70,9 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

andke andeks, ehk loll küsimus, aga mis päeval meil aruandmine toimub? Reedel?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ma tahaksin ka teie duelliga liituda! Hetke kaal 71,1 kg, pikkust 162 cm, soovkaaluks 57 kg. Kaunist pühade jätku! Katrin
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere Hannaly! Ilusaid kevadpühi Seekord meil vedas, et kaalumine langes enne pühi, seega peolaua söögilaud suurt muutust veel ei too Hommikul oli mu kaal 70,8kg - olen väga rahul. Seega -1,2kg! Kuidas sul läinud on? Tervitades, Katrin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mul oli täna 72,0 ehk siis +300g. Tegelikult on see päris hea tulemus - nädala alguses oli isegi 72,5kg, nii et 72,0 on väga hea Mul käis palju külalisi ja tuli väljas süüa, nii et kalorite lugemine ei tulnud hästi välja (loe: ei üritanudki ). Nii et loodame et järgmisel nädalal on parem. Tervitades, Katrin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas teil on duellitajad juba koos või saab veel liituda? Kui ei ole, siis liituks. Kaal 71,7, pikkust 162. Esialgu sooviks 63-ni jõuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Hannaly! Kuidas sul läinud on? Kuidas kaalulandus edeneb? Mul läks see nädal superhästi - panin kaaluabisse kõik kirja, mida söön, tegin trenni, käisin jalutamas ja üritasin õhtuti vähem süüa. Tulemuseks 71,7kg (!!!!!) ehk siis koguni -1,8kg Olen ülimalt rahul. Paneks siis järgmise nädala eesmärgiks 71,2, äkki õnnestud isegi 70,... saada? Trennis käin ma DanceActi b
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Hannaly! Kuidas sul läinud on? Kas õnnestus "korralikuks" hakata? Mina saavutasin sel nädalal tagasihoidliku -300g ehk siis nüüd olen 73,5kg. Veebruari lõpus olin juba selles kaalus, muudkui pendeldan. Aga nüüdsest soovika ainult väiksemaid näite - panen endale eesmärgiks järgmiseks nädalaks saada 72,... või vähemalt 73,0, no olgu-olgu 73,1 oleks ka hea Sel nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Hannaly! Minu kaal võib öelda et seisab. Hommikul oli 73,8 kg, mis võrreldes eelmise nädalaga on -300g. Tegelikult olen ma väga rahul, et kaal seisab, sest olen tegelenud täielikult enesehävitusega ehk õgarlusega Eile oli menüüd šokolaad, pool liitrit jäätist jne jne Ma olen nüüd paar ööd suhteliselt magamata ja üritan vist väsimust söömisega kompenseerida. Seni kun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu nädal läks metsa . Hommikul oli 74,1, seega +500g. Arvasin isegi hullemat. Meie pisi on otsustanud öösel mitte magada ning selle tagajärjel kadus mul ka motivatsioon - ei ole eriti vaadanud, mis suhu kaob. Peaks ennast kuidagi kätte võtma. Mul on väga hea meel, et sul kaal liigub, vähe küll aga miinus! Eks ootame kevadet, ehk koos lumega hakkavad ka kilod sulama Tervita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Mul on ka suhteliselt sama seis ehk siis +0,1kg (73,6kg). Tegelikult olen ma selle numbriga väga rahul, kuna peale kerget mõõnaperioodi ja käegalöömist oli teisipäeval 74,4kg - võtsin end natuke kätte ja jälle samas seisus Üritan täna esimest korda üle pika aja trenni jõuda - vaatame, mis õhtuks sellest motiveeritusest järgi jääb Tervitades, Katrin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Iseenesest võib ju ka kaalumise reedel teha, tegelikult ju vahet ei ole. Võib-olla on just hea, kui reedel on kaalulangus, siis äkki see motiveerib L-P vähem sööma Annan teada ka oma kaalu 73,5 (-0,6 kg) võrreldes esmaspäevaga - juhhuu! Tervitades, Katrin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobiks kaalu teatamine esmaspäeva hommikul või kui see paljudele ei sobi, siis laupäeva hommikul. Esmaspäeva pooldan seetõttu, et kui eelmisel nädalal pahasti läks, siis on hea uuel nädalal uue hooga alustada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Huvitav, keegi ei ole oma kaalu veel esitanud? Kas teema kolis mujale? Igatahes, annan teada, et minu kaal täna hommikul on 74,2. Kaalukaotust kõigest -300g, aga eks siin mängisid rolli õhtused maiustamised ja külm ilm (liikumine 0).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi aitäh vastuvõtmise eest! Mina täiesti uut duelli alustada ei soovi, vaid liituksin teie meeldiva seltskonnaga Kaaluabis ma asjatasin täpselt aasta tagasi. Nüüd peale lapse sündi tahaksin tasapisi oma vanasse kaalu naasta, mitte midagi ekstreemset, kuid järgekindlalt. Väga lühikest aega 10-15 kg mahavõtmiseks ei seaks, nii suve lõpp äkki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Ma liituksin ka duellitajatega. Hetkel kaalun 74,5 kg, pikkuseks 162 cm. Maha tahaks võtta vähemalt 10 kg, hea oleks muidugi 15 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul esimene nädal käsil ja 1 kilo maha läinud. Ma kohe lõppeesmärki kirja ei pannud, aga lähima eesmärgini peaksin jõudma mai teises pooles ja kaotada on veel 5 kilo.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Peaks olema 388 kcal
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid