Hei, Minu tänahommikune kaal 80,8, mis teeb siis -300 g. Oleks oodanud rohkem, pärast väga korralikku toitumisnädalat ning trenni. Vo see trenn ongi asi, mis organismi šokeeris, sest olgem ausad, viimasel 10 aastal olema ma ikka haruharva ennast trenni eesmärgiga liigutanud. Aga aasta algusest kokku langust veidi üle 3 kg, mis on ju siiski igati hea tulemus. Loodetavasti järgmine kor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kõik on tõesti väga tublid! Minu kaal näitas täna hommikul mulle 81,1 (-0,9 kg). Salamisi lootsin küll rohkemat arvestades seda, et alguses ikka edulisemalt läheb ning tõesti väga tubli olen olnud terve nädal. Aga noh, tegelt on ikkagi väga hästi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Liituksin ka duelliga. Algkaal 82, soovkaal 65. Jaaniks vast palju tahetud, aga eks näis kaugele jõuab. Pikkust 169.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Olen oma -0,1ga väga rahul. Eelmisel nädalal kadus mandlioperatsioonijärgse dieedi tõttu 3 kg. Väga hea, et seda hoida suutsin.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Liituksin ka duelliga. Kaks nädalat tagasi kaalusin 79,9, mandlioperatsioon üle-eelmisel nädalal andis mõnusa stardi ning loodetavasti suudan ka edaspidi toitumist kontrolli all hoida. Vast kohustus teistele näidata, kuidas läheb, aitab kaalulangetusele kaasa. Algkaaluks märgin siis eelmise nädala kaalu 76,8. Pikkust on 169 ning soovkaalu seadmine väiksemaks kui 62 ei tundu mulle p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vääga tasapisi liigub kaal. 75,0 (-200 g) siis tänase seisuga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tõepoolest, oleks peaaegu unustanud. 75,2 siis eile. Päris nullinädal siiski polnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused kõigile! Liitun ka. Reedene kaal oli 75,5. Esimene eesmärk ikka nr 6 ette saada, siis vaatame edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Polegi nagu tuju oma kaalust teada anda. Ikka sama 69,3 nagu ka eelmisel ja üle-eelmisel nädalal. Nädala jooksul veidi kõigub st tõuseb, aga reedeks suudan ennast veidi kokku võtta ja üle 70 ei lase vähemasti. Aga tean, ise süüdi, et ei lange. Lihtsalt ei suuda kalorinormist kinni pidada... Lihtsalt ei saa ilma šokolaadita... oehh... Uusi riideid juba hädasti vaja, aga ei raats
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uuendatud TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Visalt, aga siiski langeb tasapisi. 69,3 st -0,6 kg. Eks ma ise peaks ikka paremini päeva kalorinormist kinni pidama... Kuna meil eelmise nädala tabelit ei ole, siis võtsin endale vabaduse see teha ning lisasin täna edastatud andmed ka sinna TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, 69,9. Aga vähemasti jälle 6-ga algav number, ei tahaks küll kuidagi tagasi 70-nele, aga nädalavahetus ees... Seekord lastega üksi kodus, mis tähendab vähem sportlikku liigutamist ja õhtul raske mitte näksida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kõik on nii tublid, kaalunumbrid vähenevad. Eelmise nädalavahetuse suurem söömine pani mulle ikka põntsu. Täna kaal 70,4. Ei näe enam on 6-ga algavat kaalunumbrit. Söömine sel nädalal ilusti kontrolli all olnud, aga... Käimas õunamoosikeetmine. Muidu kõik suutäied ilusti loetud ja päevikus kirjas, kuid moosimaitsmisi küll ei ole jõudnud üle lugeda. Nii et mina süüdis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina ei ole juba paar päeva kodus ja siinset kaalu ei julge küll usaldada, kuigi mäitab imeilusat numbrit 68 . Arvestades kaalu kui ma kodust lahkusin, siis võiks mulle jätta tabelisse eelmise nädala kaalunumbri, mis oli 69,7. Ikka väga raske on kodunt eemal olles om söömist jälgida. Ning kui juba väljas süüa, siis ma lihtsalt ei saa jätta šokolaadikooki maitsmata... Loodetav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Lõpuks ometi algab minu kaalunumber 6-ga. 69,7. Mõõtsin täna ka vöökohta ja see on selle 4 kuuga 10 cm vähenenud Saaks nüüd ainult nädalavahetuse niimoodi mööda, et oleks lootust järgmisel nädalal ka kaalunumbrit väiksemaks muuta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Tänahommikune kaal siis 70,5. Võrreldes nädala alguse seisuga (71) muidugi edasiminek. Nädal tagasi reede hommikul oli aga 70,6. Nii et suht sama koha peal ja seda juba terve kuu. Ega põhjust pole vaja kaugelt otsida - igasugu üritused, kus ei suuda kontrollida, mida suhu pistan. Ja täna tulevad külalised. Alkoholist loobumine pole probleem, aga ma ju tahan ka kooki.... niu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile. Sooviksin ka teiega liituda. Olen mõnda aega siin kaaluabiga kaalu langetanud, kuid viimasel ajal hakkab motivatsioon kaduma. Duell kindlasti aitaks kaasa. Pikkuseks 169 cm, hetkel kaaluks 71 kg (alustasin kaaluabis 79-lt ). Sooviks oleks 63 kg. Vanuseks mul 32, elan Tartu lähedal ning hetkel kodune kahe pojaga (3,5a ja 1,5a). Püüan kaalu paika saada eelkõige õige toitumi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon