Tere, kui sisestad OAIDU MUNG, siis saad kätte MUNGOA IDUD. Tore, kui said abi.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere! Siin siis tabel olemasolevate nimede ja numbritega.. -----------Algkaal----___09.09-----------16.09-------23.09-------30.09.-----07.10.--14.10. --21.10. ---KOKKU Brüsselipiiga..68,7...68,3 kg (-200g)...68,1(-200)...68.0(-300)..68,5(+500).. .. .. ....(-200g) Kirsti72.......73.....69,8kg, (-1300g)..68.8(-1100)..68,1(-700)..67,9(-200)..67,9(0)..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 67.9 ehk -300g. Tore, et ikka langeb!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Siin meie tabel kõigi olemasolevate numbritega seisuga 07.10.2011. Juba homme hommikul kaalule -----------Algkaal----___09.09-----------16.09-------23.09-------30.09.-----07.10.-------KOKKU Brüsselipiiga..68,7...68,3 kg (-200g)...68,1(-200)...68.0(-300)..68,5(+500)..............(-200g) Kirsti72.......73.....69,8kg, (-1300g)..68.8(-1100)..68,1(-700)..67,9(-200)..6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Täna on reede.. !! Minu kaal käitus kummaliselt ehk tõusis ja siis ka langes ehk kaal täna 68,2 kg ja langus -200g. Kokku -2,8 kg. Ootan kõigi munbreid, siis teen tabeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme siis nii, et mina võtan selleks ajaks tabelipidamise üle. Mõnusat päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina täna hommikul 68,4 . Eelmise korraga võrreldes - 700 g. Siiani kokku -2,6 kg. Mõnusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kristi, Sa oled niii tubli olnud ja oled kindlasti ka edaspidi!! Väikesed kõikumised tulevad ikka sisse ja kindlasti suudad Sa end jälle õigele rajale tagasi saada! Muidugi ei anna Sa alla! Mul on endal ka selliseid perioode olnud, kus lihtsalt kõik läheb nagu läheb.. siis tuleb aga jälle päike välja ja nagu ise lähevad suunurgad ülespidi.. Jõudu ja jaksu!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Vabandust hilinemise pärast, tõesti kiire..kiire.. Aga minu kaal 69,1, mis on -200 eelmise nädalaga. Mõnusat pühapäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uut nädalat! Suur tänu oma reegleid tutvustamast, Kristi72!Mul on Sulle selle kalorite täissöömise kohta ka küsimus- tundub arusaamatu, et miks on vaja ikka päevakalorid kindlasti täis süüa? Tundub ju tore, et kui söön vähem, siis nagu kaal langeks ju rutem, sest söön vähem.. Mul veel ei ühenda seda loogikat ära. Palun selgitust. Aitäh ja rõõmsat päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Teatan hilinemisega, et seekord kaal 69,3 ehk -100g eelmisest nädalast. Kristi, palun jaga meiega ka oma kogemusi, mis ikka nii hästi töötab? Kõigile jõudu-jaksu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul täna hommikul 69,4 ehk -1,6 kg algkaalust. Pole paha..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Väga tubli, Kristi72! Minul ongi kõige raskem oma isudega toime tulla ja teiste valikute kasuks otsustada. Samas igapäevane trenn aitab iseloomu kasvatada. Reedel siis kaalule... Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tõehetk täna hommikul - kaalul 71,2, teema algul 71,5 ehk ka -300g. Eilne õhtu kolleegidega muidugi vähendas seda miinust, kuid pole hullu.. iga päevaga ikka kergemaks ja kergemaks!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas teeme siis kontrollkaalumised reedel? Ilusat septembrit ja edu meile kõigile kaalulangetamisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma teen salatit oliivõliga, seepärast rasvaga enam-vähem ok. Mul kipuvad valgud üle minema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus! Teeks äkki mõlema arvestusega tabeli, kus tulbad nii kaotatud kilodega kui ka % kehakaalust. Sa brüsselipiiga oled väga tubli! Mul on preagu kaal paigal, seega tuleb mul asja tõsiselt võtta. Mõnusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen ka läbi elu tegelenud kaaluga. Olen trenni teinud ja saanud ikka järje peale kaaludes 64-65-66, kuid nüüd suvega tulnud 71 ette ja ei lepi sellega kohe üldse mitte. Seega, tuleb ennast kätte võtta, leida motivatsioon ja tugev tahe, panna eesmärk ja läks! Kuidas me selle duelli tegemisega siis kokku lepime?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Soovin ka osa võtta, ei ole duelli siin kunagi proovinud. Olen 172 cm pikk ja 71 kg täna hommikul. Soovin kaaluda 63 kg. Kas hakkame peale ja äkki on keegi veel valmis liituma?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon