Minu kaal 61,8 kg Mis teha kui lollus lööb sajaga pähe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uhuu kurekatel kuidas sul läheb? Minu elu on ikka sama kiire...Puhkus ei tähenda puhkust - ikka välitööd jne...Aga liikuda olen saanud pea iga päev ja toitumine on ok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina liituks Sinuga hea meelega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See kõik mis sind vaevab on siin foorumites kergesti kätte saadav Toitumise koha pealt soovitan 3 põhitoidukorda ja 2 - 3 vahepala korda Esimene söök võiks olla kell 7 nt puder (kaerahelbe või mõni teine puder, mõned panevad veel peale kaneeli). Kui ei ole suur hommikusöögi sõber piisaks ka väikesest jogurtist ja siis süüa paar tundi hiljem korralik hommikusöök. Lõunas
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Annan ka oma mõõdud - rind 96, vöö 75, puus 93, reis 56
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vabandan et nii hilja aga 61,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks saan anda nüüd oma näidu mis oli reedel 61,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tänan Sind kokkuvõtte eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 61,7 ehk - 0,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juba homme on kaalumine Aga õnneks olen tubli olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib - rind 98 cm, puus 93 cm, piht 75 cm ja reis 56 cm Kaal 62 kg ja pikkus 158 cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina liitusin kaaluabiga 17.jaanuar, mil kaalusin umbes 67 kg (töö juures oleva kaaluga) (Eelmine kodune kaal näitas 60 kg - ostsin uue kaalu alles veebruaris - ja mis ma sain teada lausa masendav - 66 kg) Otsustasin, et nii ikka ei saa - kuidas ma suvel Saaremaale lähen... Hakkasin teadlikult jälgima mida ja kui palju ma söön...rohkem liikuma - lisaks oma liikuvale tööle (organi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks ju ka täitsa kampa lüüa Mida rohkem duelle seda uhkem 158 cm ja 62 kg (ideaal 54 ehk - 8kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MEIE TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kurekatel (160cm) algkaal 72 kg - eesmärk 62 kg Katre1982 (158cm) algkaal 62 kg - eesmärk 54 kg Kaalumine toimub meil igal reedel peale ärkamist ja WC-s käimist ja näidud esitatakse tabelisse hiljemalt pühapäeva hommikul kell 12.00.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi ma loodan, et suveks oleme kõik saledad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi aitähh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev ----Katre1982------belissimo 01.03.11------- 63,0 ---------- 68,2 (algkaal) 04.03.11------- 62,9 ---------- 69,0 (1.nädal) 11.03.11------- 62,6 ---------- 67,6 (2.nädal) 18.03.11------- 62,4 ---------- 66,8 (3.nädal) 25.03.11------- 62,2 ---------- 67,0 (4.nädal) 01.04.11------- 62,0 ---------- 68,0 (5.nädal) 08.04.11 (6.nädal) 12.04.11 Kaotatu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

deem hiljaks jäin Aga ei ole midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Astuksin ka Teie kampa Olen 158 cm ja kaalun 62,2 kg. Eesmärk esialgu 56 kg, eks siis vaatab edasi Seega vaja kaotada 6,2 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ülemise ringi jälgimine on alati olulisem aga samas kui rasvad ja valgud pidevalt üle on, ei ole see ka hea Seega on oluline ikkagi mõlemat jälgida...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Olen ise 28 aastane naisterahvas Tartust. Töötan meditsiiniõena TÜK - s ja kasvatan peagi 11 aastaseks saavat poega. Kaalun hetkel 62,1 kg, vööümbermõõt 75 cm, puus 94 cm. Sooviksin saavutada ideaalkaalu 54 kg mai lõpuks. Kaotada oleks seega 8,1 kg. Otsin endale sarnaste näitudega duellikaaslast, kes ei kasuta äärmuslike meetodeid kaalulangetamiseks ja kes oleks hea suhtleja,
Rubriik: Muud jutud

Mina kahjuks reedel oma näitu esitada ei saa, kuna olen Tallinnas. Lähen otse töölt ja alles öösel tagasi, seega arvatavasti alles pühapäeval saan oma näidu saata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev ----Katre1982------Särts---------belissimo 01.03.11------- 63,0 --------- 74,4 ---------- 68,2 (algkaal) 04.03.11------- 62,9 --------- 73,1 ---------- 69,0 (1.nädal) 11.03.11------- 62,6 --------- 73,5 ---------- 67,6 (2.nädal) 18.03.11------- 62,4 --------- 74,5 ---------- 66,8 (3.nädal) 25.03.11------- 62,2 --------- 74,3 ---------- 67,0 (4.nädal) 01.04.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kallid duellikaaslased Teen ettepaneku seda duelli jätkata kuni oleme oma eesmärgi saavutanud Kas Te oleksite nõus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis 62,2 -200 g jälle ei lähe kuidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küsin kohe kas sa trenni ka teed? Kui jah siis on keha läinud säästurežiimile - ei ole just hea variant - kaal hakkab tõusma. Sest arvestades sinu kaloraaži siis sa ei tohiks trenni teha - kuna ületad miinumim kalorite piiri. Naistel ei tohi olla see alla 1200kcal!!! regulaarne ja tasakaalus toitumine on väga pluss. Vaata oma eesmärgid üle! Ja kui vastanud oled, aitan hea meelega edasi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu mudel maksis kasutatuna 4500.-, täis hind uuena oli 8400.-
Rubriik: Treening ja tervisesport

No minul on Kettler Vito XL - hooratta suurus 17 kg. Näitab pulssi, aega, läbitud maad, kiirust, kcal (kilodžaule - kcal = 4,2 kJ). Selle viimase uurisin netist välja. On olemas kümme erinevat raskusastet - jube 4 - s annab lihastele jõutreeningut - oleneb ka kiirusest. Tund aega kuni 3 korda nädalas. Mulle piisab. Lisaks mõned jõuharjutused. Olen väga rahul. Aga kindlasti peaks vaatama
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kuupäev ----Katre1982------robot----------Särts---------belissimo 01.03.11------- 63,0 ---------- 69,0 --------- 74,4 ---------- 68,2 (algkaal) 04.03.11------- 62,9 ---------- 67,0 --------- 73,1 ---------- 69,0 (1.nädal) 11.03.11------- 62,6 ---------- 66,8 --------- 73,5 ---------- 67,6 (2.nädal) 18.03.11------- 62,4 ---------- 69,0 --------- 74,5 ---------- 66,8 (3.näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon