Minul ka väike rõõmusõnum, kaalun täna hommikuse kaalumisega 99,2, olen võtnud maha 200 grammi. Ei ole liikunud ja olen kogu nädal olnud haige voodis. Olen sellepärast 200 grammi mahavõtmise pärast hästi õnnelik, et ei ole juurde tulnud. Aga sinu üle on hea meel ja ma vaatasin meie tabelt, vü on sul kuu ajaga 3 cm vähenenud, hea saavutus. Tubli! Minu mõõdud on endised, ainu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

terekest, olen olnud siin grippis. Nina jooksis mitu päeva, nii et ninaalune on kõik katki. Ei ma tundnud maitset ega lõhnu. Nüüd täna parem ja ma mõtlesin ka kirjutada natuke Ma võtsin sel nädalal juurde 400 grammi, kuid need on vist vastlakukklid, ms peidus, tegin ju ise . Ja välja tulid head, võtsin tööle kaasa ja ka teised kiitsid, siis olid tõesti väga hästi välja tulnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on väikese tõusuga, olen olnud vastlakukkeli sõber ja kuna ise küpsetasin, siis tuli neid ka palju ja maitsesid hästi. Küll mitte minu kaalule. Kaalun reedese seisuga 99,4, niisiis +400 g juures. Olen praegu haige ja söön seda, mis maitseb ja joon palju, võib-olla on ka vesi sees. Loodan olla järgmine nädal taas väiksema kaaluga Aga soovin kõigile miinus nädalat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No, nii. Mul head udised, sel korral kaal langenud, on 99,0 ja 600 maas. Olin öösel tööl ja mõtlesin, et peab ju öösel sööma. Kuid sõin ainult mandariininja õuna, vahest kui oli suurem nälg, võtsin ja fitnessi batooni. Olin ise hommikul üllatanud, kui niipalju olin saanud maha. See ka vist sellest , et 2 päeva tagasi sai 2,5 tundi õues lund koristatud. Kogu terassi viskasin lum
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna hommikuse seisuga 99,0 kilo ja maha saanud -600g, olen igati õnnelik, sest terve poole aastaga liikus kaal üles-alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PALJU, PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS! Ma ei teadnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meist on saanud head sõbrad ja soovin ilusat sõbrapäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nägin, et oled ka arvutis ja mul on hea meel, et läheb hästi, et kaal hakkab liikuma. Ise mõtlen, et kirjutatakse, tuleb süüa kindlatel kellaaegadel, kuid mina olen nüüd öövahetuses, ja eile sõin ainult öösel mandariini ja õuna ja usud kõht oli päris tühi. Kes õpetaks, kuidas süüa öövahetustega tööl olles. Ngu ma näen on sul taas rasked ajad ja kui oled magamat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oli päris tore lugeda kirja, olen ka nõus siin edasi liikuma, loodan, et mul hakkab kaal allapoole liikuma Mis jõuliigutusi sa seal trennis teed ja kas söömine on ka parem. Mul sel nädalal paisus jälle jalg suureks, ei teamillest, lähen 20-ndal targa mehe juurde, kes tegeleb ainult hüppeliigestega, eks siis saab teada, mis seal tegelikult viga on. Võib-olla eelmine nädal sai liiga p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liitusin ka kalulahinguga ja panin kaalu kirja, minu praegune kaal on muutuseta, s.t. 99,6. Hea, et ei ole tõusnud. Kas oleme veel ka siin või kolime kaalulahingusse üle, mida a arvad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalul null ring,s.t., kaal sama 99,6 . Järgmiseks korraks siis miinus, aga ilusat talveilmade naudingut.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sooviks ka veel liituda, minu reedene kaal on 99,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leidsin ka teise kirja ülesse ja saatsin mõlemad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, eile lugesin, kuid olin nii väsinud eelmise päeva peost, et mõtlesin täna kirjutada. Jess, olen võtnud alla ja kaalun alla sada. Olen reedese seisuga 99,6 ja minu mõõdud on : Rü-104(94) Vü-92 Pü-113 Reis-66 Käsi-38 Olen sel nädalal palju käinud jalutamas ja pikad kilomeetrit. Ma ise ka imestasin, et iga päv 4-5 kilomeetrit väljas liikumist. Ühel päeval ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, ma eile lugesin, olin vähe väsinud ja kirjutasin päeval. Kuid mul tulid külalised ja ma vaatasin, mida kirjutasin ja läksin välja, ilma et ma oleks kirja ära saatnud. Mul on läinud see nädal päris normaalselt, jess kaalun alla sada, minu kaal on 99,6 kilo ja minu mõõdud on sellised, nats maas, osa samad: Rü-104(94) Vü-92 Pü-113 Reis-66 Käsi-38 Ma eelmisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen sel nädalal olnud liikumisega ametis. Kuna õues on niiiiii ilus, siis selle külmaga olen ennast õue ajanud ja jalutanud mõned kilomeetrid, käinud ujumas ja iga päev ennst liigutanud. See on suur ime, sest ma ei liigu palju ja jala pärast ei julgenud. Õhtul jalg on natuke valus, siis jälle kreemid peale ja kui hommikul on hea, siis jälle õue. Loodus on kaunis ja tõmbab välja. TÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, meil on päris samad mured, mul kah mingi jama kallal ja ei suuda ennast palju motiveerida. . Kuid eile olin küll õues, meil on terass suur ja oli lund täis. Eelmisel aastal lume raskusega terassi lauad andsid järele ja sel aastal hoiame terassi lumest puhtana, et ei pea jälle kevadel remontima. Sai kaks tundi lund visata üle terassi ääre. See oli päris tugev töö, õhtul olid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on jäänud kaal samaks, 100 kilo. Olen sel nädalal olnud haiglane, pea valutab, paha olla, söön valimatult, mis sisse jääb. On tohutu magusaisu, vist sellest, et ei söö korrtalikult. Olen paar päeva maganud palju, tõusen , näksin vähe ja jälle pikali. Olin üllatanud, et kaal jäi samaks ja ei tulnud juurde. Se vist on sellest, et jõin palju. Kuidas omal on läinud, ilmasd il
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,minu kaal on 100 ja ma kirjutan I pad'iga . See Annab ette lolliusi ja ma lõpetan. Kirjutan homme uuesti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil mõlemal läks eelmine nädal hästi, ma tean, et me ka saavutame oma kaalu. Ise olen ka vähem sööma hakkanud ja väikeste portsudena. Kuna käin tööl kolmes vahetuses, siis onn nats raske. Olen öösel sööma hakanud puuvilja ja kui väga nälg tuleb, siis on mul kaasas väike võileib. Mõnel päeval ei ole isu, teisel päeval öösel kella kolme aegu nii suur nälg, siis söön
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalusin reedel ja kaal näitas 100.1 kilo, järgmine kord on alla sada,jess. Kuidas omal on läinud eelmine nädal ja on tervis tagasi tulnud. Mul siin lapsed külas ja eile sai söödud valel ajal, just enne magama minemist, kuid nüüd ei saa süüa enam palju magusat, süda läheb kohe pahaks. Pean nüüd lippama ja homme kirjutan rohkem, kuidas nädal läks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ka meil on uus algus sel aastal. Vaatasin, et kõigil oli märgitud, et sel aastal on uus algus, ainult meie duellil ei ole seda taga. Aga me algame ka sel aastal uue hooga. Tahan ka võtta osa duellidest. Eelmine kord ei olnud minu kaalukaotust duelli kokkuvõtetest. Olen nõus sinu tingimustega, nii on parem motivatsioon. Seda on kuus nädalat. Kuidas oma tervis on, on juba parem. M
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, ma arvan, et hakkame jah uuelt lehelt ja korralikult. Need näidud sobivad ja ma arvan ka , et võiks teha uue -5kilo stardi. Eelmine aasta läks, kuidas läks. Kui pika aja peale siis teeme, kas siis 5 nädalat. Meil siis võtta iga nädal 1 kilo. Proovime, kas suudame, andsin ka omale lubaduse, et sel aastal olen kaalu saavutanud, mida ma tahan. Ja ma tõesti usun, et me ka selle s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, olen saanud maha 500 ja kaalun 100,5. Kaal hüppab mullgi paari kiloga üles ja alla. See on vist sellest, kui palju sööd ja jood ja palju välja tuleb. Teinekord on mul selline tunne, et olen õhku täis. Siis olen vist valesti söönud. Kahju, et sul plussis, kuid pole midagi, küllsee alla tuleb. Mul on kndel soov sel aastal saada oma kaal kätte ja mateen kõik selleks, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEAD UUT VAASTAT ja kaalume endid uuel aastal. Numbrid nüüd olid natuke segased, üks päev oli 100,1, järgmine juba kilo suurem. Kõikumine oli suur. Jätame siis selle nädala vahele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma kaalusin ja kaal näitas 101.0 ja ma olen alla võtnud 1,2 kilo. Olen sellel nädalal väga rahul endaga. Loodan, et jõulunädalal ei tule palju juurde. Kuidas sul omal on suure pidustuste aegu, kas oled ka võtnud alla. SOOVIN SULLE JA SINU PERELE ILUSAID RAHULIKKE JA ILUSAID JÕULE.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma loodan, et ei ole enam loodrid, käisin ühtedel tuttavatel külas ja mees on alla võtnud 23 kilo aastaga . Ja söömisharjumise muutmisega ja liikumisega. Kirjutan lähemalt teine päev ehk peale jõule, et mida ta ära jättis ja mida sööb. Reeglitest vist ei aita, tuleb ajudega mõelda, et ise tahame saledamaks saada, eks ole. Ja kuna jõulupeod tulevad , vaatame, mis meiega juhtu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, õnnitlused kohe kahe ilusa asja eest, nii kooli lõpu, kui ka kaalu langetamisel. Mina pean ütlema, et olen juurde võtnud kõvasti. Iseenesest on mul püksid ja riided nagu suuremad, kuid vesi on jäänud sisse. Käed on paistes. Kaalun sel nädalal 102,2 ja ma olen 2 kilo suurem, loodan siis ka , et enne jõulu on suurem number langusel ees. Kui veab, ehk tõesti alla sada. Ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole midagi teha, kui on jõuluaeg, ma aran, kui see aasta on möödas, siis saame hakata uuesti pihta. Vaatasin , et paljudel on seisu kuu, nii, et ei maksa muretseda. Mul kaal sel nädalal seisab, kaal on sama 100.2 ja ma nüüd teen kahe kohaga tööd, tänasain alles korralikult magada ja magasin 9,5 tundi jutti. Olen öösel tööl ja siis on söömine sassis. Ma vaatasin kui ma olin kodus j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon