KaruKati42- ma tegelikult lootsin vaikselt, et sa jõuad mulle järele selle nädalaga, aga pole hullu, sest mingitesse mõõtmatutesse kaugustesse sinust ei lähe ma kohe kindlasti . Mulle meeldib ka väga lugeda KaruKati42, aga mul on see probleem, et õhtuks väsivad silmad arvuti taga töötamisest ära ja mitte ei taha pingutada neid õhtuse lugemisega. Nüüd naudin puhkepäeva hommikuid,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 74,2 (-200 gr). See nädal oli minu jaoks eriline seetõttu, et ma põhimõtteliselt ei jälginud kaalu, ei stressanud, et appi kas seda tasub süüa ja kas tänane kalorinorm on täis ja, et kas trenni ikka jõuan. Elasin normaalse inimese elu, tegin trenni 4 päeval, sest trennitegemine ja juba nähtav tulemus meeldib mulle. Aga selline käitumine ei alanda kaalu ja na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sust päris hale KaruKati42, peaaegu nädal vetsus käimata . Inimesed on erinevad aga mul aitab peaaegu igahommikune täistera-kaerahelbepuder, mille juurde ma 3-4 hommikul söön kiivit koos naha ja karvadega . Hommikul kohe peale ärkamist joon klaasi toasooja vett, külm vesi minu arust ehmatab organismi -ehmatabki kõhu kinni . Ma arvan, et igapäevane liikumine on ka tähtis aga ei pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 74,4 ( +600 gr) - kurb aga tõsi. Tean põhjust ka - õhtul peale tööd on normaalne õhtusöök, siis askeldan aias paar tundi, trenn 4 korda nädalas sinna otsa ja kui siis tuppa jõuan - no tahan süüa ja olen isudele järgi andnud, õnneks küll pole kõike ja nõrkemiseni söönud aga no enne magamaminekut söömine on patt mis patt . KaruKati42 - ma ei oska si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KaruKati42 - meil siin South-Estonias on juba paar nädalat võilillelehti, kui tead kust otsida, ma elan linnalähedal maal ja tean kohti, kust mida leida. Ma olen suht taimehull, suviti korjan igasuguseid ravimtaimi, et siis hea peret turgutada ja sõpradele, tuttavatele kinkida . Mul läks nädalavahetus metsa, enesetunne sellest kohe kehv . Liikumist oli küll palju aga söögiga sai ka liia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 73.8 (-400 gr), tuleb rahul olla. KaruKati42- ma leiba ikka söön ja vahel luban tüki kooki ka. Saiast olen täielikult loobunud. Mul on juba hea olla oma kehas. Täna tegin kausitäie salatit kuhu lisasin idandatud seemneid, naati, võilillelehti... Häid lihavõtteid kõigile , ma sarnaselt eskataga ei plaani küpsetada aga liha võtame grillist küll .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen rajal, söön normi piires ja teen trenni üle normi . Ma pole mingi kuu aega mitte ühtegi kommi, sokolaadi söönud ja nüüd sel nädalal panin hommikupudrule marjade asemel toormoosi - isver kui magus see tundus, ihukarvad lausa tõusid püsti kui seda suhkrut sõin, ju on mu keha suhkrust võõrduma hakanud ja selle üle on mul paganama hea meel. Homme siis kõik kaaluma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 74,2 (-600gr). Kõik on täpselt nii kuis peab .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul nii hea meel su üle kakuke36, et lõpuks ikka 6 ära nägid. See on küll õige, et nii hullult stressata ei tasu selle kaalu pärast ja küll ta langeb kui õieti toituda ja liikuda. Lahe, et kleidi selga panid, oled naiselikum ja no ei hakka ju siis oma kleidis jama sööma. Aga mina sain täna kahelt inimeselt komplimendi, et kuhu sa kaod- jääd järjest väiksemaks . Olge tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas rajal püsite, kas kõik on ikka kontrolli all? Minul tundub hästi minevat, kaalul said küll patareid tühjaks ja pole saanud kontrolli mõttes kaaluda(ju siis sellest eelmise reede kaalunäidu vahtimisest) aga enesetunne on hea ja olen suutnud normi piires toituda. Reedeks pean ikka uued patareid ära ostma. Käisin täna sörkimas, ainult 3 km ja pärast võimlesin kodus väljas ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panid mu naeratama Porthita, soovin sulle edu .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 74,8 (-700 gr) - vahtisin seda kaalu tablood hommikul ammulisui ja hing laulis, sest pole aastaid sellist nr näinud oma kaalul nii kaua vaatasin, kui tabloo lausa ära kustus - ju tahtis kaal teada anada, et mis sa seal passid mine ja langeta samamoodi edasi . Olen täiega rahul ja rajal. Täna lähen õhtul juubelile ja panen oma suht liibuva kleidi selga . Olge tub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on sellel nädalal paremini läinud kui eelmisel, õhtused söömised on kontrolli all olnud ja enesetunne sellest megahea. Urts võta kindlasti selle nõrgema häält kuulda ja sulle tasutakse heldelt . Mul oli eelmine nädal raskusi õhtuste söömistega aga kui nüüd võrrelda selle nädala korralik olemisega siis tuhat korda on enesetunne parem sel nädalal, ei ole süümekaid, kõht e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh Kakuke36, mul sust päris hale, sa piinad/piirad ennast toiduga, liigud ikka megapalju ja kaal ei lange . Vaatasin su andmeid ja sul on KMI normis. Võib olla selline kaal ongi su kehale kõige parem ja sellepärast ta hoiab sellest kümne küünega kinni. Kui minu KMI oleks 24,9 oleks ma ikka väga rahul. Aga sellised me naised oleme, ikka tahame veel ja veel maha võtta . Kas sa täidad ig
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 75,5-täpselt sama mis eelmisel reedel. Tean, et põhjuseks on õhtused söömised. Pean nüüd ennast kätte võtma, sest tunnen kuidas KaruKati42 mulle kuklasse juba hingab Urts, sinu luuleand on võrratu, lugesin lausa 2 korda su luuletust Olge tublid ja rõõmsad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd siis raporteerin teile, et mina kes ma olen 40+, endast lugupidav daam , nelja tütre ema, jõudsin eile esimest korda elu jooksul sörkida 60 minutit järjest, tõepoolest hakkas juba hämarduma KaruKati42 kui lõpetasin. Olen enda üle väga uhke ja plaanin selliseid tunniseid jookse 2 korda nädalas tegema hakata. Muideks kui palju teil lapsi on ? Olge tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas meie rahval läheb? Kas püsite ikka kõik kenasti rajal? Mul pole nii hea nädal kui eelmine, paaril päeval on päevane kaloraaz lõhki läinud. Mulle on väga abiks see,kui ma eelmise päeva õhtul panen enam-vähem paika mida ma järgmisel päeval söön ja menüü koostan siis vastavalt sellele mille järgi isu on. Ma plaanin täna sörkima minna ja ei mõõda seekord kilomeetreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain uueks nädalaks motti juurde sellega, et käisin täna mõõtmas oma keha rasvaprotsenti ja lihasmassi ja muid näite. Kuu ajaga võrreldes olid kõik näidud paremaks läinud. Jess, asi toimib kui süüa normaalselt ja trenni teha . Mul on täna trennivaba päev aga plaanin peale tööd aias midagi nokitseda ehk korjan kaseoksad ülesse mis tuul laiali kandnud on .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Miiskar, ma usun, et Kairka paneb su meie duelli kirja, niipalju kui mina Kairkat tean ei jäta ta kedagi duellist välja, kes selleks soovi avaldab aga jah igal reede hommikul ikka tühja kõhuga on kaalumine. Ja kes kolm reedet pole kaalu teatanud, see läheb nimekirjast välja. Hea on kui kaalunumbrit teatatakse nii, et on kg ja muutus eelmise nädalaga võrreldes, siis on teistel põn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Karukati42 kokkuvõtte eest, mis minu seelikusse puutub siis see pole mulle veel lai aga kitsas ka enam mitte ja vaatamata sellele, et sa oled lahe duellikaaslane ma seda sulle maha parseldada ei kavatse, sest ma tunnen ennast selles seksikana. Mul on täna laupäeva kohta korralik päev olnud, sest ahvatlusi on kodus palju rohkem kui tööl kontoris istudes. Mingil helkel täna ma tunds
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 75,5 (-700 gr) olen rahul, sest suutsin õhtused söömised kontrolli all hoida ja trenni tegin 4 päeval nädala jooksul. See uus seelik polegi enam nii ümber kui varemalt - juhuu ( inspiratsioon juhuuks tuli Urtsi lahedast salmikesest). Nii, nüüd nädalalõpule vastu ja ei lase keegi ennast siis ka lõdvaks, muidu uuel nädalal kaotad mitu päeva, et nädalavahetuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on ka sel nädalal hästi läinud, õhtused söömised on kontrolli all olnud ja homme peaks ilus kaalulangus olema. Ei tea kas kuuseis on selline, et paljudel hästi läinud? Eile käisin ujumas, täna lähen rühmatrenni. Elu tundub lill olevat . Homme siis näidud tüdrukud .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Urts, muidugi me peame vastu, lahe luuletus sult jälle. KaruKatilt tore kokkuvõte, tänu teile on see duell lahedam kui varasematel kordadel. Minu nädalavahetus möödus koduselt, kokkasin päris palju. Tegin seenesuppi, mis on meie pere lemmik aga suht kaloririkas nii, et palju ei tohi seda küll süüa. Küpsetasin muretaignapõhjal biskviidiga rabarberikooki ja siis tegin veel kausitäie
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 76,2 (-300gr) meil duellis on sellel nädalal tõesti 200 -/+300 gr nädal . Eilne pokaal veini muutus 3 pokaaliks veiniks ja alkohol ajab alati mul keha toimimise sassi aga vahel ikka võib ju lubada. Mulle väga meeldis Mereuru sõnastus liikumise kohta, tunnen ja mõtlen täpselt sama ja mulle väga meeldib trenni teha, sel nädalal oli 4 head trenni ja 2 päeval võimlesin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on selline keskmine nädal olnud. Sisetunne ütleb, et mingi miinus homme tuleb. Mul on toitumise koha pealt viimastel nädalatel muutus see, et ma ei söö enam ainult liha ja salateid, ühesõnaga ei väldi nii väga enam süsivesikuid, eks näis mis juhtub. Koguseid muidugi piiran ja kui praadi söön siis never-ever ei võta üle 2 kartuli. Noh ja kordan oma vanaema tarkusetera ka üle,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sügav kummardus sulle Urts laheda luuletuse eest . Mul läks eilne õhtu natuke käest, veinid,snäkid, aga pole hullu, täna on uus päev. Olge kõik tublid .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh KaruKati laheda kokkuvõtte eest . Mis seelikusse puutub siis käisin sellega reedel tööl, no nii tahtsin seda kanda. Suht ümber on ta mul ikka, nii, et tuleb aga kaalu edasi langetada. Käisin täna juba väiksel sörkjooksul ja võimlesin pisut, õhtul tuleb paar külalist ja mees paneb varsti sauna küdema, saan saunamõnusid nautida. Hommikul üllatas mees mind naistepäeva puhu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 76,5 (-300 gr), mul oli 2-3 patupäeva, mil patustasin nii söögi kui muuga . Trennipäevi tuli 4 ja tegelt olen täitsa rahul. Mul on hea meel KaruKati nii suure miinuse üle, sa jõuad veel mulle järgi. Olge tublid ja nädalavahetusel kõik välja liikuma .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naasin just lõunapausilt tööle ja kaasas karp vastlakuklitega kõigile töökaaslastele. Arvan, et täna on üks vastlakukkel kohustuslik, mudu tulevad veel linad lühikesed järgmine aasta .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka praegu väga motiveeritud kaalu langetama aga õhtust kaalumist kindlasti ei tee, usun, et hommikune on kõige tähtsam. Minu mott on laes, sest ostsin endale seeliku, mis väga meeldib aga no suht ümber keha on teine , vähemalt 2 kg pean maha saama siis on normaalne kanda. No ja see, et käes on märts, esimene kevadkuu, on ka motiveeriv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon