Lisan veel, eineid eraldi ei olnud Leidub veel Hes.salateid, kala-juurvilja burgereid.Friikartulid (väike) nt.244,4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõningad olid täitsa olemas: Big Mac 229 kcal Hamburger Hesburger 330,0 Kanatortille Hes. 240,2 Rukkifileeburger Hes.214,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul täna hommikul +400gr ja ma ei imesta.Eile sai lõuna paiku söödud üle normi süsivasikuid, ja rasvu, kuigi ma ei ületanud päevast kogu kalorinormi.Nädalavahtused ei ole minu sõbrad.Rutiin, ehk tööpäevad on minu parimad sõbrad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Silvik, on olemas.Vaata teemaalustaja TINK
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Te juba nii varajased.Minul täpselt - 1,0 kg ja kaal 79,5kg Number 7 on ees, hurraaaa!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui enamus nõus on, siis peame Reginat paluma.Kas saab veel nimed juurde lisada.Või peab uue teema alustama Keefiripäeva ma täna ei tee.Otsustasin, et kui mõni päev ületan kalorinormid, siis "premeerin" ennast järgmine päev keefiri kuuriga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsikipriki, tean niipalju, et keppe valitakse inimese pikkuse järgi.See pidavat väga oluline olema Duelli nimest, minule ei ole oluline kiidutabelisse pääsemine.Kõhnujad on OK
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

7. Ärge koguge liiga suurt hulka osalejaid ühte duelli (v.a. kampaaniaduellid a la Jõuluduell, Jaaniduell), sest üsna ruttu jääb neist alles vaid 2-3 osalejat ning pealkirja ei saa hiljem muuta. 8. Eelöeldud kaalumärkimise päevi ja viise võib vabalt eirata ja teha omamoodi, ainult siis ei loeta seal märgitud tulemusi Kaaluabi iganädalase duelliülevaate sisse. Ma ei ole täpselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peaks vist isegi neljapäeval keefiripäeva tegema.Olen seda kunagi teinud.Reede hommikul julgem kaalu peale astuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kroom on vist toidulisand, peaks proovima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli tüdruk.2kg on suur asi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kunagi sai paar päeva proovitud, ühele klaasile 1 tl õunaäädikat ja natuke mett.Päris karm oli. Täheldasin ainult seda, et pani neerud aktiivelt tööle.Ilmselt langes kehakaal ka selle arvelt. Vaatan oma toitumise korralikult üle.Teadjamad ju väidavad, et magusaisu tekib valest toitumisest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahhoi kõhnujad!Kuidas peletate magusanälga?Kas ainult puuviljadega?Mul hetkel jube magusaisu.Mõtlen ainult sellepeale , et juunis rannapuhkus, ja ei taha jälle lapsega liivkooke ehitades mõelda sellel, kuidas paremini puusarätikuga suurt kõhtu varjata.Tahan jälle kanda riideid 38
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vga hea, algus tehtud.Kas lisame pikkused ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen hetkel töö juuresd väikese pausi. Eile nõudis meespere HIINA toitu, no ega minagi siis saanud pealt vaadata.Ikka natuke kana, ja natuke siga.Nuudlitest õnneks suutsin hoiduda.Seedisin siis 3 tundi, sellised süümekad olid peal.pakkisin spordikoti ja läksin trenni hüplema.no enesetunne läks veits paremaks. Praegu on mõistus koos, söön vahepalaks ühe müslibatooni 23,5gr töö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

võiks siis teha 01.juuni vahefinish ja lõppfinish 01.juuli ja vaatame palju meid järel on juuliks.Ja siis seaks uued eesmärgid. Seljuhul oleks minu soovikaal 01.juuniks 71 kg ja 01.juuliks 68 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt.Meid on nüüd küll kokku juba seitse.Esialgu oli palaanitud viis, kui ma loodan, et Reginal ei ole selle vastu midagi. Ise pakun duelli pikkuseks 3,5 kuud e.kuni 01.juulini. Mõõdud siis järgmised: Kaal 80,5 kg Pikkus 173 kg Soovikaal - 12kg e.68 kg Puus 110cm Vöö 83cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, kuldne kuuik on koos: Regina Karuliisu Tsikipriki Elerin Silvik Kiku Saadame Reginale esmaspäevaks oma näidud sh. puusa- ja vööümbermõõdud ning lepiks kokku duelli pikkuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

liitusin KA kaks nädalat tagasi ja olen usinasti täitnud kirjapanemist vähemalt kolm korda päevas.Mind see aitab ikka väga palju, nimelt annab tabel koheselt häirekella, kui oled ülesöönud või vähesöönud.See toob maapeale. Muidugi pean endaga tööd tegema, et valgud, rasvad vms paigas oleks.Mul on kahe nädalaga läinud tänu KA 4 kg.Niiet usku mul on Elerin, tore et meiega ühi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Regina, olen veendunud, et esmaspäeval on ühinejaid.Üritasin ise eelmine nädal liituda, kuid magasin maha, grupid oli täis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust ka minu poolt.Regina, kas võtad tabeli koostamise enda peale? Ootame veel ühinejaid, siis paneme täpsed reeglid paika.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen nüüd valmis pärast pikka mõtlemist duellitama. Minu algkaal 80,5 kg ja pikkust 173 cm.Soov oleks vähemalt 01.juuniks 70 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sattusin siia täitsa juhuslikult ja juba pikemat aega luuranud seda lehte.Nii et täna esimene proovipäev.Sisestasin menüü, uskumatu kui palju ma tegelikult söön.Loodan, et saan oma kalorid paika
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine