Mina lahkun teie seast ja pühendan järgmised 9 kuud (mõõdukale) kosumisele Olge vaprad ja kahanege minu eest ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen täiesti rajalt maas. 91,0kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole 3 päeva kaalunud ja lähema 2 päeva jooksul ka seda võimalust pole. Ma ei tea, mis minuga teha - jätta eelmise nädala number või tühi koht?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

90,9kg Arvestades, mis see nädal toimus, olen positiivselt üllatunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sama emotsioon, mis pirts123'l. Ühel päeval patustasin 120g jäätisega (mis ajas kõhu lahti), kõik teised päevad olid ideaalsed ja kaal 90,3 ehk -100g. Vahepeal nägin hulka ilusamaid numbreid (89,7 väikseim) ja täna siis nii. Arusaamatu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nägin täna 8 ära! Olin eile terve päev väljas. Nädalavahetused on esialgu kriitilised, peab omale mingit mõistlikku tegevust otsima, et pidevalt käepärast olev söök liiga ei ahvatleks. Mõnus, et ilmad on siiani üsna soojad olnud, saab veel rattaga sõita.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 90,4 ehk -1,1. Arvestades, et ma liitusin alles teisipäeval, siis võin väga rahul olla. Ühest küljest alguse asi, et õhin suurem ja kaal kiiremini kaob, teisest küljest olen ma tõesti tubli ka olnud. Nädalasse mahub 72km rattasõitu ja üle 4h kiirkõndi. Järgmisel nädalal tahaks väga näha 8-ga algavat numbrit!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohvi joomist püüan ma ka vähendada ja piirdun 1-2 tassiga (ilma koore ja suhkruta) päevas. Päris ilma (veel) ei saa, siis pea pool päeva valutab. Piimatoodetest mul on menüüs mõõdukas koguses hapukoor, jogurt, juustud ja või. Piima, keefiri jms pole ma kunagi joonud. Jäätis läheks muidugi iga ilmaga, aga see on praegu out. Kodujuustu idee poolest võiks iseenesest süüa, aga minu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu algkaal tänase seisuga 91,5kg. Rapuntsel, hoia alt Reedeks ma erilist langust ennustada ei julge, sest kuu lõpp on mul "see" aeg, kui keha vett kinni hoiab, aga mõistagi annan ma endast parima. Toitumisest pole siin siiani palju juttu olnud. Mis meetodit/põhimõtteid/reegleid te järgite? Ma olen enda jaoks erinevatest toitumisnõuannetest sobiva (loodetavasti!) kombo pü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annan homme hommikuse, sest ma pole nüüd üle nädala vahepeal kaalunud, endalgi on päris põnev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Te olete siin juba tükk aega duellitanud, aga kas võiks siiski veel liituda? Olen omal käel toitumist jälginud veidi üle nädala, täna otsustasin Kaaluabiga liituda, sest lisamotivatsioon kulub ikka ära. Mulle võistlusmoment sobib ja kuna siin kõigil tabelis nii ilusad miinused reas, siis kuidas ma saan kehvem olla Kui enda sekka võtate, siis pikkus on 164, vanus 35 j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon