See nüüd siis selle nädala lõplik tabel. _________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)_76,1___________91,5____________88,3___________72,5__________83,7___ 25.02._________75,3 (-800g) ___92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ___83,3 (-400g) __ 04.03._________74,9 (-400g) ___93,0 (+900g) ___88,6 (-400g) __71,5__________82
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uh, unustasin lisada, et järgmine kaalumine 08.04.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tinnu. Mul tabeli tegemine veidi venis, jõudsid vahepeal endast märku anda _________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)_76,1___________91,5____________88,3___________72,5__________83,7___ 25.02._________75,3 (-800g) ___92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) __83,3 (-400g) __ 04.03._________74,9 (-400g) ___93,0 (+900g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat esmaspäeva hommikut. Ma võtsin tabeli uuesti enda peale. Kui kellelgi vastu pole, siis ma võiksin edaspidi ise tehagi. Ma nii kui nii pidevalt passi netis, ning huviga jälgin kõigi teie saavutusi. _________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)_76,1___________91,5____________88,3___________72,5__________83,7___ 25.02.___
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuhu on rossu ja tinnu jäänud? Teie kaalunäidud on puudu. Kevade hõngu iga päevaga üha rohkem tunda, egas siis suvigi enam kaugel ole. Tahet, jõudu ja jaksu kõigile. Mina ise siis maadlen sooviga küpsiseid süüa...aga arvan, et vaja need koerale sisse sööta, et endal kiusatust ei tekiks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kaasvõitlejad. Mul õnnestus mingi ime läbi pisike miinus saada....kaal näitas nr. 73,1kg, nii, et -100g. Aga uuel nädalal tahan kindlasti 72-te ees näha, ega 71 ka paha pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, minul see nädal ikka täiega metsa läinud. Nii palju ahvatlusi...ei suuda neile vastu panna. Mees ka õhtuti näksib...minul see tahtejõud ikka nii väike. Aga õnneks sõidab ta homme nädalaks ära. Nii, et uue nädala plaanin väga korralik olla. Igasugused ahvatlused hävitan kodust ära selleks ajaks. Aga homselt kaalunumbrilt kardan plussi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rossu, tuleb ikka toitu üles märkima hakata. Tean, et see on tüütu, aga see tasub ära ennast. Muidugi köögikaal on ka päris oluline komponent. Eelmine nädal, kui mul edukas nädal oli, siis ma valmistasin päris palju toitu kaaluabi näidismenüü järgi. Ja tõesõna ei patustanud, kui siis ikka väga vähe. Tahtsin teiega üht anekdooti jagada, ehk sellest kasu ka. Mina kindlasti pe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rossust pole märkigi ning esmaspäev hakkab juba otsa saama. Loodan, et keegi ei pahanda, teen viimase nädala kokkuvõtte ise. _________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1___________91,5__________88,3_________72,5__________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g) ____92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ____83,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne Yritaja, minulgi see nr praegu eesmärgiks....kui saan selle ihaldatud 6 ette, siis ma küll luban endale midagi toredat....nii peole tahaks minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma loodan, et mu kaal ei valetanud. Kaalusin oma 4-5 korda....näitas 73,2kg. Uskumatu, poleks sellist tulemust oodanud, sest sai eile õhtul maiustatud domino küpsistega. Need ühed kuratlikult head küpsised Aga eks need küpsised ilmutavad end homses kaalunumbris. Aga juba otsustasin täna koristama hakata ja ehk saab ka õhtul ujuma minna - teen küpsistele säru
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul köögikaal muretsetud. Kaalun ka pärist tihti toitu. Aga ma vist tegin oma kehale "karuteene" jaanuaris Neera paastuga. Sai kiirelt 4 kg alla, aga sama kiirelt ka omal süül tuli see tagasi. Mina siiski ei suuda järjepidevalt ettenähtud graafikus püsida. Nii palju on lohutust, et siiski nädalate kokkuvõteteks on miinus tulnud, kahjuks ainult väikesed. Ehk see tasa ja targu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul hakkas nädal palju lubavalt, aga kolmapäeval sai grilli tehtud. Ja loomulikult grill sai valmis alles peale 20.00...rrrrr. Aga siiski oli maitsev. Nii, et mul täna hommikune kaal 74,4kg. Aga siiski positiivne, et nädala kokkuvõtteks tuli miinus, lootsin siiski suuremat miinust. Järgmise nädala eesmärk on kindlalt näha kaalunumbril ees 73.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, minu täna hommikune kaal pika kaalumise peale näitas 74,7kg. Oh, see nädal oli väga raske. Nädalavahetus möödus külas olles, sai siis kaalust vahepeal juurde võetud. Aga mingisuguse ime läbi sai see juurde tulnud maha ja natuke ka lisaks veel. Rossu palju õnne. Mida sa siis muutsid, et õnnestus nüüd kaalu alla poole liikuma panna?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rossu, ehk sul oleks vaja toitumises midagi muuta. Võibolla on mingeid vitamiine puudu. Ma ise ka tegelikult toidu suhtes ei ole väga mitmekesine. Mitu nädalat näiteks olen vist ühte ja sama asja hommikuks söönud, sest see minu jaoks mugavam. Paneme pead kokku ja proovime "kala" üles leida. Jõudu ja jaksu ning mitte mingit järele andmist liigsetele kilodele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul näitas kaal hommikul 74,9kg. Sain lõpuks kaalu ikka allapoole. Loodan järgmiselt nädalalt paremat tulemust. Kahjuks muidugi täna õhtul vaja sünnipäevale minna ja nädalavahetusel veel vanematele külla, nii et reaalsus suht muserdav kaalulangetamisele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga mis trenni teete? Ma ise vahepeal väntan crosstraineri peal - kahjuks kaua ei jõua. Mul vastupidavust ei ole, pole kunagi suutnud pikka maad joosta, pigem lühikese maa jooksja. Ning aeg-ajalt teen lihastreeningut plaadi järgi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi nii raske on. Tahtejõud tahab juba kaduda. Ma tavaliselt suudan umbes 2 kg langetada ja siis jääb kaal seisma. Praegu ka tiksub vaikselt juurde...ei teagi, kas süüdi trenni tegemine, sai kõvasti lihaseid pingutatud..siiamaani annavad valusalt tunda veel. Loodan, et teil läheb paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh...minul möödus nädal vaheldumisi tagasilöökidega ja ka rõõmustamisega. Need igasugused külas käigud mõjuvad väga halvasti. Kui ikka midagi head laual, ega ei suuga end kuidagi tagasi hoida Aga täna hommikul näitas kaal 75,3kg, nii et nädalaga olen suutnud 800g lahti saada. Ise ka imestasin. Jõudu ja jaksu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siiski laseks oma stardikaalu muuta. Paistab, et mul kaal viskab villast. 76,1 kg on veidi loogilisem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul võrreldes eelmise kaalumisega juurde tulnud Muidugi eilne päev möödus väga halvasti ka...ei tohi ikka midagi head küpsetada. Aga täna hommikul oli mul kaal 77,1kg ja kõhu ümbermõõt hirmuäratavad 96cm. Ma arvan, et pean homme hommikul igaks juhuks uuesti kaaluma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ka liituks. Pikkust 174cm ja kaal hommikuse seisuga 76,4.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon