OMG!! Mul oli tänahommikune kaal täpselt 70 kg. Kas tõesti homme tuleb numbrile 6 ette?! Ma ei suuda uskuda, ootan juba homset Vee joomine - mina joon vett ainult siis kui mul on janu. Niimoodi ma ei joo, et kindlasti 8 klaasi päevas täis saaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei suuda uskuda, et isegi oma +nädalaga olen ikka veel tabeli tipus. Praegu kaal täielikult seisab, saan ise aru ka miks - eks ikka pühapäeva tõttu. Kui kõik muud päevad ma suudan oma toitumist korralikult jälgida ja suure tahtmisega ka õhtusest magusaisust mitte välja teha, siis pühapäeviti see mitte kuidagi ei õnnestu. Eile näiteks sõin 2 pakki komme ära. Appi kui hea oli! J
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 71 kg (+0,4 kg) Olen rahul, sest vaadates järgi sellele nädalale, peaksin olema rahul, et niigi hästi läks. Mul täna lapse sünnipäev ja oli vaja teha paar magustoitu prooviks. No ma siis proovisin creme brule'd ja creme caramel'i teha Tegin päris hästi ja siis oli need vaja ära süüa. Siis proovisin veel kahepoolseid küpsiseid šokolaadikreemiga teha. Need tulid k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina siis üks see, kes tabeli eesotsas aega viidab.. Minuga on lood nii, et tellisin Marek Kalmuse'lt toitumis- ja treeningkava. Toitun selle järgi, aga ausalt, trenni ei ole veel viitsinud tegema hakata, selle asemel jalutan 8 km päevas (lapsevankriga, selline hoogne kõndimine, mitte lihtsalt jalutamine). Toitumine on vähe raske, kuigi kõht on täis alati kui söögikord on. Raske on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 70,6 kg (-1,6 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal on 72,2 kg (-2,2 kg) Juhuu!! Mul läheb hästi, suudan oma toitumiskavast kenasti kinni pidada ja kohe on tulemused olemas. Olen väga rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 74,4 kg (-1,5 kg) Olen muidugi rahul tulemusega, aga kardan, et kui alguses kohe nii palju korraga maha läheb ja siis äkki enam ei lähe, siis kaob motivatsioon ära. Aga üritan ikka tubli olla ja mitte kiusatustele järele anda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka soovin liituda! Olen 165 cm ja algkaal (see oli esmaspäeval) 75,9 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina pidasin eelmisel aastal Dukani dieeti ja kui seda täpselt jälgida, siis kaal kukub mühinal ja täpselt nii palju nagu Dukan lubab. Selles mõttes, et mina ikka liitusin ja sain täpse kava jne. Saaremaatramm, kas oled liitunud Dukani lehel või teed omal käel seda? Esimene faas on üldjuhul kõigil 3 päeva, kuigi see oleneb algkaalust ja sellest, kui palju kokku on vaja kaotada. Keer
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma peane kahjuks ütlema, et enam selles duellis ei osale. Sõitsin nädal tagasi juba maale ära ja ei kavatse niipea siit koju tagasi minna. Kaalu siin ei ole ja arvuti taga ka ei viitsi käia, niiet tabeli koostajat minust ei ole. Edu teile kõigile oma soovkaalu saavutamisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala tabel: Palju edu tulevaks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pugivähe, anna andeks, mul on trükiviga sisse tulnud. Parandasin seekord Su andmed tabelis ära. Minul on ka juurde tulnud kaalu Nädala alguses olin nii hea soone peal ja nii kui reedel maale läksin, siis ei tulnud kalorite lugemisest midagi välja. Mu kaal siis 73,1 seekord. Seda oligi jaaninädalavahetusest oodata. Praegu tunnen, et terve kõht on nii meeletult punnis ja vastikult pala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei peagi saama avada, see tabel on pildina sisestatud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie esimene tabel on siin: Palju õnne neile, kes on kaalu alandanud! Ja noomitus mulle ja Lauriinele Ju sel nädalal pingutame rohkem. Mul on hea meel, et meie algkaalud ja soovkaalud on üpris sarnased. No suurima ja väikseima "veel kaotada" vahel on jah kahekordne vahe, aga pole hullu. Isiklikult hakkan jälgima Lauriine ja Pugivähe kaalukaotust vähe terasemalt, meie
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mul sama jama, kaal ei ole alla läinud, vaid on hoopis juurde tulnud. Tänahommikune kaal 72,6 kg. Nädala sees oli isegi 74,1 ja siis jälle 72,3. Ju see nädal läheb paremini.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viveca, oled tabelisse lisatud! Uus kaalunumber palun esmaspäeviti. Palju edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole hilja, lisasin Su tabellisse ja kui esmaspäeval kõik uue kaalu annavad, siis panen tabeli siia üles ka. Ainult duelli pealkirja ei saa Sind kahjuks enam lisada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paneme selle teema siis lukku! Uus teema on siin: Palun esmaspäeviti uus kaalunumber anda. Palju edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie duell algab siin! Algandmed: Anit 172/69 soovkaal 63 kg Heisina 167/69,5 soovkaal 60 kg Lauriine 171/70,3 soovkaal 62 kg Pugivähe 163/72,5 soovkaal 61 kg Vinnipeg 165/72,5 soovkaal 60 kg Kaalumine esmaspäeva hommikul! Võidab see, kes kõige esimesena soovkaalu saavutab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa hästi aru, miks te üldse mingit ajalist piirangut sellele duellile anda tahate? Kui te ajalist teha tahate, siis mina ei osale. Kui Kaaluabiga liitusite, siis ju tuli täita soovkaalu lahter ja aeg mille jooksul soovid selle kaalu saavutada. Selle järgi annab Kaaluabi päevas tarbitavate kalorite hulga. Mul on plaanis selle järgi kaloreid tarbida ja kaal siis peakski mul mõistliku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabeli tegemiseks on vaja ka soovkaalu teada. Mina olen hetkel 72,5 kg ja soovkaal on 60 kg. 2 kuuga kindlasti seda ei saavuta ja ma ei üritagi. Mina sean endale eesmärgi reaalsema aja jooksul saavutada, ehk siis minu puhul 3 kuud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin tabelit ise teha, ma oskan. Ainult uus teema tuleb kuskile mujale teha? Siin me vist duelli pidama ei hakka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin Sinuga duelli pidada küll, oleme samas kaalus ja enam-vähem sama pikad ka. Mina olen 165 cm ja 71 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64,5 kg Ma olen viimase kuu jooksul nii palju söönud kommi ja saiakesi ja nüüd tulemus käes eks Aga mis siis! Söön veel ja niipalju kui tahan, sest mul kõht kogu aeg tühi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katrin, ma seletan sulle selle tabeli tegemise kui tagasi tuled, võin ka sama tabelipõhja saata mida ise siin täitsin. Kena puhkust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minuga pole mõtet arvestada jah. Ju ma hakkan kohe palju-palju juurde võtma, eelmise rasedusega tuli 22 kg juurde. Ma loodan, et keegi ikka tuleb ja Sinuga koos edasi vastu peab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

61,1 kg Katrin, Sa oled küll ainuke tubli, kes tõesti alla ei anna, teised kõik selle teema juba unustanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli! Sul läheb hästi Katrin. Ehk ongi nii, et nüüd suvi läbi, ei ole enam nii palju grillimist. Ja juba järgmine nädal on "Kõik, kõik on uus, septembri kuus!" ja siis ikka ju seatakse väikseid eesmärke ja võetakse ennast käsile. Sügisest on tavaliselt trennisaalid paksult rahvast täis Siis paari kuu pärast vajub ära ja jaanuaris on jälle pauh! Naised kõik juba valm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

60,2 kg Aga tüdrukud, mul on uudiseid.. olen lapseootel ja ütlen ausalt, et kaalu ei soovi enam nii pingsalt jälgida, ma ei oska öelda, kui kaua ma siia foorumisse veel satun. Kas keegi soovib tabeli tegemise enda peale võtta?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on nii hea meel, et Sul kaal hästi langenud on! Ole edasi sama tubli ja ära unusta mis oli Su eesmärk, et Sa ei võtaks endale kinnisideed, et ikka veel ja veel kaalu alla saada. Vaata, et alla 50 ei läheks! Minu kaal on 60.2, aga tead mis! Ma ei jälgi enam kaalu, olen nüüd lapseootel ja kuigi ma ei kavatse kaalu päris käest lasta, siis enam jälgima korralikult küll ei hakka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon