Minu nädal sai "hea" alguse - patupäev! Viimasel ajal jubedad isud, ainult tahaks igast asju ja need ei ole tihtilugu ainult magusad tooted. Ei tea mis mul viga on, ainult õgiks. Homsest üritan jälle tagasi ree peale saada. Trenni ka uuesti tegema hakata. Kuna maru kehva oli olla, siis viimased 3 päeva pole teinud. Laupäeval käisin maal puid ladumas, see ka trenni eest. Siia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma arvan, et 85 kg oleks sügiseks ilus number
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, karuke03! Minul sama lugu, et vaid -200g viimase nädalaga. Ehk siis 99,2 kg. Eks patustatud ka, emotsionaalne pool, samuti päevikut praktiliselt ei täitnud ning trenniga sai natukene üle pingutatud, et olen nüüd 2 päeva sellest puhanud. Suhu küll päris kõike pistnud pole ja poole öö ajal söönud ka pole, aga kui seisab siis seisab Arvasin ka, et ehk trenni pärast kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul jääb ilmselt reedene kaalumine nulliringi. See nädal pole miskit kukkunud, ise arvasin, et sellepärast, et iga päev harjutusi teinud ning hoiab praegu kinni ning lisaks seedimine pole just väga korras olnud. Lisaks pole soojaga väga suurt söögiisu ka, söön külll, aga kcal päris täis ei saa ikka. Tänane päev on üldse null, kuna täna oli kurb onu ärasaatmine, siis viimastel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea, minumeelest küll veel väljas nii palav pole.. Söögiisu küll väheneb soojaga, aga ilmselt südasuvel on palju palavam ja siis tuleb mõelda, kuidas täis süüa oma kalorid..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädal pole kaalunumbriga just ilusti alanud, aga saan olla õnnelik selle üle, et poolteist nädalat tagasi alustatud koduste harjutuste tegemisega on kadunud 7cm kõhult ning puusadelt ja kintsudelt 1 cm. Üliõnnelik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea kas ma võin end ise kaalutabelisse märkida või teeb seda keegi teine, kes seda duelli siin algatas? Ega otseselt keegi algataja pole öelnud, et ma olen vastu võetud, ma muudkui aga timmin siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist! Minu kartused ka väga täide ei läinud. Täna kaal 99,4. Algkaal on mul 100, seega -0,6 kg. Algus seegi, kuigi lootsin ja arvasin, et esimesel paaril nädalal läheb rohkem maha Aga pole hullu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mhh.. Ma küll väga reipalt sellele vastu ei astu. Ilmselt homme ei saa endale pai teha, kuna käisime täna õhtul kalal ning sai ka väike grill tehtud. Ei söönud küll palju, üpris tagasihoidlikult, aga eks kaks pudelit siidrit tegid oma töö. Loodan, et edasi-tagasi vantsitud 2 km, samas asju tassides aitas natukene kaasa ning ka 15 minutit tagasi tehtud harjutused. Pöidlad pihku! Hom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tavalises toidupoes, seal kus kuivatatud puuviljad on, nendelt riiulitelt leiab neid marju. Sinna 200g kanti jäävad pakid. Muidugi kõigis poodides pole, aga selverist olen saanud. Rimisse siiamaani need jõudnud pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

100 % siis ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Goji marjad teevad ka seedimisega imet, kel sellega probleeme, võivad proovida. Neid saab müsli sisse panna nt või ka niisama peoga süüa. Ise eelistan seda pigem vedelal kujul. Iga hommik üks korgitäis ja päev läbi energiline ja saab palju wc vahet joosta ka. Muidugi vedelikuna ei saa päris kindel olla, et 100€ puhas on, väita võib paljutki. Aga kuivatatud marjadena neid süües,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kuskilt lugesin, et ei lähe vee joomise alla. Kuigi minumeelest see ka ju malts mis malts
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole ka kunagi eriti suutnud palju vett juua. Ei ole lihtsalt janu. Siis olen üritanud seda vee joomist natukene asendada rohelise teega, kuigi see ei lähe vee joomisena kirja, aga vedelik siiski Siin mõned nädalad tagasi võtsin kasutusse acai marja tabletid. Mõtlesin proovida kuna seedimine muutus kuidagi maru aeglaseks ja see pidavat aitama. Mõnedel inimestel pidi veel kaalulangusel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina ei tohi üldse poodi minna, üksi. Siis korjan ainult nänni korvi ja õhtul üksinda salaja söön Jah, ma olen salasööja. Samamoodi vist tööl käimisega, nüüd õnneks kõik dieetitavad ja väga seda nänni söömist enam pole. Vahepeal oli küll hullumaja, ainult mingid koogikesed ja jäätised ja kommid olidki. Nii need kilod seal tulevadki. Ja muidugi ka see, et ma tööt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kas te veel ühe paksukese kampa võtaksite? Alles mõned päevad tagasi alustasin tõsisemalt seda teekonda ning tänasest ka tagasi siin keskkonnas. Motivatsioon on praegu laes, aga küll küllale liiga ei tee ja duellis võiks osaleda küll. Siis pole ohtu, et motivatsioon kaduma hakkaks. Igatahes nimeks on mul Kadi, olen 26a vana ja pärit Tartumaalt. Kaalunumber kisab 99,9 kg ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma ka tagasi eetris! Pea 3 nädalat eemal olnud, pole siia toite sisestanud, kõndimas käinud ning ka kaalule astunud. Õnneks pole palju juurde ka tulnud sellest mitte jälgimisest. Aga tänasest võtan jälle kätte ning loodan, et on jaksu ikka lõpuni jätkata mitte jälle pooleli jätta Kõik on nii ilusti alla võtnud, et lausa kadedaks teeb Edu ja jaksu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma olen ka ikka olemas, mis sest et ma pikalt eemal olen olnud. Üle 20 päeva pole toite sisse kandnud siia ja samamoodi pole kaalule astunud kõik see aeg. Täna võtsin lõpuks julguse kokku ning astusin kaalule Ega rõõmustada pole eriti millegi üle, aga õnneks pole selle pea 3 nädalaga suurt juurde ka tulnud, arvestades, et õhtuti mõnusalt puginud ja eriti toite jälginud pol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Esmaspäeval kaalumine! Kõigile tublidust, et nädalavahetusel korralikud olla ja et esmaspäeval oleksid ilusad miinused! Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti! Stepper, mina võtaks seda eesmärki ikka kg numbrina, et nt praegu kaalun 93 kilo ja jaaniks tahaks kaaluda 87 kg, mis iganes see protsent siis on. Ma pole eriti kunagi protsentides vaatanud, et palju ma siis nüüd kaotasin. Miinus on miinus ja peaasi, et ikka alla läheb Muidugi on ka hea teada seda protsendi, aga ilmselt tekib see wow siis kui mingi väga suur kaotus on. Ehk s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suvi on kindlasti paras katsumus, kuidas grillihooaeg üle elada. Aga äkki teeks nii, et seame vahe-eesmärgi jaanipäevaks või noh ennem seda, mis oleks soovkaal suveks. Poolteist kuud aega põhimõtteliselt suveni, et nii või naa peaks kõvat tööd tegema, kui kellelgi mingi siht suveks. Ja siis see niiöelda finaal oleks nt august? Siis oleks ju täpselt näha kui suure sihikindlusega me o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja stepper, väga ilus tabel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kas seame mingi ajalise eesmärgi ka või vaaatame lihtsalt kuidas areneb see langus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eilse patustamise eest karistan end täna 10km-se ringiga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Oi, eile õhtu läks nii käest ära, ikka grillida vaja. Kuigi ega ma iseenesest palju ei söönudki, aga krõps ja väike siider tegid oma töö, et kaal suht sama, mis eelmise nädala keskel. Eks see õhtune söömine ka. Täna kõndima ja peale 6-te ei söö, eks näis kui kiiresti oma eilse numbri tagasi saan Mina olen ses suhtes jälle hull, iga hommik kaalun end Ma kohe pean si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

stepper kui sa hommikul kõhu täis sööd, kas siis mingeid vahepalasid ka vahepeal on või nö selle hommikuse rasva pealt elad lõunani välja?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, mina olen selle nädala kaalulangusega väga rahul. Kuidagi nii ilusti läks Kohe lust oli vaadata numbrit, muidu kogu aeg see number aina kasvas ja kasvas. Aga pikk maa on veel minna. Tahaks ka ülekaalus olla, mitte rasvunud Ilusat päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Kuidas meil siis edenenud on? Küll 2 päeva kaalumisest möödas, kuid siiski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heihopsti! Homme kaaalumine! Kuidas meil nädal läinud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui kaalutabelit vaadata, siis tundub, et 12st inimesest 4 ära kukkunud. Polegi kõige hullem see värk, et ikka enamus jätkavad ja üritavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon