Kohvi suhk.ja piimaga KA-126 ja meil 119,68 muna -70 74,36 apelsiin 100 85.34 õun 94 64,48 lõhe suitsetatud 280 171 Sellise moega ,ei suuda ma küll 5 kg maha saada 20 maiks,nagu arstile lubasin Pean vist ühte kaloritabelit jälgima,siis lihtsam ja ka muutusi teha nädala lõpus,kui tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau Üldiselt küll on mul kõik paigas nii nagu teen toitu. Uurisin siin vähe lähemalt,kaaluabi kcal ja meie kalkulaator ei lähe kokku.ei teagi kumba nüüd uskuda Ainuke viis reel püsida,vist tuleb eraldi endale süüa tegema hakkata ja iga toiduaine eraldi kirja,siis ehk saan miskit sotti sellest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle ole hea,vaata minu pilaff hakklihaga üle,ei osanud vett kuskile kirjutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Katsun siin Pirlele vastata. 300 gr.valmis kohvile panen 1tl.-10gr-suhkurt ja 25 gr,piima Mis aga sellesse pilaffisse puutub,siis see on mu oma retsept kaaluabis ja sellise kcal on ta seal valja arvutatud.ja teen seda hakklihaga olen kõik oma toidud lasknud kaaluabis välja arvutada,sest retseptid on erinevad Puhkepäev on siis,kui unustan,et päeval tuleb ka süüa ja õhtu hak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust Päev kenasti kirjas Tekis küsimus kas mesi ja võilillemesi on ühe kcal%-ga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Pirle jälle vaeva näinud,aitäh Täna on imeilus ilm väljas,üks maja külg puhtaks sulanud ,sain väheke kaseoksi kokku riisuda. aeg läks nii nobedalt ,et märganutki,et tunnike läinud On tulemas selline aeg ,kus igast päiksekiirest ja õues veedetud ajast rõõmu tunned Päikest teile päevasse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kullakene pole kiiret
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Vaatasin,et siin Pirlekesel menüü tabel tehtud,kuid vähe võitu täidetud. Tekkis küsimus,kas sa Pirle sööd nädalast nädalasse ühte ja sama menüüd. Ei tea,kuidas minul see õnnestuks,siiani,ikka nii ,et mis külmkapis seda söön peaks proovima,kas mul on sinna endal ka võimalus lahter teha,või ,kui ei,siis Pirle paluksin sind. siis saaksin esmaspäevast ka oma toidu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kullakesed Panin siis tänase kaalu kirja 96.9,rikusin kohe teie ilusa tabeli ära Kuid 3 nädalat lamamist ja 3 kuud vähe liikumist on oma jälje jätnud loodan andestust pontsikule Ilusat ja rõõmsat päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,tere ,veel kord. Kaalumine siis homme,miks mõtlesin,et esmaspäev. Nii,et rõõmsaid kaalunr. ja südamesse rohkelt päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere minu kullakesed Olete ikka veel alles.Mul nii hea meelrõõmustan teie tugevuse ja sitkuse pärastTe olete ikka nii tublid Mina nüüd ka tagasi pikast ravist ja haiglas viibimisest,sain nagu puhkusele Lisaks sellele,et tagasi,olen ka paisunud ,kui pärmitainas-nüüd siis aeg endaga jälle tegeleda-see tuleb muidugi raske võitlus iseendaga,et kõik päevad sööks normaalselt,et ei un
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust Minu lääkär arvas,et kaalu tõus kestab neli nädalat,kuid täna hommikuse üllatusena olin 300 gr vähem ,kui 2 päeva tagasi,siis arvan,et panen selle kaalu kirja,äkki hoiab ,see mind ree peal ja kaal hakkab langema. See oleks tõesti rõõmustamist väärt siis Minu hommikune kaal siis täna90.9 minu menüüs on nii palju juurikaid,et veel lisaks süüa ,ei teagi kas s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tüdrukud. minu kaalulangetamine jääb momendil seisma ,olen kaalutõusu lainel hoopis Ja põhjus lihtne -2 nädalat tagasi vahetasin tava suitsud,E-sigaretti vastu. Ja kaal mitte ei tõuse 1 kg.kaupa ,vaid 2-kuid eks ta ükskord peab ka seisma jääma. Suitsu isu ,nüüd küll ei ole,ja söögiga püüan ka alla 1800 kcal süüa. Kuid lutsukomme on mul küll käe ulatuses ,püüan ,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik minu kaal 88.3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed- Olen haiglast tagasi,millega 10 päevaga lisandus 1.5 kg.Kahju,et nii läks,kuid eks ma trügin edasi ja homme annan kaalu,olgu ,siis missugune tahes. Kaunist sügist ja rõõmsat meelt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kullakesed. Haiglast kodus,lisa 1.5 kg.10 päeva haigla toidul ja kõik punnitamised tühja. Nüüd 2 nädalat pean kõik üles kirjutama mida söön ja siis arsti juurde minek,siis vaatame üle mida söön ja mis vajaka jääb.ja siis veel 3 nädalat,et teha kokkuvõtet. ja veel 1 nädal soovitati 1900 kcal süüa, järgmine nädal 1800 kcal. 3 nädal 1700 kcal ,4 nädal 1600 kcal ja 5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere. reedene kaal 87.5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau. Ei ma kujuta ette,mis too paleo toitumine endast kujutab Kuid tabelit vaadates ,siis marju,puuvilju ja juurviljad on iga päev ,minu menüüs ja pähklid pole minu jaoks loodud ja lihast tarbin ma kana ja kala,kala muidugi rohkem,sest see on mulle alati meeldinud.Ja kartulist olen ma juba loobunud,nüüd lausa 1,5 nädalat juba ja leiba ja saia ma mäleta millal sõin nii,et ma ei te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Pean ikka võitlust ise endaga,tervis on nii nagu on-üks päev parem,teine päev viletsam... Füüsilise töö puhul hakkab keha värisema ja külmavärinad tulevad-ei tea kas söön ikka vähe või,miks see nii on ja migreen on jälle külas käima hakkanud. Eelmine kord jätsin just selliste näitajate pärast pooleli. Loodan väga,et annab järgi ja see kord püsin kaue
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau. Minu kaal 87.8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Teate ülekaaluline memm on väga raske olla,eriti veel ,kui oled kodune ja ainuke liikumine on aiast tuppa ja vastupidi. Üks päev juhtus minuga selline asi,tegelikult hakkas juba hommikust viltu vedama. Vaatamata kõigele ,otsustasin lõunast seenele minna-olin 2 tundi seenel ja ,kui metsast välja sain ,siis minu auto oli seistes rikki läinud. Helistasin mehele ja sõbrannale,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Hommikune kaal 88.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau minu hommikune kaal 88.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei,hei Kõik on kenasti oma numbrid talletanud Meie kõige,kõige tublim on olnud Karuke03,kelle languseks on -1.0 Teisel kohal:idatuul ja roosike57 -0.7 Kolmandal kohal:kodukoht ja volüümikas -0.2 Ja ülejäänud on lihtsalt tublid ,et püsivad meitega ja ei anna alla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau pirle Minagi käisin 4 päeva eestis,aeg läks ka kiirelt ,kuid mul jäi kaal samaks,hea seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Meie tüdrukud pirle ja Hanka on kadunud,pole veel näitu sisestanud. Kõik olete nii tublid olnud ,peale minu,kuid tunnen rõõmu teie languse üle,see on nii tore Kaunist pühapäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Reisult tagasi ja kaal sama-88.3 Liikumist oli,kuid vett sai nii vähe joodud,et ei peaks iga minut wc otsima.Söödud sai jumal teab mida Nüüd siis toidupäevikut täitma ja vett jooma Kaunist päeva ja ikka rõõmsat meelt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Meil on siin vaikne.Jõudsin eile õhtu alles tagasi,reis oli normaalne,kuid vett tarbisin väga vähe,et mitte kogu aeg wc otsida. Kaal on sama,mis eelmine nädal,ei siia poole ,ega teisele poole Usun,et teil on kindlasti tore langus toimunud ja see on tore Nii,et minu hommikune kaal on 88.3 ja jälle uuesti toidupäivikut täitma ja vett jooma. Täna mul muruniitmine,4 päevaga o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust pirleke sõidan täna ära ja enne arvutisse ei pääse ,kui kolmapäeva õhtu-ole siis,nii kena ja te see kokkuvõtte ära. Kõike head teile,rõõmsat meelt ja kohtumiseni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei pirle,kui sa sööd lõunat kell 4,mis kell sa siis hommikut ja õhtut sööd. Sinu hommikusöök isegi sobiks mulle,ja kui aus olla siis suurem osa ongi ta selline,kui pole just kala, peale musta kohvi,mul peab kindlat piim peal olema ja 300 gr,tassile lisan ka 1tl.suhkurt sinu vahepala pähkel ja mandlid,ei sobi mulle,olen tundlik,ja soksi fänn ma ei ole,tavaliselt söön mina vahepala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon