Tere, Tänane +200g oli ootuspärane, kartsin halvemat. Olnud väga suur tööpinge, lisaks mitmesuguseid muid pingeid nagu mingi suur valebroneering pangas (ilmselt keegi kopeerinud reisil viibides krediitkaardiandmed, hotell vm) ja sellega seotud asjaajamised, mis väga tüütud ja lisa aega nõudvad. Vähene näksimine "jõutagavarade taastamiseks" andis kohe tunda. Loodan, et elu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Olen endale aegade jooksul päris palju piire seadnud ja dieete teinud, kuna kaal kipub kohe tõusma kui end lõdvaks lasen. Kõige paremini on töötanud ikka selline pidev arvepidamine nagu kaaluabis on. Sean endale mitte liigkõrged eesmärgid ja panen kirja, mida söön. Muide enamasti see ei tee nii palju kaloreid kui oma peas olen mõelnud ja kirjapanek aitab seetõttu stressitunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Soovin kõigile pühadeks rõõmu ja rahu, võtame aja maha ja uuel aastal uue hooga! Tervitades, Mix
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Sooviksin ka liituda, eelmisel kevadel kaalusin 10kg vähem kui praegu, tahaksin sellest ka kevadeks vabaneda ja kui edeneb siis rohkemgi. Olen 180cm pikk ja kaalun 105kg. Probleemiks pigem maiustamine, eriti siis kui töö pingeline. Vajaksin ka tugigruppi. Eelneval korral sõin suht tavapärast toitu aga üritasin kaloreid kontrolli all hoida ja töötas hästi. Kas on veel võima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon