tere, täna ei ole kodus, seega ei saa õelda tänast kaalu, aga eilne kaal 80
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõni aeg tagasi, kui ma üritasin ka kaalu langetada. Ma suutsin pea 10 kilo kaotada. Ma ei taha väga endale lihaseid saada, ma tahan trimmis kõhtu ja peput aga mulle ei meeldi olla ülilihastes. Tookord kui ma 10 kilo kaotasin, siis trenni ma tegin nii, et esimene päev oli alakeha ja talje jõutrenn (see võttis max 50 min), teine päev tegin ülakeha jõutreeningut (seda kuskil 30 min või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu esimene eesmärk on 75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teate mis, kuigi on väga raske aeg praegu. Kevad ikkagi ju, aga me peame üksteisele toeks olema, selleks ju see foorumgi. Peaks kuidagi asja tõhusamaks tegema, et kõikidel ikka jaksu oleks. Ma otsisin endale kapist ühed püksid välja, mida ma kandsin ennem rasedust ja ma tahan nendesse sisse mahtude juba mõne aja pärast. Seega mina hakkan korralikuks Jõutrenn ja aeroobnetreening v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul samamoodi. Täitsa lõpp kui raske võib kaalulangetamine olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna siis 80. No ei taha langeda eriti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on sama jama, nii raskelt kuidagi läheb see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

diiedipaevik- väga vinge tabel on. Tundub, et oleme õige inimese tabelit tegema saanud. See edetabel on ka päris hea mõte, annab rohkem innustust, et ikka kaalu langetada Tänks tabeli eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik on väga tublid olnud. Kena on kohe vaadata Roosakonn - Mina võtsin ka peale lapse saamist kõvasti juurde. Kavatsesin küll algul kohe hakata kaalu langetama, aga polnud sellist aega algul. Nüüd mul on peaaegu 2 aastane poeg ja nüüd ma siis lõpuks saan vaikselt kaalu langetada. Loodan, et suudan seekord lõpuni. Edu meile kõigile järgmise nädala puhul. Ärge nv-l unustage
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul kahjuks ei ole eriti suurt kaalulangust kuna kogu pere oli mul see nädal kodus seega oli toidu valimine raske ning trenni pole ka saanud teha, sest laps haige ja õue ei saanud minna , aga siiski kaal langes natuke. Mul on 80,4
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hey, kuidas läheb`? Kas nädal algas positiivselt? Mul oli eilne päev üpris hea kuni õhtuni. Õhtul Tahtsin nii väga midagi head. Kokku tuli õnneks natuke vähem kcal kui oleks tohtinud ning täna oli õnneks kaal langenud mitte tõusnud. Kohe hakkas palju kergem. Vahepeal teil oli teema, et mõned ei söö peaaegu mitte midagi. Mina leian, et see pole kõige õigem tee kaalu langetamise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust kahjuks ei saa ma ennast täna kaaluda kuna pidin maale eile õhtul tulema ja siin ei ole kaalu, aga ma ütlen enda eilse hommiku kaalu. See oli 80,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hästi raske on jh millegi pärast kaalu langetada. aga Mul on tänane päev õnneks korda läinud. Söönud korralikult ja trenni ka teinud. Muidugi täna ma pidin terve päev tegutsema, seetõttu ongi toidust kergem eemale hoida. Jõudsin alles natukese aja eest koju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nikita- sa pead siin foorumis ütlema oma kaalu ja siis dieedipaevik paneb sinu kaalu tabelisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul läks ka nädalavahetus käest ära. Täna alustain aga korralikult. Olen teinud juba jõutreeningut ja söönud nii nagu peab Ma olen siin kaaluabis ennegi olnud. Ma suutsin kaalu langetada pea 10 kilo, aga siis jäi see pooleli ja nüüd olen tagasi suurte numbrite juures . Loodan, et seekord pean vastu. Minul on suurimaks probleemiks alkohol. Ma ei ole küll joodik, aga mulle meeldib nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore, et meid ikka juurde tuleb kuidas nädalavahetus läinud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore, et rahvast ikka juurde tuleb Mul on täna pikk päev selja taga. Täitsa väsinud, et kohe kukun magama. dieedipaevik - tore, et sa tabeli tegid. See oleks väga tore, kui sa tahaksidki hakata tabelit täitma. Kui sa sellega muidugi nõus oled? pisikepaksuke - 25 kilo juba kaotada on väga suur samm. Ma pole isegi suutnud korraga 10 kilo kaotada. Sa oled väga tubli olnud ja arvan, et Ã
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hey, minu jaoks on ka see õhtune söömine kõige raskem. Siis tekib täiega isu Muideks ma lõpetan ka kevadel. Kardan täiega eksameid Kuigi mul on kooli lõpetamine, üritan siiski trenni teha võimalikult palju. Kuna mul on väike laps, siis ma käin õhtukoolis ja seal on ainult kolmel päeval tunnid, seega teistel päevadel on mul aega trenni teha ja muidugi hommikuti, kui mees tööl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olgu siis nii, ootame reedeni kuidas teie kaalu langetate? mida te selleks teete? kas ainult sööte vähem või teete ka trenni? Mina käin tavaliselt jalutamas u 90 min ja jõutrenni teen ka päeva jooksul. Söön tervislikult. Kaal vaikselt juba langeb. Olen väga õnnelik, et jälle kaalul natuke väiksemad numbrid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et olete nõus kampa lööma Kas me ootame veel paar inimest ja siis teeme nimedega tuelli või tahte ainult kolmekesti? Kas kaalumine sobib kõikidele reede hommikul?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, otsin seltsilisi, kes tahavad ühineda kaalu langetamisel koos minuga. Mul on peaaegu kahe aastane poeg , peale tema sündi ei ole ma suutnud ennast käsile võtta kuna käin lapse kõrvalt ka koolis. Nüüd olen võtnud eesmärgi, et suveks tahaks normaalset kaalu numbrit näha. Hetke kaal u 83 kg. Pikkus 165 Kas on huvilisi, kes sooviks minuga koos kuni lõpuni minna?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan küll vaikselt alla ja teen trenni, aga siia ma kirjutanud ka enam midagi pole. Mul lõpeb see detsembri lõpus ära ja siis ma peaks juurde maksma, aga ma arvan et jääb ära. Loodan et saan nüüd ise hakkama Tahaks ikkagi enne suve saavutada ilusa figuuri ja loodan et saavutan selle Vaikselt lähenen sinna seega lootus pole veel täiesti kadunud Edu teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma tegin microsoftiga, aga seda vist ei saa siia lisada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegin tabeli valmis, aga nüüd ma ei oska seda siia lisada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu selle nädala kaalu kaotus on -500g. Vähemalt seegi. Pole ammu näinud kaalul alanemist. Andke siis endast teada kes jätkab, et siis saan üritada tabelit teha Jõudu ja jaksu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

okey, ma ei tee seda tabelit täna, et ma ootan kuni reedeni ja siis saan teada, et kes jätkavad. Pole mõtet vist kõiki panna, sest paljud ei käi enam siin. Aga reedel siis näeb, kes jätkab. Minul jääb ka täna suurem trenn ära sest kasutütar kodus haige ja oma laps juba üleval. Jalutama lähen küll õhtupoole. Söögiga hetkel kõik kontrolli all.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes siis jätkab koos meiega kaalu langetamist võiks endast märku anda reedeks, et siis teab keda tabelisse märkida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

see on hea mõte Ma võtaks selle tabeli tegemise enda peale, aga ma pole selles just eriti osav. Pole varem üritanud siin seda tabelit teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, tore vaadata, et mõnelgi hästi läheb. Ma kukkusin ka täiesti kokku oma unistuste leidmisega Mul ei ole mingit jõudu dieeti pidada, rääkimata mingist trennist. Ma vaikselt ikka kogu aeg üritan midagi saavutada, aga alati kukuvad plaanid kokku. Mina olen reedel kaalumas. Üritame ehk uuesti alustada. Seekord võikski hakata igapäevalselt oma plaanidest ja mõtetest teada andma eh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon