Aga siis väike tabel ülevaate jaoks (lisasin oma selle nädala kaalu kah kohe sisse): .............Isabella........Pix 25.06.10....67,0..........78,4 29.06.10....66,0..........78,0 06.07.10....66,4..........76,8 13.07.10....65,4..........76,0 Kokku.......-1,6..........-2,4 Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jupats üks asi veel ega puuvili kah patust puhas asjake pole- samamoodi suhkurt täis ju. Proovi piirduda päevas 2-3 portsu puuviljaga (üks ports on u peopesa suurune). Ise rahuldan oma magusa isu korra päevas u 75g vaarikate/maasikate ja sinna peale valatud 100ml tarretisega- mulle on see sobinud. Kala süües jälgi, kas sa sööd väherasvast või rasvast kala- sealt võib kah "üll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga ma arvan, et ega ma poleks nõus täielikult kogu eluks magusast nagunii loobuma. Seega tarbin neid ikka aga mõõdukalt ning lubatu piires. Kaalulangetamine peab ju olema meeldiv- mitte piinarikas ja stressirikas protsess! Ning üldiselt pean ma silmas kah seda, et kõik mida ma hetkel teen seda ma jään kah tegema edasises elus- et kaal tagasi ei tuleks! Päikest nüüd ja õhtul tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd tunnistan üles, kui laisk ma olen paar päeva olnud ehk siis hakkab avalikult tunnistades häbi ja hakkan uuetsi tubliks. Ma olen põhimõtteliselt terve nädala juba kodus jahedas peitnud end- no ei taha minna õue liigutama end sellise läitsakuga. Kui vaja poes või linnas käija siis ikka autoga. Ei kujuta ette, kui siin veel ilmad soojemaks lähevad- kas siis ei tulegi teki al
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Natuke siis oma edusammudest kah. Nagu näha olen siin keskkonnas -1,6 kg üles märkinud juba (kokku on algusest aga läinud -13,4!). Mis on saladuseks? Ainult korralik vaheldusrikas toitumine ja liigutamine! Tunnistan ausalt, et olen üritanud seda kaalu kaotada vaid nii nagu ma olen valmis elama terve ülejäänud elu- sest vastasel juhul olen kindel, et see kõik tuleks tagasi ja veel t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hola! 25.juuni: 78,4 kg 29.juuni: 78,0 kg 06.juuli: 76,8 kg Ehk siis eelmise nädalaga võrreldes.. -1,2 kg!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ostsin mõned aastad tagasi klaasist Soenhle digikaalu. Olen väga rahul!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ilmad on tõesti vapustavad! Tunnistan, et eile suurt end ei liigutanud. Õhtul käisil oma lemmikuga õues ja kuna tal oli mängu tuju sain pisut eest ära jooksmisega sooja, kuid see oli kah kõik (ülejäänud päev oli enamasti motoga "vett ei joo ja jala ei käi". Täna sai aga kohe hommikul end süümepiinadega välja veetud- väike 20km ratta ring tehtud ja siis veel lemmikug
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tondu, ära nüüd sina alla anna! Igatahes oled sa tubli ja mine aga edasi! Ehk tuleb veel kaaslane kah välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja siin ma olen! Kõigepealt kiitused sulle tubli töö eest! Minu saavutus oli aga: 25.juuni: 78,4 kg 29.juuni: 78,0 kg Ehk siis -400g. Kuna ma käin miskite sõltlastega kaalupeal vahest (k.a. täna), siis seal märgiti -3kg (st 3 nädala kohta)! Igatahes tõstis see veidigi tuju, et nii võttes on ju 1 kg nädalas läinud. Nüüd tuleb vaid edasi pingutada ja nende alustavate sõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Sobib väga hästi! Eks sa võid ju hommikul edasi kaaluda- üritaks vähemalt õhtuks siis kokkuvõtte teha Ja näiteks teisipäeval siis paneks järgmise numbri kirja (esimeseks siis jätaks nö hetke kaalu)? Aga kuna sul nii natuke kaotada, siis vaataks ehk kumb esimesena jõuab vastavalt siis 69... 59 kg jõuab? Ning ei mingit shokolaadi! Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen 24 aastane, 164cm pikk ja hetkel kaal 78,4 kg, soovkaaluks oleks 55kg (eesmärk on alles kaugesse detsembrisse 2010 määratud). Praeguse hetke seisuga olen kaotanud 11,8 kg 12 nädalaga (alustasin 30.03.2010 90,2 kg) ja olen kaalunud end teisipäeva õhtuti. Sooviks leida kedagi kellega edasi minna Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon