Tere teile mõlemale. Näe, sain täna lõpuks arvutisse ja mõtlesin, et olen meie pundist viimane, kes selle nädala kohta aru annab, aga no vaat siis. Minul nädal hästi! Kolmapäeval hommikul kodust lahkudes olin 57 kg ja sama kaal oli ka täna hommikul. Olen tõsiselt rahul. Nii et selle nädala tulemuseks -500g. Kuidas teil läheb????? Ingrid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnitlused sulle, Pisike, aastase tähtpäeva puhul. Ja kui vaadata, siis oled ju aastaga väga tubli töö teinud. Minul sellel nädalal selline tulemus: 57,5(-200g). Tegin küll sama, mis eelmisel nädalal(välja arvatud neljapäeval, mil ma olin sunnitud veel õhtul sööma, et rohtu võtta. ja siis uhasin endale küüslauguga leiba sisse). Ise lootsin küll, et miinus oleks suurem, aga mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen sinuga, Helen, täiesti nõus. Kui ikka on juba ennast peeglist hea vaadata, siis ei olegi ju enam nagu midagi muretseda. Ja kallis pisike: anna endale aega ja ega talvel need kilod nii kergesti ei kao. Ja ehk on tõesti see õige tulemus juba käes ning oluliseks saab hoopis kaalu hoidmine. Aga kui on mingitki võimalust, et me saaksime sulle vajadusel miskit moodi rohkemalt toeks olla, sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere!!!! Minu šokirünnaku nädal on edukalt läbi.Igal hommikul kaalusin terve päeva söögi kaasa. Jälgisin hoolega, et kõik oleks enamvähem tasakaalus ning alandasin oma kalorite hulka pea 100 kalori võrra. Käisin kahel korral suusatamas ja eile ujumas. Ühesõnaga täna hommikul oli kaal 57,7(-1,3kg). Kõige raskemaks ongi terve päeva söögi valmis panemine, aga proovin edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere pisike! Tundub, et sul on hetkel just see hetk, kus on jube lihtne alla anda. Aga ära sa seda jumala eest tee. Enda kogemustest saan öelda, et kui lepid loobumise mõttega, siis on allaminek väga kiire. Loomulikult tahaks näha ja näidata miinuseid, aga sa oled tubli, kui sa suudad hetkel, mil on raskem moment, enda tõusu hoida paarisaja grammi juures.(minul läbi aegade kõige suurem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere!!!! Minul on terve see nädal kaal kõikunud 58-59 vahel ja ümber. Ning õnnetuseks reedehommikul otsustas ta näidata 59(+500g). Ega see mulle ei meeldi. Miskitmoodi on see kaal mulle toppama jäänud. Ega ma muidugi 100% täpsusega päevikut ei pea. äkki ongi selles probleem? Igatahes, naised, kui mul järgmisel nädalal pole miinust ette näidata, siis olge minuga kohe kurjad(umbe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! no mina tean täpselt, mis minu sellenädala komistuskiviks sai: ühest lõdvalt võetavast päevast sai 4. Nii et viimaste päevadega üritasin midagi päästa, aga... Nii et sellel nädalal 58,5 (+500g) Ja-jaa, nõrkus on mu teine nimi. Ehk see nädal on parem. Jõudu ja jaksu teile!!!!!! Ingrid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat reedehommikut! Nädal on läinud hästi. Olen ilusasti päevikut pidanud ja ka mitmel korral ujumas käinud. nii et selle aasta esimese nädala tulemuseks on 58kg(-1 kg). Mõtlesin siin, et nädalas ühel päeval võtan ma vabalt ja luban endale kõike,mida tahan ja just nii palju kui tahan. Nii ma siis olengi täna maiustanud juba piparkookidega (aga eks tulekski need kiiresti ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaalusõbrad!!!!! Ilusat ja tegusat ja loomulikult langevat uut aastat. Selle aasta lubadused on antud, eks näis kuidas nende pidamisega ka läheb.Üks lubadustest puudutab LOOMULIKULT jätkuvat kaalulangust. Ja mul on siiralt hea meel, et te kaks mind sellel teel toetate.SUURED TÄNUD!!!!!!! Sellel nädalal läks mul hästi. Mina just vastupidi täitsin sellel nädalal päevikut ja tule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist jõuluaega teile kallid kaasvõitlejad!!!!!!! Eile ei jõudnudki arvutisse, aga tundub, et teilgi on kiire-kiire aeg. Sellenädalase tulemusega pole midagi kiita: 59,5 (+500g). No pole hullu. Elame need 2 nädalat üle ja siis saame jälle ree peale. Tahangi hoida nii, et uueks aastaks väga palju üle 60 ei lähe. Kuni sinnamaani ei häda veel midagi. Nii et naudime jõuluaega!!! Veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere jälle ja ilusaid jõulutervitusi!!!!!!!!!!! Jõulud käes ja piparkoogid laual. Ostsin just ühel õhtul laua peale panekuks piparkooke(noh, et saaks seda jõululõhna tuppa) ja veel arutame ,et ööseks peaks ikka kausi klaveri peale tõstma, et koer neid salaja sööma ei hakkaks.... ja läks mööda 20min.... ning kaussi ei olnud jäänud enam MITTE ÜHTEGI kooki. Vähemalt ei pidanu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere tuisust reedet! Istun siis täna lumevangis ja mõtlen, et mida oma ootamatult sülle kukkunud ajaga peale hakata. Võiks ju minna lund kühveldama, aga ehk oleks mõtekas oodata tuisu lõppu. Väljas on muidugi lahe!!!! Võiks vist lihtsalt minna ja ennast lumme visata. Aga see selleks. Sellenädala tulemuseks on sama, mis eelmiselgi nädalal: 58,2. Nii et olukord läänerindel muutust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat reedet!!!!! Ja jälle on käes see päev, mil anda teada oma nädalast. Minul on olnud see rahulik. Suuremaid libastumisi pole olnud ja nii on ka tänahommikune kaal 58,2 (-900). Olen rahul. Olen hakanud ka aru saama oma organismi käitumisest, millele pole varem tähelpanu pööranud. Noh need hormoonid ja muud perioodid. Igatahes hea teada, kui on mingid seaduspärasused, siis ei p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere kaaslased! ma ei ole üldse õel inimene. Tegelikult pean ennast ikka kohe väga heaks inimeseks, aga mul on nii lohutav lugeda, et teiegi nädal on olnud mitte kõige suuremate langustega. See annab lohutust, et ehk oligi selline nädal.Minul vist algasid nüüd jõulud. Koos kõigi sinna juurde kuuluvate piparkookide ja kommide ja lihade ja hapukapsastega. Aga täna hoimmikul pikendasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere kaaslangetajad! Tänane tulemus: 58,5 (-300). Eks ma rõõmustan sellegi languse üle, kuid tunnen, et hetkel on kaal toppama jäänud. Sama seis, mis enne teiega duellitamist, et oleks vaja jälle mingit uut tõuget, mis hoo sisse lükkaks. Seda enam, et töö juure on ka praegu kiire ja stressirohke, nii et õhtul koju jõudes söön lihtsalt sokolaadi sisse kahe suu poolega (ja no nii pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Õnnitlused teile mõlemale südamest!!!!! Minul sellel nädalal hoopis seisunädal: 58,8. Idarindel muutusteta Pole nagu õieti päevikut ka pidanud ja pereisal suur juubel, siis olengi olnud köögitoimkonnas ja muudkui aga maitsestanud sööke Aga küll ma oma eesmärgini jõuan. Kui mitte enne, siis rannahooajaks ikka. Igatahes imetlen teid mõlemaid!!!!!Igatepidi tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere ilusat reedet!!!! minul tänane kaal 58,8 (-200). Minul kalorinorm päevas on natuke üle 1300. Üldiselt söön nad täis. Kindlalt jälgin, et ei sööks vähem kui 1200. Kuigi pean tunnistama, et ega ma iga päev päevikut ei täida. Viimasel nädalal täitsin ainult kahel päeval. Kogu aeg on kiire. Trenni teen kuidas jõuan: mõnel nädalal 3-4 korda, mõnel üldse mitte. Kuid lisakalo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei pisike! Tore oli sinust kuulda!!!!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pisike, kus sa oled!?!?!?!?!? Loodetavasti ei ole sul midagi juhtunud! Ole hea ja anna endast ikka mingit elumärki.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga õnnelik olla on ju JUBE LAHE!!!!Nii et, kallis Heleen, ole hea saada neid naerunägusid ikka rohkem ja rohkem!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle ja ilusat reedet! Loodan, et teil on olnud edukas nädal. Ja kas märkasite, et meid on ära märgitud kui ühte stabiilset duellitajate gruppi? Mina võin küll öelda, et minule see duellitamine sobib. Distsiplineerib kõvasti. Lisaks hakkasin ka oma emaga, kes ka on usin kaaluabiline, eraviisiliselt võistlema. Temaga võrdleme esmapäevaseid kaalunumbreid. Igatahes on lõbus!!Se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere-tere! hakkan jälle harjuma tavapärase eluga. nii et tänahommikune kaal oli 60 (-1kg).Aga tegelikult on küll nii, et oi kui lihtne on uuesti tagasi langeda vanade harjumuste juurde. Aga õnneks sain jaole. Jõudu teile kaasvõitlejad!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere jälle! minu see nädal on läinud valdavalt söömistähe all. Erandiks ei olnud ka eilne õhtu.On selline tunne, et enam ei jaksa süüa, aga homme õhtul on veel sünnipäeva pidu (õnneks viimane). Nii et pole midagi imestada, et minu täna hommikune kaal oli 61 kg (+1,3). Eks ma esmaspäevast hakkan jälle "korralikuks". Loodan, et teil mõlemal on olnud edukas nädal!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh oleks ta siis veel üle elatud.4 pidu veel pidada. lõpetan alles järgmisel laupäeval.üritan küll teha rohkem taimetoidulisi pidusööke. Eks näis... Kuid ega ma kurda, olen nõus kasvõi kilode kaupa uuesti juurde võtma, aga sõpradega pidutsemast ei ole ma nõus loobuma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere! Tubli Heleen!!!!! -500 on väga hea tulemus!!! Mul endal oli hommikul nii kiire, et arvuti lähedale ei saanudki. ja kui siis lõpuks sain, oli interneti ühendusega miungi jama. Aga minu kaalumine siis täna hommikul oli järgmine 59,7 (+100). Pole paha, arvestades selle nädala sees söödud kookide ja muu parema hulka. Igatehes soovin meile kõigile jätkuvat jõudu ja samasugust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

... ja näed kui juba alustad, siis ei saa enam pidama. Olen absoluutselt nõus Heleeniga, et aeglasem mahasaamine on õigem. Loomulikult olen ma jube uhke oma sellenädalase kaalulangusega, aga iganädalaselt ma nii kiiret kaalukaotust ei taha. Eks ma seekord pingutasin, sest mul homme jälle tähtis üritus. Ja tean juba ette, et järgmised 2 nädalat proovin oma saavutatud kaalu hoida. arvan,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin veel öelda, et mina tahaks duellitada ikka nii kaua kui mul on eesmärk täidetud ja siis veel edasi, sest kaaluhoidmisel oleks mul ka abi vaja. Mulle see duellitamine sobib, sest isiklikult sain peale teiega alustamist jälle hoo sisse. Ja see reedehommikune "kohustuslik" kaalumine on minule küll olulise tähtsusega: motiveerib ikka kõvasti. ILUSAT SÜGIST!!!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tead pisike, mind ajab taga juba see, et mul ei ole midagi selga panna: kõik riided lötendavad. Ja ma ei osta hetkel midagi uut, sest tahan ikkagi jõuda 55- ni. Eks ma siis pingutangi, et saaks kiiresti shoppama minna. Ja ma tõesti jälgin joodava vee (või taimse tee)hulka. Ning ei söö valmistoodangut. Alates suve algusest olen söönaud ainult kodutoitu (valdavalt oma tehtut). Nagu ma ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasduellitajad! Sellel nädalal jälgisin väga korralikulot oma söömisi ja tulemus: MA OLEN JUBE UHKE ENDA ÜLE: 59,6. VOH!!!! Kaalulangus -1,4 kg. Vot mis tähendab kui pole üritusi ja väljaskäimisi. Aga eks mul järgmisest nädalast hakkavad minu enda sünnipäevapidustused, mis kestavad vähemalt 2 nädalat. Aga jälle on tuhin sees, jube lahe on olla. JÕUDU-JÕUDU-JÕUDU!!!!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Väga tubli Heleen! Tõsiselt hea meel sinu pärast: -500 on ikka tõsine tegu. Väga-väga tubli! Endal oli küll terve nädal kartus, et tuleb plussinädal, sest väljas käimisi ja igasugu üritusi oli praktiliselt terve nädal. Aga täna hommikul kaalu peale astudes oli tulemus 61 (-100). Ma ei suutnud seda õnne kohe uskuda, sest alles mõni päev yagasi olin ikka kõvasti plussis (ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon