Jaanipäeva söögid annavad veel veidi tunda aga siiski pea kõigist lahti saanud - 91,5kg Nüüd suur suvesoe tulemas ja see tähendab meil alati igapäevaseid grillimisi.Loodan siiski,et vesi ka ruttu soojaks läheb,siis saab mere äärde ja külmkapist kaugemale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaanid ei sobi kohe üldse.Kaal 92,3kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 91,2kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile tublidele! Mina olen ka pikalt kadunud olnud,sest ei saa oma söömistest võitu Nägin paar tagasi oma elu tippkaalu ka ära - 92,5kg ja see oli õudne.Otsustasin,et enne ei kirjuta siia,kui olen suutnud vähemalt 2ndl järjest tubli olla.Nüüd see siis tehtud. Kaal eelnine reede 91,7kg ja täna 91,4kg.Vaikselt aga siiski allapoole. Kuna olen suur lihasööja,siis minu valgud o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Triips
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soolast ei ole aga põhjus on arvatavasti selles nädalavahetusel tehtud veiniõhtus. Kas keegi oskav öelda palju kcal võiks anda alkoholivaba siider?Mulle meeldib suviti tihti siidrit juua (kuigi selles palju kcal) aga ei tahaks alkoholi sisse juua.Eelmine aasta ostsin ka just alkovaba aga neid kcal ei leia kuskilt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal kõigub endiselt jubedalt.Kui laupäeval olin 90,9kg,siis esmaspäeval 92,0kg ja täna 91,3kg.Loodan,et reedel ikka väikegi miinus tuleb.Pean ennast kõndimise osas ka uuesti käsile võtma ja õhtuti jalad kõhu alt välja saama Siis saab ehk kaalu rohkem allapoole ka liikuma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal juba 3 päeva täpselt sama - 91,1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kolm päeva toidutabeli täitmist selja taga ja peale esimest päeva sain hoopis suure plussi kaalule.Nüüd õnneks veidi allapoole läinud.Loodan homseks ikka miinuse saada.Esimesel päeva sõin siis BAV järgi arvutatud kalorihulga järgi aga saades järgmiseks hommikuks suur pluss,siis järgnevatel päevadel sõin KA antud normi järgi ja isegi alla selle.Eks näis.Ootasin ikka paremat tulemu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile! Olen veidi segaduses.Kas teie sööte selle kaloriarvu järgi mis KA annab,või baasainevahetuse järgi arvutatud kalorihulka? KA annab mulle ligi 100kcal väiksema päevanormi kui BAV järgi ellujäämiseks kehal vaja on.Ei teagi nüüd kumma järgi toituma peaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii.Tänasest otsustasin hakata toidutabelit täitma.Kuna mul KA liitumist ei ole ja arvutis ise ka ei oska omale tabelit teha,siis tegin omale vihikusse mingisuguse tabelimoodi asja.Kuidagi peab ju enda ülesöömistest võitu saama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli 91,3kg.No ei saa kuidagi järjele.Kõik on ok kuni õhtuni.Päeval palju tegemist ja õhtul saab alles 21.00 aeg süüa,mis ei mõju kaalulangusele just eriti hästi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kahjuks ei näe seda tabelit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 91,2kg.Suures plussis võrreldes eelmise reedega (+600g) aga miinuses võrreldes pühapäevaga (-800g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain oma 92kg ikka jäädavalt,kahjuks ei olnudki see ühe grilliõhtu tagajärg.Nüüd üritan sellest allapoole saada ja seega reedeks ka mingit miinust ei saavuta,enne vaja see 1,4kg maha raputada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on paari päevaga kõvasti tõusnud - eile hommikul olin 92kg Reedesega võrreldes 1,4kg raskem. Üks grilliõhtu mõjub ikka jubedalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 90,6kg.Ootasin paremat aga paaripäevane kõhuviirus,millele järgnes tohutu söögiisu,andis vist tunda.Loodan järgmisel nädalal ikka esimese nr vahetust näha Ilmad lähevad ka soojemaks ja ilusamaks,nii et toast välja liikuma! Ja ILUSAID PÜHI!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi teist tabelit ka teeb või kirjutame lihtsalt siia?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal täna 90,8kg.Pikkust siis 165cm,vü 107cm ja reis 74,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina lööks ka kampa.Algkaaluks ka veidi üle 90kg ja samuti suvel pulma minek ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon