Kairka, ma märkasin, et sa oled tabelisse Karukati42 28.02 seisu valesti pannud, tal oli ikka miinus, mitte pluss. Sul oli vast lihtsalt näpukas seal, eksisid 1 kg-ga. Ma jälgin sind KaruKati erilise tähelepanekuga, sest meil sarnane eesmärk ja pikkus. Püsige kõik kenasti rajal uuel nädalal .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh KaruKati42-nii lahe, et sa meie duellis oled ja selliseid ägedaid kommentaare meile teed. Eskata, ma vihkan samamoodi nr 8 oma kaalunumbril ja üritan tast kaugele minna, et ta mind kätte ei saaks, samas igatsen ja loodan nii väga 6 ees oma kaalunumbril, aga selleks tuleb tööd teha . Esimene kevadkuu on käes, nüüd on küll tagumine aeg ennast kätte võtta. Olge tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 76,8 (+300gr) - ma kartsin hullemat. Ma pole õhtuste söömistega tubli olnud, trennis olen kenasti käinud ja hommikusöögid on ma arvan ideaalsed aga no õhtul kodus on vääga raske. Ehk kui tuleb kevad ja õhtul saab veel valges välja minna läheb kergemalt. Kairkale kummardus .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu lubatud päevane kalorite hulk on 1430 ja pean ütlema, et olen selle viimasel nädalal lõhki söönud. Eilegi vaatasin TV3 neid tublisid kaalulangetajaid ja limpsisin samal ajal ise jäätist. Mul on väike kriis. Samas ma mäletan seda rajal olemise tunnet ja see oli kordades parem kui heaolu maitsvast söögist. Homme ma ei tahaks kaalule minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Triink kas sa ikka vett jood piisavalt? Mul oli ka varemalt see jama aga kui vett joon ja liigun siis sain asja korda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe luuletus sinult Urts ja tahan öelda, et trenni tehes läheb keha ilusamaks küll isegi kui kg ei lähe väga vähemaks siis kehakuju muutub ikka kenamaks. Ma käisin just väljas ja vedasin paar tundi oksi ja nüüd olen mõnusalt väsinud . Koogitükk mille endale preemiaks lubasin lisaks lõunasöögile oli küll liiast aga ... - hea kook oli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 76,5 kg ( -500 gr) - täitsa normaalne kui arvestada, et ma tegelikult ikka patsustasin nii mõnelgi õhtul söögiga. Trennis käisin 4 korda nädala jooksul ja tänagi peale tööd plaanis trenni minna. Head saabuvat vabariigi aastapäeva kõigile ja minge välja liikuma ikka ka .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KaruKati tead ma loen siin sinu postitust, joon teed ja võtsin suht suure tüki sokolaadi kõrvale aga siis otsustasin, et teen selle suht suure tüki pooleks ja panin ülejäänu tagasi, sest homme ju kaalumine . Mina olen enam-vähem rajal, õhtuti on küll raske vastu pidada aga üritan ikka edasi. Käin rõõmuga trennis, sest olen täiega sõltuvuses tundest, mis peale trenniskäiku on O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea kas Kairkaga on midagi juhtunud? UU - kus sa oled Kairka, meie tabel on küll täidetud aga pole edasi kantud ja pole sinupoolset punast innustust , ma loodan, et midagi tõsist pole juhtunud. Mina olen ilusti, kenasti, tasapisi järjesti kaalu langetamas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tead KaruKati42 ma olen sinuga ühes paadis, mul on ka see probleem, et päeval söön ikka väga tervislikult ja korralikult aga õhtuti just ei õgi aga no väga raske on piiri pidada. No minu puhul aitab trennis käimine, sest peale trenni ikka väga ei taha oma head enesetunnet täis kõhuga ära rikkuda kuigi jah on ette tulnud, et söön ka peale trenni liialt palju. Ma arvan, et on vaja ke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 77 kg(+800gr) ja vabandada ei saa ka mingi vee kinni hoidmise või ma ei tea millega, ikka ise olin see, kes õhtuti söögiga üle pingutas. Tulemus on nüüd näha . Trennis käisin nädala jooksul 4 päeval ja trennisõltlane olen ikka edasi, püüan nüüd need õhtused söömised ka normi saada. Kaalu alandamise teoorias olen ma tugev, aga praktikas kipun libastuma .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Belissimo sa lihtsalt pead söömiste lainelt ära tulema ja kõik. No pole vaja ise endale jama tekitada. Mida kauem sa seal augus istud seda raskem on sealt välja saada. Hakkad jälle otsast aga peale, sööd tervislikke ja vähekalorilisi toite ja liigud ja varsti juba tunned ise ennast paremini ja mõne aja pärast märkavad seda ka teised. Esimestel päevadel on minu arust eriti raske aga t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul läks nädalavahetus metsa . Endal ka sellest tuju paha ja kohe füüsiliselt on halvem olla. Sain oma õppetunni kätte ja tänasest olen tubli edasi. Kusjuures ma sõin piparkooke nädalavahetusel, no tere tali mis ahvatlused kevadelõhnalises veebruaris. Teie olge tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 76,2 ( -700 gr). Olen rahul. Tegin trenni 4 korda nädala jooksul, kahel õhtul isegi patustasin veini ja snäkkidega. Mu toitumine on tunduvalt tervislikumaks muutunud ja üritan seda veel tervislikumaks ajada. Karuke03 - tubli, et suudad sellest nikotiinipulgakesest loobuda, see pole kindlasti kerge. Edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtisklen siin omaette, et ma pole kommi,sokolaadi jm sellist söönud paar nädalat mitte ühte tükki ja teate ma ei taha ka, pole mingit isugi. Ja seda kirjutan mina, kellele veel mõnda aega tagasi meeldis raamatut lugedes karamellikaid peoga süüa. Ma mõtlen nüüd õudusega, et mis suhkur kõigi nende kommidega kehasse tuleb ja vaene keha peab selle kõige töötlemisega hakkama saama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See inimese keha on ikka imelik küll, mul on paar nädalat kehakaal ühe koha peal seisnud kuigi söön oma arust normaalselt ja teen trenni. Nüüd paar päeva tagasi, peale sünnipäeval käiku kusjuures- hops- minu kehakaal -1 kg 24 tunniga. Nii, et ei tea sind aidata Lauriine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu toidust on välja jäänud kartul,nisujahu,suhkur.Enamus hommikutel söön täistera kaerahelbeputru vähese piimaga, lisandiks panen marju, seemneid, vahel ka mett. Väldin halbu süsivesikuid ja söön valgulisemaid tooteid. Joon päevas 2-3 tassi rohelist teed ja 1 tassi taimeteed lisaks puhtale veele. Puu ja aedvilju söön iga päev. Ma olen alati olnud magusasõber aga nüüd olen ava
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 76,9 (-300gr)- pean ütlema, et olen rahul, sest ma olen juba paar kuud tõsiselt pusinud kaalu alla saada ja mingeid megasuuri langusi nädalaga enam ei loodagi ja ei tahagi. Minu põhimõte on tervislik toit ja et kogused oleks normaalsed, normaalne on ühel söögikorral peotäis toitu( paned kaks kätt kokku kausiks) ja see mis sinna mahub selliseid portse võid pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka siin lugemas käinud ja duellitanud 2-3 aastat, mingi suure miinusega ei saa kelkida aga kui poleks kaaluabi siis oleks ma arvatavasti mõned kilod raskem. Ma olen 41 aastat noor ja mul on 4 tütart . Minu jaoks on see duell eriline sellepärast, et ma pole kunagi nii palju trenni teinud kui viimased 2 kuud ja ma plaanin jätkata ja siis on näha mis kaalunumber teeb. Tean,tean,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu algkaal jaaniduelliks on 77,2 kg, pikkus endiselt 162 cm ja eesmärgiks sean 68 kg. Ehk seekord suudan ennast kokku võtta ja eesmärgi täita. Edu meile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Kairka, et viitsid meiega ma ei tea mitmendat korda jännata olles ise normaalkaalus. Ma olen suutnud selle paari nädalaga endast jõuluvorstid välja raputada aga algkaalu jaaniduelliks annan siiski järgmisel reedel. Oh kui hea, et sa ikka olemas oled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 75,2 kg (-400 gr) - kaotasin jõuluduellis 4 kg. Kairka - sügav kummardus sulle minu poolt, soovin sulle palju rõõmu, milles iganes see ka ei seisneks. Ilusat jõuluaega kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 75,6 (-400 gr) - olen täiesti rahul, sest kaal langeb ja ma ei piina/piira ennast. Ma tunnen ennast oma kehas juba päris hästi . Kas järgmine reede on meil siis viimane ? Aitäh Kairkale tehtud töö eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, uurisin parajasti meie tabelit kui sa seal toimetasid - lahe, punased ruudud täitusid just numbritega ja nr. mida sisestasid olid just minu omad. Kairka, sa oled tubli olnud sel nädalal - õnnitlen 6- ga algava kaalunr. puhul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 76,0 (- 500gr) - no ei näinud seda ihaldatud 75 veel ees täna hommikul. Usun, et järgmine reede on see olemas Mõõdud on vähenenud küll: 98-82-110-66 Tundub, et mul käis see krõks peas ära, et miks oma keha rämpstoiduga kurnata ja olen söönud ainult kasulikke asju ja kusjuures enam ei tahagi mingit saia, margariini ja ma ei tea mida veel . Trennis olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 76,5 (-400 gr). Tunnen ennast hästi ja teate mis mu esimene mõte täna hommikul oli - mis trenni ma täna teen ? mul on mingi eriline trenni tahtmise tegemise aeg, kuigi mul on suur pere ja tegemist on kogu aeg, tahan ma päevas mingi osa trennile/endale lubada. Soovin kõigile edu kaalulangetamisel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olin terve nädala tubli, sõin normaalselt, tegin trenni ja kaal näitas hommikul 76,9 (-700gr). Olen praegu kuidagi eriti positiivselt meelestatud sellele kaalulangetamisele. Ptüi,ptüi, et nüüd ära ei sõnu. Olge ikka tublid kaalulangetajad ja aitäh Kairkale .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 77,4 (-600gr) olen rahul ja rajal. Käisin eile mingis uues trennis ja see võttis ikka täiega läbi, pole vist kooliajast saati sellist trenni saanud. Plaanin seal käima hakata 1 x nädalas, muul ajal treenin ise vaiksemalt. See uus treener kutsus mind täna mingile läbivaatusele , mõõdavad KMI ja muud värki ikka ka, ma ei teagi, küll siis pärast näha ole aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tere, loen siin kõigi miinuseid ja olen arvamusel, et mind tuleb siit duellist välja visata mul +1 kg ( 78,5). On häbi nii iseenda kui teie ees. Roosike57 jutt, et tal mantlinööbid paremini kinni lähevad on inspireeriv , sest mul just seelik liiga kitsaks jäänud. Alla ma igatahes ei anna. Edu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

lauriinele - ma tunnen nädal enne päevi kuidas vedelik mida tarbin jääb kehasse kinni, paisun nii, et lausa ise tunnen riiete pealt mul on siis 1-2 kg kaalutõusu aga kui päevad algavad siis mõne päevaga laseb keha jälle kõik selle vedeliku välja ja ma tunnen, et olen nagu rosin kokku kuivanud. Paisumise ajal olen siis viinamari . Mul pole üldse hea nädal olnud, trennis küll olen j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon