Head vabariigi aastapäeva teile! Super, milline ilm on täna!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jessy911, ära anna alla! Elu ongi sinusoid oma tõusude ja mõõnadega!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu näha, mõjus haige olemine kaalule päris korralikult! Tervelt -1,4 kg eelmise nädalaga võrreldes maas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-23 cm on ikka korralikult märgatav kahanemine! Jõudu Sulle, Piia (ja muidugi kõigile teistele ka)! Siucra'le edu tervenemisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahepeal on siin viirus kallale tulnud, pole 2 päeva toast välja saanud Eks näis, kuidas see kaalule mõjub... Minul koguneb rasv peamiselt kõhule/sangadesse, käsivartele ning reitele. Samuti on mul näost kohe näha, kui olen juurde võtnud.. Põsed lähevad paksemaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kaaslased! ILUSAT SÕBRAPÄEVA!!! Nädalaga olen kaotanud 0,5kg! Olen rahul, sest vähemalt liigub number vaikselt allapoole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, Sa oled ikka tõeliselt tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks nt. nii teha, et teeks nende inimeste tulemuste koopia teisele worksheedile. Juhul kui nad ikkagi millalgi lisanduvad, siis saavad vaadata, mis varasemad tulemused olid. Mis arvate? Aga põhitabelist võiks küll ära kustutada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeiii! Olenemata suurtest sünnipäevapidustustest on kaal ikkagi 500g langenud ! Selle üle olen üliõnnelik, sest kartsin tänaseks suurt plussi Kokku siis 4 kg kehalt kadunud ja seda pmst kuu ajaga! Kui nii jätkub, siis saab jaanipäevaks püstitatud eesmärk kindlasti saavutatud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hahaaa... Äge luuletus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh heade soovide eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäääh F! Ursull, tänud! Vürtsid on ka minu lemmikud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile! Minul siis sellel nädalal plussiring 400 grammiga. Tean ka milles põhjus.. Nimelt, sellel nädalal ei saanud eriti rohelist salatit süüa. Ostsin endale toitu kaasa kaubamaja soojaletist, kui kooli läksin. Samuti ei ole viimased 2-3 päeva WC-sse asja olnud. Järgmisel nädalal tegutsen aga teistmoodi ja seljatan oma mugavuse ning teen omale rohelise salati karb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul on sel nädalal ootamatult kiired ajad saabunud seoses magistritöö kirjutamisega.. Kaal ka seisab, eks näha mis reedene kaalumine näitab. Söögi suhtes olen jäänud kenasti normi piiridesse, samuti ei ole ma ära jätnud igaõhtust 7km pikkust jalutustiiru. Arvan, et asjasse on segatud lihtsalt pinge ja stressialge! Olge terved!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Siucra heade soovide eest! Äkki näeb järgmisel kaalumisel ka juba 88-t! Minulgi oli eile saunapäev, sai ka lume sees käidud.. Jääauku ei julgenud veel minna , kuigi seal on vast +2 kraadi, lumi aga sama külm kui õhutemperatuur (eilsel õhtul siis -20). Patustasin vähe ka kartulikrõpsudega. Samas, igapäevane 7km jalutuskäiku sai päeval tehtud, lisaks jätsin endale õh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeii! Eelmisel nädalal püstitatud eesmärk 8 kaalunumbrile ette saada sai täidetud Nüüd tuleb ainult sama soojaga edasi lasta!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lubadust kõhulihaseid teha olen kenasti jälginud. Vahepeal olen mõne puhkepäeva ka vahele teinud, et lihas puhata saaks. Tore on progressi jälgida, sest alustades oli ikka tõsiseid raskusi selle harjutuse tegemisel Aga jagaksin teiega oma lugu... Väiksena olin ma normaalkaalus laps, kuid kui sain 6.aastaseks, hakkas mu kaal tõusma. Seda osaliselt tänu ühe vanaema erinevatele küpse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, 1,1 kg jälle maas Tundub, et esimesel nädalal läks suur kaalukadu lihtsalt jõulu ja uusaasta kohevuse arvelt. Aga 1,1 kg on hea saavutus arvestades, et ka naisteasjad see nädal ära olid (tavaliselt tunnen end siis alati õhupallina). Mul on sama eesmärk nagu Helisekesekeselgi, järgmine nädal tahaks samuti kaheksat oma kaalunumbri ees näha Aga oleme tublid olnud! Jätkame ik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Neil jooksis koduleht uuenduste pealepanekul kokku.. Aga mina lahendasin olukorra nii, et tegin arvutused Excelisse, sest enamus kalorsusi on juba peas Siis oli täpne ülevaade ikkagi olemas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mmmm, sounds delicious!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kas teil on suvel tulemas mingeid selliseid sündmusi ka, mis teid kaalulangetusel eriti motiveerivad? Minul on nt pulma minek ning ülikoolis magistrantuuri lõpetamine (neid asju võib mulle alati meelde tuletada, kui on näha, et tahtejõud langeb )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull: kas need veretesti põhjal saadud toidud kehtivad ainult sinu vere puhul või siis kõikide A+ veregrupiga inimeste puhul? Aga milliseid toiduained siis just sinule sobisid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõesti tublid oleme olnud! Ainult kiitus Nüüd tuleb sama soojaga edasi rühkida!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kas keegi teist on kunagi proovinud oma veregrupile ettenähtud toitumist? Kui jah, siis kuidas tundus ning millised olid tulemused? Mina oma toitumist väga palju muutnud ei ole, rohelised asjad mulle meeldivad! Kui nüüd veregrupi (A pos) juurde tulla, siis minule on iseloomulik taimetoitlus Ja ausalt öeldes, aastate jooksul olen ma märganud, et liha söömine teeb küll olemise ra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisama huvi pärast küsin, et kui te eesmärki seate, siis kas teete vaheeesmärkidena (nt. paari kilo kaupa) või siis kohe tervikeesmärgina? Ma olen ise mõlemat proovinud ja tundub, et vaheeesmärgid töötavad efektiivsemalt. Motivatsiooni on rohkem, kui näed ühte faasi juba täitumas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa.. Eks selle treeninguga ole tõesti, et kõike mõistuse piirides! Kui keha ikka ütleb, et ei jõua, siis tuleb teda kuulata ja puhata! Ise ma jooksmist ei harrasta, liigesed on ikka oi-kui-valusad pärast. Ja kui siis aus olla, ei meeldi mulle jooksmine ka väga. Samas tempokas kõndimine sobib igati ja 1h 10 minutit on just paras. Mina kaalun end kord-kaks nädalas, nii on ootusärevus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga hea, anaid, et oskad jagada näpunäiteid magusa osas. Mul on nimelt sõltuvus sellest... Iga päev pean midagi head (kommi, šokolaadi, vahel ka jäätist) saama. Tahaks oma magusasöömisest üldse lahti saada, igavene nuhtlus on see Minu kalorinormiks on hetkel 1750 kcal/päev, üritan jaanuari lõpuks 3,8 kg alla saada ja ümmarguse numbrini jõuda! Aga eks ole näha, kuidas see vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisestasin ka oma andmed tabelisse! Edu meile sellel katsumusterohkel teekonnal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Liituksin ka teiega Pikkus on 178 cm, homme teatan kaalu ja eesmärgi ning KMI.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere duellitajad! Mina pole küll varem kunagi duellitanud, kuid nüüd sooviksin kampa lüüa (kui veel võimalik)! Minu kaalunumber näitas täna hommikul 82,1 kg (pikkus 1,78). Eesmärgiks seadsin endale 67 kg. Loodan, et leiate veel ruumi ka minu jaoks! Aitäh!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon