Kogenud "võitlejana" võin lohutada-esimese hooga ehmatab keha ikka ära. Hiljem tuleb appi võtta meelekindlus ja järjepidavus. Aga tublid oleme kõik olnud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võimas tulemus! Ärge tervisele liiga tehke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.11..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 ...................88,5.....................87,8.......................71,7........................?...........................82,4 12.11 19.11 26.11 Kokku:....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Sibylla! Kadeduseuss närib mu hinge Alul võib tõesti keha ehmatada ja kui Sul on tilluke beebi ja teda rinnaga toidad, siis toidukoguse vähenemine võibki ehk nõnda mõjuda. Minu lagi on olnud 1,9 nädalas, kusjuures ka ilma igasuguse suure pingutuseta. Edu! Kohtume homme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kaasvõitlejad! Alul lähebki robinal kaal alla, hiljem peab kannatlikum olema Minul ka kena number ja võin rahul olla (täna nii luure mõttes kaalusin). Kui lisan päev enne duelli algust 1 päevaga kaotatud 1 kg, siis lausa super. Minu puhul töötabki selline hüppeline kaalulangus. Iga päev ei kaalu end kindlasti. Muidu võib tekkida masendus ja minnalaskmismeeleolu. Edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48/160cm___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.11..................90,5.....................90,0.......................72,4........................90,2......................86,3 5.11 12.11 19.11 26.11 Kokku:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja ongi nii! Mis silmist, see südamest. Mulle meeldib üks siit loetud õpetus:Kui avad külmiku ja sirutad käe, siis küsi endalt alati:"Kas mul ON seda vaja?" Minu puhul töötab hästi. Ainult seda tuleb alati meeles pidada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Pax48___Võitja/176cm____F/161cm_____Sibylla/173cm 29.11..................90,5.....................90,0................72,4.....................90,2...................86,3 5.11 12.11 19.11 26.11 Kokku: Puudu vaid Pax48 pikkus. Minul läheb hästi, sest kogemus ütleb:"Kontrolli, kontrolli, kontrolli!". Kui unustad end emotsionaalse sööm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tuhat vabandust Sirtsik ja F, Teil pikkused ju täitsa olemas. Lisan need kohe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil loodud uus teema Duell: Võitja, F, Pax48, Sirtsik, Sibylla. Seal tabel "ähvardavalt" ja kutsuvalt ootamas reedet! Ootan ka puuduolevaiod pikkusemõõte.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud tagasiside eest! Äkki annate ka oma pikkuste andmed?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sirtsik___Pax48___Võitja/176cm____F_____Sibylla/173cm 29.11................90,5..........90,0.............72,4................90,2.............86,3 5.11 12.11 19.11 26.11 Kokku: Nii, proovisin teha teistsugust tabelit. Nii ehk parem ülevaade. Kuupäevad sisestasin juba valmis, et kellelgi ei tekiks loobumismõtet Paneme ehk duelli ka lukku, st ei võta uusi osalejaid j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

29.10 Sirtsik.....90,5kg Pax48.....90,0kg Võitja......72,4kg/176cm F............90,2kg Sibylla....86,3kg/173cm Selline siis meie algus! Kaalume reedeti ja mina panen tulemused tabelisse. Kui miskit peaks juhtuma, et mind reedel arvutis pole, siis annan teada varakult. Rõõmsat nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel sai veidi teistsugune kui plaanisin, aga eks järgmine kord proovin muuta. Hetkel ehk OK?! Mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

29.10 5.11 Sirtsik 90,5kg Pax48 90,0kg Võitja 72,4kg F 90,2kg Kas nii oleks OK? Kas lisame pikkused ka, siis ehk parem? Kaalume siis taas reedel kui sobib?! Aga alati võib oma vahetulemustest teada anda, et teisi ergutada ja motiveerida. Mis on Teie eesmärgiks? Kui palju kg? Olen valmis tabelit täitma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Avastasin Teid alles nüüd. Kas teiega võiks liituda ka neljas vapper ja ilus? Minu eesmärk oleks ka just 176cm/65kg.Võin anda möödunud andmed 17.10...73,3kg;22.10...73,3kg(+900g); 29.10...72,4kg(-900g). Ette tänades
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõte pole paha. Alguse võiks siiski tänase päeva seisuga teha, et nö start!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas teeme tabeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas saab veel kampa lüüa? Täna hommikune seis 176cm/72,4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tundub, et üksi polegi nii lõbus Olen kaaluabis olenud veeruarist alates ja saavutasin peaaegu soovtulemuse. Suve keskelt läks asi aga taas käest ning nüüd olen natuke ahastuses... Äkki oleks huvitatuid nö samas kaalu/pikkuse kategoorias? Siis tekiks sportlik hasart! Minu hetkeseis 176cm / 73,3kg. Unistuste kaal 65-66kg. Kaalumise päevaks pakuks kolmapäeva. see toredasti näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peeter Karask / Kalev SPA Väga OK!!!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kalev SPAs varahommikuti 7:30 trennid, 11:00 ja 12:00 samuti. BodyPump, erinevad aeroobikad, Pilates.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Suhe puudubKui tervislikult toituda, siis on pea iga viineri maite JUBE. Ka lapsed ei taha enam (sõid kunagi küll). Tehke lastele kanaliha erineval moel ja viinereid ei soovi enam keegi...
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tehke kõik tordid ja koogid ISE. Peagi ei taha te mitte ühtegi poekooki suu sissegi võtta! Lisaks teate täpselt, mida ja palju koogi sisse panete. Kes pole eriline kokkaja-pisut harjutamist ja te võite sõltuvusse sattuda...Pole keerulist midagi. Jõudu ja pealehakkamist!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Jalanõud peaksid ILMTINGIMATA korralikud olema. Muidugi ei pea ostma kõige kallimaid, parim oleks professionaalse müüja soovitus. Aga alla 1000.-maksvad tossud kõlbavad vaid niisama ringi kõndimiseks. Riietus on juba rohkem mugavuse asi. Valed jalanõud teevad sportimise ebamugavaks ja võivad vigastusi jne esile kutsuda.
Rubriik: Treening ja tervisesport