erilist + ei näidanud, kuid võibolla homseks on see patustamine ka kaalunumbril kohale jõudnud . Olen hakanud jälle ka toitumispäevikut täitma, kuna muidu kip
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kõikidele dublli duellitajatele meid on siin nimekirjas üsna palju, kuid enamuste kogemustest aimu ei saagi. On enam-vähem samad kommentaatorid, kes viitsivad kirjutada. Mina olen kah kehv kirjutaja. Hirmsasti tahaks teie kõigi pingutustest teada saada. Olen ise ka osalise ajaga internetis, millel klaviatuur töötab. Sellel nädalal ikka 13 - 14000 sammu päevas. Üritan vähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide, jäi enne mainimata, et selle toiduvaaritamise juurde käib ka väike vein . Mis muidugi ei ole kaalulangetajale hea . Kui selle grupiga liitusin, mõtlesin, et ei söö magusat ja ei joo ühtegi alkohoolset jooki, kuni Jaanipäevani. Aga sellest "lollusest" sain ruttu üle. Olen mõistlikuse piirides ikka veini tarbinud ja shokolaad ei kao ka minu menüüst kunagi. Piiri püü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain nüüd lõpuks ka normaalse arvuti taga, millel klaviatuur töötab Minul ka sellel nädalal plussis (+0,5kg), kuid ise süüdi, nagu alati. Olen korralikult kõndinud,nii 12-13000 sammu päevas ja arvasin omaarust, et nüüd võib ka nati rohkem süüa. Aga tühjagi. Kaalunumer ei lange, vaid hoopis tõuseb : Seega asja point on ikkagi toitumises. Paraku on nii, et kui hakkad veidigi roh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin nüüd tabalit kah. Sellel nädalal on -1,2 väga popp number
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sellel nädala -1,2kg kena miinus ju , kuid see alguse asi. Olen korralikult iga päev kõndinud ja teisipäevast ka panin sammulugeja peale. Keskmine on 12000 sammu päevas ja seda ainult tööle ja koju kõndimisega. Muidugi söögiisu (eriti magusa) on veelgi suurem , aga püüan end taltsutada. Jube raske on vahest. Siis loen teie postitusi ja see aitab. Ise väga tihti ei saa kirjut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu lubatud, panin eile ennast tabelisse kirja. Lugesin teie jutukesi ja sain ainult innustust juurde. Ursull, võtan sinu nõuannet kuulda (liikumine sama, mis riietumine ja hambapesu) ja proovin nüüd ennast rohkem liigutada. Alustuseks hakkasin ühistranspordiga tööl käima (polegi väga hull ). Kokku teeb päevas 1 tund või veidi rohkemgi jalutamist. See tähendab muidugi seda, et vare
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juheiii, tulevased pringid hirved!! minul on jällegi teie toetust vaja . Eelmisel aastal võtsin enam-vähem korralikult alla, kuid ilma toetuseta on enamus jälle tagasi tulnud. Lugesin teie postitusi ja leidsin HEA tuttava duellitaja.Kellest jutt, saab ise ka aru Sa oled ikkagi väääägagi palju minust ees. Olen hirmsalt huvitatud, kuidas kaalulangetamine kõige paremini käib? Tean, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Minu lõppkaaluks selles duellis jääb 74,7kg. Kaalulangust kokku 6,8kg ja olen rahul , kuigi soovkaaluks oli märksa väiksem number. Sain sellest duellist ja teie toetusest palju abi, mis hoidis mind enamvähem reel, kuigi käegalöömise hetki oli päris palju. Kindlasti sooviks jätkata, kuid kardan, et ilma toetuseta saab see raske olema Kairka, mina arvan, et võiks lõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Palju õnne Kairka !! Kirjutan nüüd oma puhkuse "supersaavutuse". Kaal täna 74,9kg, seega +0,7kg Vot nii juhtub, kui pikalt "vabalt võtta". Paha lugu. Ainult nädal veel selle duelli lõpuni, kahjuks. Kuid duell oma isude ja nõrkustega jätkub mul veel üsna pikka aega. Loodan, et järgmine nädal on paremad tulemused. Olge tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest taas, Birika, arvan, et põrutad minust jälle ette, kuna mul algas 1 puhkuse nädal, mil lähen maale ja igasugused kaalud puuduvad . On ainult vanaaegne marjade kaalumise kaal. Eks siis näis, mis saab. Järgmine nädal ma kaalu ilmselt ei edasta, ehk siis jääb samaks, kuid loodan ise, et üle 1kg juurde ei tule. Maha nii-ehk-naa ei lähe . Muide, vaatasin, et sellel nädalal on pal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud minu tänane kaal on 74,2kg, seega -1,0kg Kui hommikul kaalule läksin vaatasin, et kaal ikka sama, kuid siis märkasin, et teine number on ju 4 mitte 5 Käisin veel mitu korda uuesti kaalul, liigutasin teda ühest kohast teise kah aga ikkagi oli kilo alla läinud. Olen üliõnnelik Vahepeal oli päris masendav, kui number ikka samaks jäi või isegi juurde tuli. Toitumises
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

karuke36, muidugi võiks duellidega jätkata, kui Kairka viitsib meie kaalutabeliga jännata helikopter, ma tõesti ei oska aidata. Kui mul on tunne nagu õhupallil, olen võtnud söetablette ja nendest ka abi saanud. Kuid siis vist rohkem gaasidega tegemist. Aga proovida tasub ikka ju, need ei tee suurt häda tervisele. Edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud Kuidagi vaikseks on meil jäänud siin. Eks ma isegi üritan nn. kahe "koduga" (linnas+maal) hakkama saada. Lisaks veel "trampimise" võistlus kah, mis võtab oma 1,5 tundi päevast. Nüüd lihtsalt võtsin aega, et siin kah nati omi mõtteid mõlgutada (nimelt tegelesin tõsisemalt oma varvastega, mis nüüd vajavad kuivamist ). Kairka viimane mõte on vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile minu tänane kaal 75,2kg, seega -0,2kg Ei tea kuhu see nädal kadus? Alles ma ju kirjutasin siin, et kaal seisab. Ei hakka ennast kordama kah. Omaarust olen tubli olnud ja liikumist kah on nüüd rohkem, kuid ei midagi Aga pole hullu, rühin ikka lõbusalt edasi Olge tublid ja ärge alla andke.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, minu tänane kaal 75,4kg, seega -0,2kg. Sisuliselt ikkagi paigalseis, kahjuks. Ju siis organism arvas, et võtaks veits hoogu maha, kuigi see hoog pole just eriti tormiline olnudki . Aga, eks vaatab kuidas edasi läheb, alla ma ei anna. Kui alustasin, siis mõtlesin, et 75kg juures hakkan natuke trenni ka juurde tegema. Järgmine nädal algab "Käi jala" võistlus. Ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Urts, tänud sulle Väga vahva luuletus jälle. Innustust tuli nüüd kuhjaga juurde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, minul see nädal kaal seisab nagu oleks paigale tinutatud . Pole nagu patustanud kah ja kalorinormi ei ole ületanud. Varsti jälle reede ja kaalumine. Ei tea, kas tuleb juba kolmas nädal paigalseisu. Oh, peaasi, et juurde enam ei tuleks. Mina lasin ka mõned aastad tagasi mingi toitumise analüüsi teha. Targemaks sain niipalju, et sööksin vähem süsivesikuid . Pole just eri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, minul ei läinud sellel nädalal hästi. Kaal on 75,6kg. Seega sama, mis eelmisel. See neljapäevane vaba päev rikkus kõik ära. Siis istusin kodus, midagi teha ei tahtnud. Lugesin raamatut ja sõin . Mees ikka hoolitseb, et midagi magusat ka võtta oleks . Nüüd lähme maale. Seal saab vähemalt liigutada ja loodan, et ei topi igasugust "jama" suust sisse. Birika,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke36, tänan, et hoolid. Õli ma küll ei suuda rohkem sisse võtta. See igahommikune omega3 õli on ka paras katsumus. Mees ei viitsinud minu kannatusi enam pealt vaadata ja põrutas apteeki . Nädal on juba möödas ja kõht valutab päris korralikult. Loodan, et homme on jälle inimese tunne tagasi . Mul on ennegi selliseid probleeme olnud. Eelmine aasta suvel oli sama jama. Siis ostsin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hurraa Urts ja väga vahva luuletus jällegi .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan Kairka, et viitsisid lugeda ja vastata. Eks ma proovin need linaseemned kah järgi. Kuigi tänane hommik on ikka muutusteta . Kui nii edasi läheb, siis varsti käib suur pauk ja üks duellitaja siin vähem . Aga hästi ebameeldiv on juba olla. Arvan, et õhupallil on umbes sama tunne Mina ei ole hommikune sööja. Kohv on küll menüüs ja nüüd juba üle kuu ka nn. kalamaksaõli. Esime
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hilisõhtut , see nädal oli tööl üli-eba-normaalne. Rabele end või puruks, ikka kõike tehtud ei saanud. Kui õhtul koju jõudsin, kaalusin küll kõik toidud enne söömist üle aga millegipärast ei sujunud nii nagu oleks tahtnud. Ei tea, kas on siin sobilik mainida, et "seedimine ei ole korras". Olen proovinud mustade ploomidega ja veel rohkema veega, kuid ei midagi. Ehk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika, oota ikka mind ka järgi. Kuhu sul ikka nii kiiret on Koos on ju lõbusam jätkata .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust tüdrukud , minul sellel nädalal pluss , kaal 75,6kg, seega +0,3kg. Paha lugu. Eelmine nädalavahetus sai liiga lõdvalt vist võetud . Aga pole hullu, püüan edaspidi tublim olla. Siin duellis on nii vaikseks kõik jäänud, kas olete ikka alles veel? Aauuu! Kas keegi oskab öelda, kuidas on kaalutabelis šašlõki kalorid arvestatud? On seal toore liha kalorid või juba küp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kidi, kui uskuda ja nati ka vaeva näha, siis läheb kõik sulle sobivas suunas. Tubli, et üritad ja, mis põhiline, et sul endal usku on. Aga, kui sul seal väga karmiks läheb, siis oleme sulle igati toeks . Ilusaid pühi sullegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle tüdrukud Olen maal ja naudin täiega kevadisi ilmu. Lülitasin interneti tänaset sisse ja saan jälgida ka Kaaluabi toimetusi.Lugesin teie postitusi ja tundub, et siiani kõigil miinused . Ikkagi kevad ja soojad ilmad avaldavd mõju. Ehk ka lähenev Jaanipäev ja duelli lõppkuupäev MTU, kui samas vaimus jätkad , oled ülimalt tubli. Kui ise natigi pingutada, saab nn. kaotuspe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile ja ilusaid pühi teile minu tänane kaal on 75,3kg, seega -0,8kg. Väga rahul olen Birika, tubli oled . Mina veel shokolaadist päris loobunud ei ole, kuigi tarbin palju vähem, kui varem. Saiakesed ja koogid on küll kõik menüüst läinud. Isegi leiba ei ole paar nädalat juba söönud ja ei tunne enam vajadustki. Loodan, et teil on ka hästi läinud ja pange oma m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon