Hommik! Kaal näitas siis tunnike tagasi 71.2, mis polegi paha arvestades reisi ja "natuke" heade roogade maitsmist. Samas ka kahel päeval a` 5 tundi linnas kõndimist. Alustasin ise 73-lt ja õnneks kohe ka liitusin duellitajatega. Hea disstsiplineerija see. Kaunist reedet ja kaalukaotuserohket uut nädalat!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaalunäit 71.7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuivatatud ploom aitab ka. Võid panna õhtul klaasi 3-4tk, vala peale kuum vesi ja las seisab hommikuni. Siis enne sööki see ära juua ja ploomid peale süüa. Lööb kõhu mõnusalt tööle. Või siis lihtsalt süüa paar-kolm tükki päevas.
Rubriik: Muud jutud

Päikselist pühapäevahommikut! Mina olen 37 ja elan Shveitsis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tulirebane, toetan Sinu suurepärast lauset imelise suve kohta kahel käel! Sinna on veel õnneks natuke aega ja me saame teha teoks oma plaanid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui kalorid hakkavad mõnikord juba lõunaks lõppema siis mind aitab alati brokkoli-püreesupp. Kiire, lihtne, annab vähe kaloreid ja täidab mõnusalt kõhtu. 500gr värsket või külmutatud brokkolit 500ml vett 1 knorri kana(või mingi muu) puljongi kuubik/või see uus vedelam puljong 100ml piima (kasutan1.5%) natuke riivitud muskaatpähklit ja värskelt jahvatatud musta pipart Brokko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!! Kas hilinejaid ka veel kampa võetakse? Olen nädala alles liitunud olnud ja oodanud duelli. Kui sobib siis minu: pikkus 1.72 kaal 72.8 eesmärk 65
Rubriik: Toetus ja motivatsioon