Nii, tabel peaks nüüd õige olema. Eks täiendab, kui keits enda kaalu lisab ja kui see nädal ei lisa, siis järgmine kindlasti! Nii kadedaks teeb see leeni 68, endal hakkab lausa vastik mul jaanuarist alates miinus 1,8 ainult, no ei oleks nagu võimalik!!! aga on... -800 g nädalas ja kolm paksu /ei mingit solvangut, see on 1 lasteraamat/ on jälle kõhnad... 6-ga algavad numbrid ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nädal kuup omena keits niirt leeni ALGUS 21.01.11 73,4 72,8 76,4 71,0 1 15.04.11 72,0 71,5 71,5 x 2 22.04.11 70,5 72,0 71,7 x 3 29.04.11 71,6 ? 71,0 68,0 4 06.05.11 5 13.05.11 6 20.05.11 7 27.05.11 8 03.06.11 9 10.06.11 10 17.06.11 11 24.06.11 kokku -1,8 -0,8 -5,4 -3,0 unistus 65,0 65,0 65,0 65,0 tee unistuseni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik. kaal näitas 70,6 ja küllap ma tean ise ka miks. oinas olen, vaat sellepärast. kui mõni amokk välja arvata, siis on liikumist ka vähe olnud. ma ei saa süüdistada ka õhtust söömist, sest kunagi kaalujälgijates võis süüa kellaajast hoolimata ja kaal langes ikka. asi oli vist selles, et tollel ajal polnud mul autot minu poolt uuele üritajale tere tulemast - pange kaalud ä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

loodan, et panin tabelisse kõik kirja. ja et tuli õige. õnneks on meid sobivalt vähe, nii et hea lihtne teha. arvan, et minu eelmise nädala miinus oli tingitud sellest, et ma: 1. tõesti panin KÕIK kirja ja üritasin mitte üle süüa - natuke ikka läks mõnel päeval 2. ei söönud peale 8 3. sõin õhtusöögiks mingi sooja juur/köögiviljasalati, aga kalorinormi jagu 4. ei sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nädal kuup omena keits niirt ALGUS 21.01.11 73,4 72,8 76,4 1 15.04.11 72,0 71,5 71,5 2 22.04.11 70,5 72,0 71,7 3 29.04.11 4 06.05.11 5 13.05.11 6 20.05.11 7 27.05.11 8 03.06.11 9 10.06.11 10 17.06.11 11 24.06.11 kokku -2,9 -0,8 -4,7 unistus 65,0 65,0 65,0 tee unistuseni 5,5 7,0 6,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! ja 70,5! mis sellest järgi jääb ei tea, kuivõrd ees ootab 3 päeva külas ja lauale kanti vahvlid vahukoorega. Võin tabeli teha, aga alles pühap õhtul, siis muljetame. Olge tublid ja ÄRGE SÖÖGE!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

võiksid ühe tasakaalupäeva kopida küll, kui see raske pole. imestasin ise ka, et suht sama pikkus/kaal aga süüa ei lubata samamoodi mul on kalorinorm vist seepärast väike, et liikumine on "vähene või üldse mitte". vankriga ikka jalutan, aga ka mitte iga päev ning trenni see kuu ilmselt ei jõua. käin lapsega küll ujumas ja võimlemas, aga seal kuluvad pigem tema kalor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ps. sellepärast saabki niirt kaalu alla ja meie ei saa, et temal on toitumine taskaalus, aga meil siis, kui kogemata juhtub?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Sinu päevane kalorinorm on 1281 kalorit" - st minu siis. huvitav, kuidas mul NII vähe on? ma ei saa kuidagi rasvu täis, neid peab olema 30% päevanormist?!? tegin endale avokaadoga salati, et natuke rasva tagant ubida, aga see hakkas nii vastu, täiesti läila vili. või oli kehv kokk ) muidu salat oli ok - õliga praetud tomat ja suvikõrvits, salatilehed, viinamarjad, avokaado,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis põrgu moodi te toitumise tasakaalu saate?? ma küll ei saa, olen igate moodi proovinud. hakka või pudelist õli manustama... tasakaalustada saab aint nn puhaste toiduainetega, so õli=rasv, suhkur, mesi, hmm... vein...=süsivesikud. mul on nii vähe valke, et kohvipiimast ja pudrust jooksevad täis. kuskil olid need näidismenüüd, sõitsin saidil edasi-tagasi, aga ei leidnud kuskilt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

1 tabel valma. hoiatan - uues tabelis ma enne koma 1-sid näha enam ei taha olen kah motiveeriva puuviljakorvi poolt, päris hää mõte. muidu istun titega kodus, see teebki teises toas üksildlase piisoni häält. piisoni pärast ma siin istungi, võtsin raseduse lõpus mõnuga juurde ja alla muidugi enam ei läinud. imetamise ajal kah mitte, räägitakse mis tahes. ok, vanust kah juba omaj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

omena keits niirt 15.04.11 72,0 71,5 71,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Edukat algust või õigupoolest jätkamist! Kah kaalul käidud. natuke pettumust ehk - 72,0. kuigi kirjutasin, kaalusin, ei ületanud päevakogust. kuigi jah, liikunud ei ole. Tänased kaalud jäävad siis algkaaludeks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

leidsin üles, tubli oled! ja kobin homme porisemata kaalule.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma kah jätkaks. ja võin tabeleid teha - kas nüüd iga kord, aga üle korra kui järgi mõelda, on 65-ni närused 6 kilo, selle allasaamine peab olema suht lihtsalt teostatav. mõni siin võtab 60 kg alla!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidagi vähe tuli meid tabelis kokku.. kui niirt saab reedeks veel 0,4 alla siis on tal -5 kg käes! ja kõik ülejäänud nurka häbenema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 25.02 81 75,5 73,4 73,1 73,5 73,3 74,7 75 04.03 81 78 74,4 73,1 73
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ps. pange kaalud ära, ma olen nõus seekord tabeli tegema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei essa-essa! kaal näitas hommikul 71,9... kui kuidagi alla 70 saaks, siis paneks kirikusse küünla ja külmkapile teise tabaluku! aga kuivõrd kapil on praegu ainult 1 lukk, siis ma lähen nüüd kodunt üldse ära, kuigi - lumi sadas maha ja aknast vaadates tundub ilm lihtsalt ÕUDNE!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ps. pooleli jätta ma siiski EI KAVATSE.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei-hei ma pole vahepeal üldse tubli olnud, sibanud ringi ja söönud, mis kätte saanud. korralikult jah, aga mitte loendades. ja kaal oli täna hommikul 73,8. ehk siis suht koht paigalkõnd. peaks vist andma mingi obaduse selle pihta või oma pea pihta või tagumiku?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

juhhei, 72, 6! kas ma olin viimane näiduteataja?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik, mul 3-t päeva järjest 73,0, ei saanud ikka 2-ga algavat numbrit kätte ja loobuda pole mul küll kavas, või veel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heip 73,2 ehk ikka sama. mis on iseenesest hästi veel. aga ma söön siis, kui mul on aega pugida, seega minul aitab, kui ma leian endale piisavalt tegevust, parim, kui väljaspool kodu. Kikkask kirjutas: ------------------------------------------------------- > Piinlik seda tunnistadagi, aga kaal on nüüdseks > nädalaga tõusnud 78 kiloni. Tean, et > emotsionaalne sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tegin siis tabeli eelmise nädala kokkuvõtteks. Selgituseks - merkatori kaalu ei leidnud, millimalli oma jätsin tühjaks - ehk on loobumismõte ajutine. Endal jätsin samaks, sest ei saanud reedel kaaluda, alles pühap õhtul. Aga loobuda poleks mõtet, mis siis et kaal ei lange nii kiiresti kui loodetud/plaanitud, iga päev on sünnipäev või lihtsalt "tahan kooki"päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka 21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3 28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2 4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74 11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5 18.02 80,6 76,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74 25.11 81,0 75,5 73,4 73,1 73,5 73,3 74,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oo kõlas meeltülendavalt hästi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

73,3 taas. aga olen iga päev ka lubatust 500 kcal rohkem söönud, tite pärast ei julge alla 2000 lasta praegu. pigem panustan füüsilisele, isegi kui alla ei võta, siis on ehk lõpuks ilus vaadata aga teie olete tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

merkator kirjutas: ------------------------------------------------------- > 1. kopeerin eelmise tabeli kuskile > tekstitöötlusprogrammi (Textedit, Notepad, > Word?), lisan andmed +copy > 2. vajuta foorumis nuppu "eelvormindatud > püsisammkirjaga teksti lisamine" (paremalt > kolmas) ja paste'i tabel koodide vahele. > > siin see sõnumisisestus ei toe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

merkator võiks vihjata... ja sellest ka ettepanek - tabeli teeb see, kes kõige viimasena oma kaalu sisestab. et siis ma teeks seekord, kui vähe abi saaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon