Imekaunist naistepäeva, kallid tublid naised! Mina kavatsen küll endale midagi head lubada - mõistlikkuse piirides, meenutades homset kaalumist Liinaliina - muidugi hoiab keha vett kinni, mul hullemal juhul isegi kuni 1,5 kg. Aga mul aitab selle vastu, kui hästi palju vett ja teed juua - keha saab aru, et vedelikku antakse piisavalt ja ei hakka seda salvestama Head paranemist, LOndiste
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kuidas teil läheb? Ma olen lõpp uhke, sest eile oli mul esimest korda väga tubli päev, sõin BAVi järgi, õhtusöök oli kl 19, magusat vältisin täiesti, mingeid isusid polnud, õtul tegin kodus joogat ja magasin super hästi! Täna lubasin preemiaks endale 2 ruutu mõrusokolaadi KIndlat melt kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Mina arvan ka Londiste, et süüdistame noorkuud see on selline aeg, kui kõik kasvab, siis kaal ka Aga alustame jah uut nädalat uue motivatsiooniga! Kuigi - piinlik öelda, aga minu nädalavahetuse söömine oli mu tänahommikuse kaalu viinud duelli alustamise punkti Aga enesetunne on siiski võrratult parem ja püksid istuvad hästi. Eks vaatame siis, mis nelja päevaga anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Mina sain täna õhtul õppetunni. Olen viimased päevad söönud ca 1500-1600, aga treeninud ikka korralikult. Magada olen saanud liiga vähe. Ja täna õhtul - võibolla pettumusest, et pingutustele vaatamata kaal nii vähe langenud- tekkis hull käegalöömismeeleolu. Sõin pool šokolaaditahvlit ära (niipalju siis paastust), lisaks veel pähkleid-seemneid-rosinaid, näkileibu, oliivõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaotus sel nädalal oli 300 grammi ja kaalun 62,5. Ausaltöeldes olen pettunud, sest esmaspäeval oli juba eelmise nädalaga võrreldes kilo vähem! Ja olen sel nädalal omaarvates eriti tubli olnud, söönud enamvähem normi piires, iga päev trennis käinud. Aga mis seal ikka, nagu Cherrychan juba märkis, miinus on siiski miinus ja eks ma püüan ikka end õigel lainel hoida!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka pole loodetud tulemused, kaal 62,5 ehk siis ainult - 300 g - esmaspäeval kaalusin alla 62..aga olen enamvähem oma plaanist kinni pidanud ja iga päev treeninud ka, nii et loodan samuti järgmisel nädalal ilusamaid numbreid. Pealegi - kui aeglaselt läheb, jääb ka püsima!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed, olete kõik nii aktiivsed kirjutajad! MUl kahjuks endal hirmus kiire aeg praegu ja kannatab ka kaalulangus Olen küll 3 päeva järjest trennis higistanud, aga söömisega läheb ikka normist üle. Täna nt planeerisin eelmisel päeval kõik päevikusse ette, võtsin toidud kaasa jne. Kõik oli ideaalne kuni õhtuni, kui mingi poisu mu autole tagant sisse sõitis. Hilinesin töö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Londiste - oled imetlusväärne. Kuidas Sul küll see langus nii õnnestub! Ma vist peaks oma kalorinormi vähendama, aga ei julge, kardan, et siis jätan asja üldse katki, sest nälga ma välja ei kannata Eile käisin Vapianos, suutsin piirduda siiski tomatisupi (ilma koore ja krutonideta!) ja jogurtidesserdiga. Mitte et mul aimugi oleks, mis seal sees oli. Õhtul käisin trennis ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur tänu, Londiste, tabeli eest! Mõnus vaadata kohe Te panete siin edasi sellise kiirusega, et raske sammu pidada ja muide Londiste - sa kirjutasid siin oma eelmise aasta kaalust. Uskumatu kokkusattumus - minu elu suurim kaal on olnud (seda küll oma 2 last sünnitama minnes) just 77, ja eelmisel suvel elu väikseim siin KAs 56,5 Viimane oli minu pikkuse juures küll juba kerge alakaal, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oih, Änn, mu kevadväsimus on ikka päris korralik, ajurakud on olematuks kuivanud aga mulle jäi tõesti mulje, et oled alla võtnud! igatahes SU suhtumine on sellest hoolimata kiitust väärt! Tõsiselt. Janzu ja Londiste on ikka hullu moodi tublid, terve kilo läinud! Pirlest ei räägigi. Kadedaks ajate Sellest hoolimata oli minul eile ka korralik söömapäev, aga tuju on siiski hea. Tä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu, head pidupäeva kõigile! Monika, mullegi see nii tuttav! Nüüd kui mul üks laps juba koolis käib, õnnestub ka vahel reisida, enne oli täiesti lootusetu Niirt - loomulikult on see haigusejärgne, ja järgmine nädal on jälle rõõmsam Ma ise ei suuda uskudagi, et olen 0,8 kaotanud, sest terve eelmise nädalavahetuse ainult sõin, suutmata isegi midagi lugeda. Tubli olin ainult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kullakesed! Ma ka nii õnnelik - kaal näitas 62,8 ehk siis 800 g maha läinud - hoolimata sellest, et eelmine nädalavahetus öödus söömise tähe all, isegi ei tea, kui palju sõin, ja üldse olen iga päev normi ületanud peale üleeilse jejejejeeeee! Ilmslet aitab isegi see, kui teha tervislikumaid toiduvalikuid ! Londiste, Änn, Tirnu - palju õnne teile ja jätkame samas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Londiste - mulle pole selline paast raske, sest ma nagunii söön vähe liha Suhkur on aga mulle nagu narkootikum Kohvi-teed joon küll ilma, aga jäätist võiksingi sööma jääda. Õnneks on olemas suhkruvaba šokolaad Aga sellist menüüd pole üldse raske koostada. Hommikuti söön alati putru seemnete ja pähklivõiga, ning teed meega, lõunaks juurvilju, võileibu, salatit ja õhtuks t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, niirt,et kaalusid end peojärgselt! See aitab motivatsiooni taastada! Mina pole siiani julgenud kaaluda peale oma nädalavahetuse orgiaid aga õnneks täna on hea ja tubli päev ja eile polnud ka kõige hullem, nii et loodan reedeks vähemalt algkaalus tagasi olla Kõigile mõnusat kevade ootust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Londiste! Edu meile kõigile ja kõrget motivatsiooni Mina lähen ka homme trenni. Täna suutsin lõpuks alla kcal normi süüa, mis vahepealset patuelu arvestades on väga oodatud Ootan juba reeedet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Täna ärkasin tõeliselt mõnusa motivatsiooniga nautisin mõnuga oma kuklit - tõesti head said ja nüüd lähen võtan coffee inist ühe mõnusa cappuccino töökaaslaseks. Minu arvates ka pole nimesid vaja. Mõnusat vastlapäeva kõigile! Muide, alates homsest kavatsen ma asuda suhkruvabama elu suunas teele. St kuni paastuaja lõpuni maiustusi ei söö! (Kavatsen küll puuvilju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis panen ka siia oma numbrid: pikkus 173, eelmise reede kaal 63,6, esialgne eesmärk 59,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu nädalavahetus möödus küll taaskord edutult (söömise seisukohalt) Käisime mehega imeilusas SPAS minipuhkusel - paraku ka kolmes kaunis restoranis. Basseinimõnusid sai vähe naditud, sest köhin siiani hirmsasti, söödud aga küll Ja tänane kalori-eelarve on ka lõhki. Polnud aega planeerida ja sööklatoitu ei saa ju kalauda ka. Ma ei saa kohe kuidagi seekord end ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JAAAA Londiste! Palun alustame kohe! Mul on totaalne motivatsioonipuudus. Tulen just nädalavahetuse puhkuselt, kus sai ainult söödud Ma pean end kätte võtma! Pole siiani päris terve ja pole mitu nädalat end liigutanud ning tuju täiega nullis. Oeh, kui ainult jätkuks julgust kaalule astuda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile! Minul kahjuks rõõmustada pole, sest eile olin nii kaua korralik, kuni spontaanselt Vapianosse sattusin ja üks plaaniväline tomatisupp ja beseeküpsis sisse läks (hea et vähemalt mitte pasta ja tiramisu!) ja siis õhtul tulid veel sõbrad ootamatult külla imehea Prantsuse veini, võiküpsiste, šokolaadikookide ja viinamarjadega, kellega sai siis keskööni lobisetud. Ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head paranemist, Niirt! Mul oli täna juba päris hea - aga ma olen juba ka 1 veebruarist ka haige olnud Isu on kahjuks liigagi hea Trenni veel ei julge minna, köhin hullupööra..aga natuke lund viskasin täna suurima mõnuga. Tegin veel ääretult maitsvat krevetisuppi ja napsasin patuga pooleks eilset kooki...kui eile sai ületatud 150, siis täna 100 kcal (areng? ) Küsin huvi pärast, kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu aadress aretha.hahn@gmail.com. Raske on see kodus sitsimine. Mul täna kasvas söödu 1800 kcal-ni "tänu" koogile, mille ise küpsetasin aga jah nüüd õnneks veel paar päeva aega patte lunastada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Super! Aitäh, niirt, kiire tegutsemise eest See on ka väga hea, kui saame kõik ise oma kaalu sisestada, siis ei veni siin foorum liiga pikaks. Nime osas olen mina kõigega nõus ja jääme aga reedet ootama, et pidulikult esimene number sisestada Ma olen küll sel nädalal kodus haige, nii et karta on koledat numbrit. liigutada ei saa ja mesi ja puuviljad ajavad süsikad lakke! eile sõin a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka nõus vaheldumisi tabelit tegema, kui keegi tark põhja valmis teeb..mul nimelt see häda, et mul pole arvutis endal ei excelit ega wordi, aga ma usun, et kuidagi saaksin ikka hakkama! Algkaaluks võib minu poolest panna küll eelmise reede, aga võibolla kõik ei kaalunud end sel päeval? et siis ehk on lihtsam alustada järgmisest reedest. Pakun mõned duellinimed: Hea enesetunde
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi Niirt! Ma tulin siia just samade mõtetega! Esmaspäeva hommikul ikka tahaks korralikuks hakata Ma olen kunagi juba ideaalkaalu saavutanud ja rohkemgi, aga nüüd olen üle poole aasta kaaluvaba elu peal, ei ole mõelnud söömisele üldse ja muidugi jälle ühtteist tagasi saanud; seega sooviks 5 kg alla võtta. Pikkus 173, kaal 63-64 ringis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallikesed! Mina pole end isegi kaalunud, aga see on kindlalt tõusnud, sest söön nii kuidas juhtub ja toite ei sisesta ka enam, aga mul peaasi teada saada, kuidas teil läheb! Olen nii rõõmus Karuke, et saite koju ja palju edu ja kannatlikkust teile! Ise olen kohutavalt tõbine, aga muidu ikka rõõmus, sest sügis on nii ilus Kaunist nädala algust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rõõm kuulda, et intensiivist ära saate, Karuke, siis ehk olukord juba stabiilsem! Oh saada see kaal praegu pikalt tõesti, jõuad eluaeg veel sellele mõelda! Mul lõppes ka tasuline kasutusperiood ära ja ma mõtlesin et ei pikendagi, siin forumis saab õnneks ilma rahata ka käia ja eks püüan ikka ise hoida, et ta väga kõrgustesse ei kerkiks aga kui kerkib, siis loen jälle kcal-e. Par
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh kallis karukesekene, mul ei ole sõnu! kalli-kalli-kalli , püüa vastu pidada! kahjuks on nii, et need kes on tugevad ja õnnelikud, peavad ka elus väga paljude katsumustega maadlema. palju-palju jõudu sulle kullake, head paranemist meheraasukesele! mõtlen teie perele ja soovin parimat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallikesed! Nii äge, Liisa ja Karuke, et teie kaal aina allapoole liigub! Kui nüüd Londistest ka miskit kuuleks, oleks kõik super! Mul endal küll duelli lõpp mega piinlik, jälle pluss kaalun 59, aga tegelikult ma olen rahul ikkagi, sest ma pole midagi õginud, olen kogu selle sünnipäevanduse keskel olnud tegelikult korralikum kui ise lootsin, ja ju siis see 59 ongi minu keha jaoks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Karmee! Mina ka mõtlen iga päev Londiste peale, loodan südamest, et tal on lihtsalt hirmus kiire aeg! Aga Karuke, sa näed raudselt juba üsna varsti oma 6-ga algavat kaalu, ma luban sulle! Täitsa naljakas oli vaadata, kui punane see minu rida seekord on! Peaks end tõesti lõpuks kokku võtma ja vähemalt viimase nädala üritama miinusega lõpetada, kasvõi 100 g võiks vähem olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon