täiesti kole tabel tuli... kuidas seda sai ilusaks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reede Krissu7 Kikkask Niirt MKass Milli Jane26 Omena keits merka 2101 79,70 77,60 76,40 74,60 74,00 74,00 73,40 72,80 74,30 2801 79,90 77,60 75,30 74,00 74,00 73,40 73,30 72,50 74,20 402 79,00 77,60 75,10 75,00 73,00 72,20 72,00 71,90 74,00 1102 ? 76,60 74,90 73,70 73,60 72,00 72,80 72,80 74,50 Nädal: ? -1,00 -0,20 -1,30 0,60 -0,20 0,80 0,90 0,50 -0,70 0,00 -1,30 0,40 -1,00 -1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

elektroonilise kaaluga 72,8 ehk siis +. umbes 45 õigustust tekkis kohe pähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei 72,0, aga see oli mehaanilise kaaluga ning see ei ole ehk kõige täpsem, see kilovahe näit on suht peenike ja seier suht lai ei raatsi praegu uut elektroonilist osta ja toidukaalule ei mahu kuidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, siin ka suht sama ehk 73,3. kalorid läksid paaril päeval lõhki ka ikka, aga liikumist tuli juurde. kõik mis nahavahele jõudis, jõudis ka päevikusse. liikumise lisakalorid sõin täis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

merekass - vaevalt, et kellegi midagi selle vastu on, et sa yhined. algaalude juures alles me kõik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

73,4. Ihnsat nädalat kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on ka aprilli lõpp endal vaikselt kavas, ja vahe-eesmärk 68 veebruari lõpuks. veebruari lõpp, kuna siis on vaja mõned enne-rasedust-riided selga ajada ja uusi küll ostma ei hakka. suuremat nr ka veel, no aitäh! aga kuna ette ei tea, kuidas keha reageerib (titt sööb mind veel esialgu), siis esialgu väga tampi ei julge anda ja jaanipäevaks on sobilikult PALJU aega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kas lõppkuupäev jäi siis jaanipäev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

võtaks ka osa. ca 74 on praegu, vahe-eesmärk on 68 ja mõistlik ideaal 63. kas selle lõppkuupäeva (ja aasta) peab ka paika panema?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

fit-ring on selline trenn, kus tehakse järjekorras ca 8 erinevat harjutust, iga seeria jaoks on mingi 1 min aega. ajaga võin eksida. harjutused enam-vähem samad kui body-pumpis + ratas ja kõhulihased. ja nii 3 korda järjest.
Rubriik: Treening ja tervisesport

reval ja muuhulgas shaping. aga treenerit peab valima, on ka selliseid, kelle trenni lõppedes oleks nagu ainult kõrvad töötanud...pakun Marikat. kui tema kõrval tegema ei hakka, siis ei hakka kunagi
Rubriik: Treening ja tervisesport