Jaga mõtteid, rõõme ja muresid ka blogis. Sinna inimesed vaatavad rohkem, on toetavad ja jagavad nõu ja toetust! Edu meile kõikidele oma teel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, isiklikku võitlust peab ikka edasi pidama, ka pärast nii mõnusat puhkust, nagu meil oli. Tagasitulles aga avastasin, et olen isegi natuke kergem, kui varem, seega võin endaga igati rahul olla. Nädala jagu olin veel täiesti šokis, et millisesse jahedusse ma tagasi tulin, kuid nüüd on ilmad olnud päikeselised ja rutiin vaikselt tiksub jälle asjad paika. Üritan ikka oma päevaka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kena sügist! Minu kaal on hästi napilt alla 70 Ja järgmised kolm nädalat mind kaalu sisestamas ei ole, sest meie pere läheb pikale kaugele reisile California päikese alla. Üldiselt on elu kuidagi rutiini loksunud kooliaasta algusega. Trenni jõuan enamasti kaks korda nädalas, vahest ka vaid ühel korral, ning praegu on mulle meeldinud rohkem veega seotud trennid - aquabox näi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heaisuga, ma olen sellel teel ka päris pikalt juba olnud Alustasin ca 86 kg pealt ning kepikõnniga koos kalli kaasaga. Ja lihtsalt jalutamisega - pikkade käikudega. Praegugi vahest kisub õue käima ja mitte alla 10 km tavaliselt. Siis tuli etapp, kus hakkasin rohkem ujumas käima - armastan väga ujuda. Siis tundus see natuke üksluine, siis kaasa õhutusel liitusin ka spordiklubiga, mis a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu kaalukadu on õige väike sel kaalumisel, kuid enda õigustuseks võin öelda, et pärast suvepuhkust võtsin kätte ja hakkasin taas spordiklubis käima (olen pikaajaline liige). Pühapäeval tegime koos mehega jõutreeningut - mulle väga meeldib, kuna mees teab palju ja on hea juhendaja. Sel nädalal on paika pandud neljapäev ja laupäev trenniks. Siit ja sealt annavad lihased ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas võib ühineda ka kolme kilo kaotamiseks, mida mõtetes väga tahaks kaotada, kuid motivatsiooni puudumine ja vabandused jäävad alati risti ette. Ehk et suurem töö on juba ammu tehtud, kuid tegelikult ei ole ma veel lõpuni rahul ja võiks kaks kuni kolm kilo kergemaks muutuda. Ehk aitaks selline duellitamine asjale kaasa.... Minu pikkus 161 cm ja kaal tänase seisuga 70,4. Mul kõigub v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina lõpetan duelli kaaluga 69 kg. Kuid soov oleks ikka mõned kilod veel langetada. Küll ta läheb.... On hea aasta olnud - kätte võtnud ennast ja kaotanud 17 kg. Otsustada julgenud ning elada samamoodi julgenud ☺ Head uut, kallid kaaslangetajad !!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal sel nädalal sama, mis eelmisel - 69 kg. Oli kõike selles nädalas - jõulupidusid, veini ning tantsimist, häid emotsioone ning trenniplaanist kinnipidamist. Kuid eks näksimistki oli natuke ning eile õhtul tabas mind moosisaia isu - sõin mõned... Rõõmsaid jõulupühi !!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul selle nädala lõpetuseks number 69,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul sel nädalal kaal 69,6 kg. Ikka ühe ja sama koha peal - kord alla, siis üles - olin tegelikult veel tõbine ning trennis ei käinud. Motivatsioon on ka...kuidagi hoopis selles suunas, et kaalu hoida enam-vähem, mitte et langetada. Sageli mõte, et olen isegi päris tubli olnud (kokku kaotanud 17 kg) ning ilma konkreetselt ülesse märkimata söön ilmselt kaalu hoidmise jagu kaloreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sel korral 68,6 kg. Olin nädala haige, trenni ei teinud, ainult jalutasin igal päeval tunnikese. Üldiselt hakkab elu taas rahulikumad noodid võtma - lõpetan töösuhte peagi ning vanaema on kosumas raskest operatsioonist. Ja jõuluaeg on tulemas, nii tore! Rahulikku esimest advnenti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu number sel korral täpselt 69 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul 69,9. Hakkan ennast tasakaalu saama, vist....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal sel nädalal 70,7 ning vaevlen nädalaid täielikus motivatsioonipuuduses. Olen hetkes, kus tundub, et see ei ole praegu maailma kõige olulisem asi, sest elus on nii palju stressi seoses lähedase inimese haigusega ja tõsise opiga ning teadmatusega, kuivõrd ta sellest kõigest taastub. Stressi tõotab tulla veel pikka aega. Siiski pikendasin oma kasutajakontot ning otsustasin, et mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 69,5.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on täpselt sama, mis paar nädalat tagasi. Seega olen väga rahul, sest kahenädalane Ameerika avastamine oli fantastiline!! Jaksu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 69,2. Olen rõõmus. Minult tuleb uus kaalunumber taas 26. oktoobril, kuna olen vahepeal kahenädalasel ülimõnusal perereisil Ühendriikidesse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul sel kenal hommikul mitte nii kena number: 70 kg (ehk pluss 1,4). Aga põhjust nagu väga ei teagi: olin kuidagi väsinum ja veetsin mitu õhtut rahulikult pikutades, trenni jõudsin kahel korral, vaja oli ka poega kooliasjades rohkem toetada. Ja lisaks vist veel ka see teatud aeg kuus, kus meeleolu natuke allpool ja väsimus suurem ja.... Ühesõnaga - loodan, et olen enda suhtes a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal sel kenal hommikul 68,6. Miinust nädalaga siis 1 kg. Olen rõõsa ja rõõmus. Tiburott
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tänane kaal 69,6, seega kaalukaotus kena 1 kg. Väga rõõmus ja rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Olen väga rõõmus, minu kaal näitas 70,6, seega miinus 1,4 kg. Kaalusin kohe mitu-mitu korda, et kas ikka kaal näitab õigesti. Ja nüüd vesiaeroobikasse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, jeerum, rahu-rahu - keegi ei sunni ometi fb kontot looma ja õhtuid seal veetma. Muidugi võib siin kenasti kõike jagada ja üheskoos saleneda. Ja mis peamine - ikka liikuma, liikuma, liikuma!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Loome on kinnise grupi Facebookis, siis kergem jagada rõõme ja muresid, grupi nimeks Jõuluduell??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu blogis kirjutasin, oli mu nädal väga raske: nii hing kui mõistus olid väga väsinud, sest stressi oli palju. Kaal seisab paigal, seega minu selle nädala kaal 72 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina edastan oma kaalunumbri pühapäeva hommikuti. Loodetavasti see sobib, ei tahaks muuta seda rutiini. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlesin, mis ma mõtlesin, aga otsustasin, et võiks ju ka osaleda. Ehk aitab praegu küll piisavalt jaguvat, kuid aeg-ajalt ka natuke vähenevat motivatsiooni üleval hoida. Minu pikkus on 161 cm, algkaal 72 kg ning soovkaaluks paneks 67 kg. Ja nüüd ma trenni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aa, nüüd ma leidsin treeningute menüüst ka kiirkõnd, kõnd, kus on kilomeetrid märgitud... Ei osanud kohe sõnaga "kõnd" otsida
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kui lisada jalutamine üldmenüü alt, siis niisama jalutamist variandis ka ei ole. On vaid jalutamine koeraga (mul ei ole), laspsevankriga (ka ei ole) või metsas jalutamine (ei tee väga sageli)... Olen püüdnud kõike variante uurida
Rubriik: Treening ja tervisesport

Miks see nii on, et kui oled 90 minutit jalutanud, siis edasi on võimalik jalutamist lisada vaid 30 minuti kaupa? Ja vist 120 minutist edasi veelgi suurema sammuga? Kuhu kaovad veerandtunnid?
Rubriik: Treening ja tervisesport